《說來有點可笑》雖然我的憂鬱症人生，並不那麼 funny https://ift.tt/2XuK1AL 迷人來稿 迷人為你挑片，從《說來有點可笑》看青少年憂鬱：沒有誰的煩惱比較高尚，我們內心的疑問，都不可恥，都很重要。 文｜念子 正視自己的情緒，罹患精神病並不可恥 「我覺得我的問題不算是那麼嚴重，但我就是感到憂鬱。」 相信每個人都曾有這樣的感覺，輕微的憂鬱還可以自行排解，但如果重度的話就會嚴重影響生活，甚至演變成憂鬱症。 圖片｜《說來有點可笑》劇照 主角克雷格是個 16 歲的高中生，出生在很平凡的家庭，爸爸是工作狂、媽媽有點脆弱，還有一個天才妹妹，而他是明星高中裡的平庸學生，暗戀朋友的女友，在群體裡也不太出風頭，有著升學的壓力。這些看似是一般的高中生的煩惱，但對克雷格來說，卻是無法排解的焦慮，連睡覺都會做自殺的惡夢，以至於他到醫院求助精神科醫生，並主動要求住院，希望能夠解決憂鬱情緒帶給他的困擾。 克雷格住進醫院的精神病房後，發現這裡和他想像的不同，覺得自己不屬於這裡，便要求出院，但醫生告訴他，給自己五天，並叫他好好利用在這裡的時間。我們在面對憂鬱情緒的時候，時常會希望找到立即見效的方法，像是透過吃藥，把負面情緒快速排解，而這樣的方式，往往只能有短暫的效果，這一刻覺得自己好了，藥效退了又陷入低潮，這樣的負面循環，對整體精神狀態並不會有直接的改善。精神病的治療，是一個長期的抗戰，在醫院的日子裡，克雷格嘗試打開心房，透過和病友的相處、藝術治療、與醫生的談話，一步步處理內在的情緒，讓自己從可怕的憂鬱解脫，最後甚至幫助了其他的病友。 憂鬱症並不是住院五天就能夠徹底根治的疾病，而是要透過不斷的自我對話、適時排解憂慮以及持續的治療，才能夠將心理狀態調整過來。不過，人們對精神科卻有著誤解，「我不想讓大家知道我有看精神科。」、「有精神病的人都很脆弱。」、「精神病等於神經病。」 圖片｜《說來有點可笑》劇照 克雷格住進醫院後，要求父母不要把他看精神科的事情告訴學校，避免影響他的暑期申請計畫，而朋友們知道他住進精神病院後，只是嘲笑和揶揄，劇情反映出社會對精神科有著很大的刻板印象，把其視為一件丟臉的事情，導致許多人不敢向外求助、就醫，卻又沒有辦法解決自己的問題，便不斷承受著憂鬱、焦慮的痛苦，事實上，精神疾病就像是蛀牙，每個人都有可能得到，也有機會治癒，但如果放著不管，只會越來越嚴重，最後變得無法收拾。 我也曾經非常抗拒看精神科，國一時我的強迫症發病，每天拔頭髮，拔到頭上出現圓形禿，地板上滿滿都是頭髮，而我的母親，雖然為此感到很憂心，卻從未帶我去看醫生，我自己也很抗拒，那時覺得，看精神病就像是被判了死刑，貼上永遠撕不下來的標籤，「別人會怎麼看我？」這樣的想法在腦中揮散不去，就這樣持續了整整十年，到了大學畢業，我才第一次踏進了醫院診所，向醫生說明我的病況並開始接受治療，一個月後，在不用藥的情況下，我擺脫了糾纏十年的病魔，正式向強迫症道別，一個月看似很短，但我卻花了十年踏出對就醫的恐懼。（延伸閱讀：憂鬱症男人：自傲又自卑，是不是我還不夠好的輪迴） 這部片的片名是《It’s kind of a funny story》 ，中文翻譯成《說來有點可笑》，我想是指克雷格認為自己因為芝麻綠豆大的小事，而罹患憂鬱症，是一件可笑的事，而他的朋友也認為這很可笑，但事實上，任何精神病，都並不可笑，甚至攸關人命，不要覺得自己的煩惱不算是煩惱，而應該去瞭解內心真正的想法，為何而焦慮？憂鬱的情緒會維持多久？ 應該如何面對及排解？沒有誰的煩惱比較高尚，只要會影響自己的心理狀態，就值得我們去正視，不要管其他人的眼光，因為只有自己能對自己的情緒負責。 圖片｜《說來有點可笑》劇照 不過我認為，這個片名也有正向的含義，在醫院治療的過程，克雷格遇到各式各樣的病友，其中一個病友巴比，時常用有趣的方式帶著克雷格在醫院內闖蕩，和他聊天、鼓勵他搭訕女生等等，克雷格也在巴比低潮時期給予他陪伴，這樣互相扶持的關係，讓兩人都從中獲得了能量，而這建立在對彼此的理解，能夠體諒對方，在正向、負向的情緒裡，以不同的相處方式去面對、處之泰然，兩人的關係因此更為緊密，也讓克雷格在住院的時光，擁有了很多美好的回憶。 有時候在面對病友時，不要以自己的想法先入為主，而是站在對方的狀態，給予體諒與支持，這樣的關係會比說：「你就是想太多了！」來得更有幫助。（推薦你讀：只會加油、努力、好起來？面對憂鬱症患者，關心請換種方式） 罹患精神病並不可恥，但不去了解它，甚至是誤解它，就會引發嚴重的後果，不論是自身有精神病，還是身邊的親朋好友，我們都應該以開闊的心胸去接受它，最重要的是，主動去解決，人因無知而恐懼，當你知道以什麼樣的方式去面對，也就沒有那麼可怕了！ July 05, 2019 at 03:00PM 女人迷 Womany

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