「不好意思沒你的尺寸唷！」你也是恨透試穿沒尺寸的肉肉女孩嗎？ https://ift.tt/2FMujGd 女人迷編輯 JT 每次到門市試穿，最害怕的就是衣服穿不下的瞬間，店員還一邊在外頭問「穿得 ok 嗎？」，問有沒有其他 size，店員就說「不好意思，我們尺寸最大就到這」，看到 Free size，連穿都不用穿，就果斷放棄。身為肉肉女孩，我們常常感覺到自己的身體不被社會接納，甚至為此而焦慮⋯⋯ 夏季是肉肉女孩們容易感到恐慌的季節，儘管現在有越來越多人提倡愛自己的身體，肉肉女孩也要為自己的身材感到驕傲，甚至發明各種稱呼來標籤這類的女孩，例如「微胖女孩」，或者被貼上各種與「食物」有關的：棉花糖女孩、厚片女孩、果凍女孩⋯⋯。 2014 年，Meghan Trainor 高唱著 All about that bass，活脫脫就是肉感女孩的心聲，天生就不是瘦子，何必逼迫自己去符合這世界的尺寸？說實話原本的自己就夠完美了，肉感女孩該站出來，穿自己想穿的、做自己想做的。（推薦閱讀：肉肉的又怎樣？5 位自信做自己的「渡邊直美系」網紅） 但是自信心哪裏是一朝一夕就能養成的呢？當大家呼籲女孩們 Be Positive，日常生活中，我們仍舊有許多跨不過去的門檻，作為一個肉感女孩，尤其是身在亞洲的肉肉女孩，遇到的窘境可以說是數也數不完。 圖片｜《Playlist》劇照 例如在網路上買牛仔褲（或者任何一件沒有彈性的衣服），令人難過的，不是找不到自己的 size，而是找到 size 後，發現價錢比 S 號還要更貴，彷彿在指控你身上多了些布料，就該多付點錢。甚至到了夏天，還需要擔心自己的肉肉跑出來，東遮西遮，夏天包的比冬天還要緊。 又好比說逛街，一定有不少肉肉女孩們喜歡逛街試穿衣服，勝過買網拍，因為這是能夠挑到自己尺寸最快的方法。 但是到門市試穿，最害怕的就是衣服穿不下的瞬間，店員對你說「不好意思，沒有你的尺寸喔。」也或許某些肉肉女孩曾有過這樣的經驗：每次在挑牛仔褲，總是會害怕拿超過 M 號的褲子，拿了 L 號牛仔褲的瞬間，就會覺得不好意思，甚至是到裡面試穿時，店員在外面等，問了句「尺寸還合適嗎？」，這時拿 L 號牛仔褲穿不下的你，只想往地板鑽，悶頭說：我覺得穿起來沒有很好看⋯⋯。 身為肉肉女孩，我們常常感覺到自己的身體不被社會接納，甚至感到焦慮，這份焦慮很多時候不只來自身旁朋友，更多時候是衣服上無聲的控訴：S 號、M 號、L 號、XXL 號，在看到衣服上標籤的瞬間，彷彿只有 M 號以下才叫正常身材，就算稱 Free size，也幾乎沒有肉肉女孩的位置。 曾經寫過〈Compared to Who?: A Proven Path to Improve Your Body Image〉一書的作者 Creekmore, Heather 曾在文章中寫道，我們會為身體感覺到羞恥的瞬間，常常不是因為看到自己的「裸體」，而是掛在衣櫥裡，帶著不同尺寸標籤的衣服。 她說：「如果你找到一件非常想穿的衣服，但是因為標籤感到羞恥，把它剪掉。反正離開商店之後你不再需要這些標籤，別讓這些尺寸規範決定你的穿著。」 我們不必一次建立自信心，馬上就大喊著愛自己的身體，但是可以透過日常的小練習來調整自己偶爾會自卑的心！Huffpost 的作者 Linsey Hart 提供以下十個建議幫助你練習： 減少看會攻擊身體的社群媒體 有意識地接觸能強化信心的、建立積極形象的雜誌或文章 如果到百貨公司或實體店面讓你沒有自信，先暫時減少逛街的頻率 避免有關外貌比較的討論 每天都嘗試摸摸自己的身體 練習冥想 5～10 分鐘，清除雜念 重視你的每次進食，攝取身體需要的營養 假如你吃了不健康的食物，不要為了懲罰自己而限制卡路里進食，健康飲食、尊重身體與減少進食無關 當你照著進子時，試著給自己一個微笑 給自己一個目標，因為一但你忙起來，就會減少對外在的過度關注 「建立對身體的積極態度是一種習慣。」她說，並不是所有人都能對身體的每個部分感到滿意，但當你自卑時，試著把肩膀往後拉，告訴自己：我也可以做到愛自己的身體！ 女孩們，你們的焦慮是什麼呢？來透可室和我們分享，或者一起來找更多提升自信的方法（對的，肉肉女孩超可愛） July 02, 2019 at 07:30PM 女人迷 Womany

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