親密關係課：另一半的不當行為，都來自你的暗示 https://ift.tt/2KMPyta 圓神出版‧書是活的 雕刻另一半成為理想的模樣，到頭來總是無底洞的內耗。嘿，親密關係裡，我們一起開始練習「內在改變」的力量，從潛意識裡梳理你的關係。 很多人的問題都糾結在親密關係上。 有人說老公很喜歡冷戰，她受不了冷戰，不知道該怎麼辦；另一個學員說，她在婚姻裡沒有安全感，所以非常努力工作，以獲得更多報酬，增加安全感，但她在賺錢養家的時候，老公常常喝酒，還會叫罵、吵鬧，甚至威脅要離婚，她該怎麼辦；還有一個學員說，她是「鄉下來的」，只知道工作和帶孩子，不懂得經營自己。 當你理直氣壯地說自己是「鄉下來的女人，不懂得經營自己」，你就是沒有對自己負起責任。為什麼鄉下來的女人就不懂得經營自己？你可以好好學習啊！為什麼就給自己貼上這麼一個標籤呢？在婚姻裡，如果你不懂得經營自己，對方自然也不珍惜你。 在親密關係裡，對方總是被你的一言一行、一舉一動影響，所以他呈現出來的面貌和對待你的方式，都是你不斷地一筆一畫雕刻出來的。 有個學員說，她老公整天看電視，愛「葛優躺」（註：演員葛優頹廢地半躺半坐在沙發上的一張劇照意外爆紅，那個姿勢被網友戲稱為「葛優躺」），總是不跟她配合，該怎麼辦？ 你可能會覺得，你是很努力地雕刻老公，想要他變成一個積極向上、樂觀的男人，但這只是一方自以為是地在雕刻另一方。真正的雕刻刀不是表面上說的合作、努力（尤其是言語上的責怪和要求），而是你潛意識裡流露出來的、隱隱約約的能量狀態。比如自稱「不懂得經營自己的鄉下女子」，她的能量狀態就是，你可以欺負我，你可以看不起我，你不要愛我，因為我不配得。 而那位說老公很懶散的學員，她流露出來的能量可能是，家裡的事情我全包辦了，男人就是沒用，我也不指望你了，但是你可不可以稍微配合一點，幫我做做事，不要那麼懶？在這種情況下，男人是會被你越推越遠的。 圖片｜來源 所有親密關係裡的問題，都可以回到自己的內在去看一看，你是用什麼樣的狀態，透過直接、間接、有意、無意的各種暗示和能量，把對方變成今天這個樣子的？ 如果對方使用暴力，做了很過分的事，其實多多少少也是我們的潛意識及能量場允許，他才能夠一而再，再而三地傷害我們。所以，最重要的成長就是不要把所有的焦點都放在對方身上。（延伸閱讀：張德芬專文｜沒有父母的愛，我也可以過得很好嗎？） 有個學員說她每次看到老公去打麻將，就覺得好像世界末日來臨了。如果是這樣，親愛的，你多可憐啊！打麻將對你而言究竟代表什麼呢？為什麼其他人的老公愛打麻將，人家的感情還是很好？如果你願意誠實、勇敢地去看這個問題，就知道問題是在你身上，而不是他身上。 你能不能在老公打麻將的狀況下過得很好？這是個挑戰，你卻把焦點放在他打麻將這件事情上。親愛的，我們改變不了別人，你何不試著改變自己？雖然比較不舒服，但這比改變別人容易多了，也比較不會在生活中造成一再重複的衝突和痛苦。 圖片｜來源 我有個朋友，老公一去喝酒，她就很瞧不起他。其實她老公也沒有其他不良嗜好，而且非常愛她，但每次他喝醉酒，她就不高興。我就跟這個朋友說：「你老公有他宣洩壓力的方法。他對你那麼遷就、忍讓，內心肯定會有一些委屈，可能需要透過喝酒來宣洩，你就允許他喝嘛。」 被冷戰的情況也是。對方跟你冷戰，你能不能試著在冷戰中找到自己的平衡、找到自己的愉悅呢？意思就是不管對方出什麼招，你都能讓自己很快樂地活著，這是最重要的。不要讓自己像牽線木偶一樣，所有的線頭都在對方手上，他一個動作就勾起你某種必然的反應，這樣多沒勁兒啊。（延伸閱讀：細水長流有秘訣嗎？有一種親密關係，是走一輩子走出來的） 我也經歷過親密關係的挫敗，如果不管表面上的問題是什麼，你都有辦法和本事讓自己過得愉悅自在，那麼你就能化腐朽為神奇，成為煉金師、魔術師，把最糟糕的狀況化解為好的狀況。這需要你的內在力量發揮作用，什麼時候你的內在改變了、有力量了，你就到「二樓」了，一樓的那隻大老虎便不會對你構成威脅，事情自然而然就能化解了。 親愛的，不要在問題的表象上較真，要回到內心去改變自己的一些想法、改變自己的行為模式，這才是真正的問題解決之道。 什麼時候你能夠不把眼光放在對方身上，能夠放過對方，自己把生活愉快的責任扛起來，他去打麻將也好，去喝酒也好，和你冷戰也罷，你都不受影響？你要學習在最艱困的環境中愉悅地過日子，如此就什麼都不怕了。所以，建立自己的「一手幸福」格外重要。 本文摘自張德芬《張德芬的小時空修心課》。由方智出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《張德芬的小時空修心課》 August 17, 2019 at 10:00PM 女人迷 Womany

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