即刻可行的生活極簡計畫：免費的東西，不一定是最好的 https://ift.tt/2NgHcgp 布蘭達&極簡維尼 「斷捨離」好難？如果你也心有餘而力不足，來嘗試「極簡 30 日挑戰」吧！與你一起將不理想的元素踢出我們的生活，找回自己理想的生活樣貌！ 第 1 天 - 第 3 天：極簡 30 日挑戰｜與無用的廣告小冊子 say goodbye 第 4 天 - 第 6 天：極簡 30 日挑戰｜今天開始，丟棄順手拿的集點卡和優惠券 第 10 天挑戰：和「沒用過或還沒拆來用的保鮮盒」告別 1. 整理思維： (1) 許多人很容易看到物品本身的功能及外觀良好就擁有物品，而未觀察自己根本沒有使用它的情境，例如買了保鮮盒想要便當帶去公司，但每次下班就追劇，根本沒有時間自己下廚，上班時的午餐就是吃外食，而保鮮盒就在櫥櫃中生灰。 建議作法：如果下班真的很累無法下廚，也不用勉強自己，外食也能選擇健康的選項，就將沒用到的保鮮盒捐出吧！要不然請努力堅持住追劇的誘惑，確實讓自己去下廚吧！別放任自己隨意外食又讓物品蒙上一層灰！ (2) 許多人認為保鮮盒並不會壞，如果放在家裡，也許「哪一天」會使用得到，但是通常「哪一天」到來時，我們已經忘記了自己的保鮮盒，又買了新的，或者是物品放太久未經保養而生灰、生黴、不堪使用了。 建議作法：使用中的物品才不會生灰、生黴，如果「現在」沒有使用的需求就捐出送人吧！別讓物品有悽慘的下場！再者，人的記憶是有限的，且現代人都很忙碌，我們很容易忘記自己有哪些物品，又重複購買相似的物品，如此浪費金錢又浪費時間，所以「現在」就捐出送人吧！ 2. 挑戰地點：廚房、餐廳(廚櫃內要仔細查看喔！) 3. 挑戰時間：10 - 20分鐘 4. 建議作法： (1) 將所有保鮮盒集中放在桌面平面處。 (2) 找出已經明顯生灰、發霉，你也不敢再使用的保鮮盒，將它們裝進袋子裡丟回收垃圾處理。 (3) 從「用途」的部分去思考自己的需求數量，例如每天上班要裝便當、帶水果、下班要買麵包或點心，所以至少需要3個，因此保留4-5個做緩衝。 (4) 進一步確認保鮮盒的「材質」，根據上述的食材需求，請確認你會使用到什麼樣的加熱器具(例如微波爐等)，進而篩選和留下適合材質的保鮮盒，將剩下不適用、不常用的結緣出去或是賣出，留給家裡更清爽的空間吧！ (5) 將留下來的保鮮盒放在每天料理方便拿取的固定位置。 圖片｜來源 第 11 天挑戰：和「塑膠湯匙、吸管、免洗餐具」告別 1. 整理思維： (1) 大家在家裡難免都有一些外帶食物回來的一些免洗餐具，像是筷子、湯匙、布丁湯匙、便利商店的吸管、免洗碗等等，或是叫外賣時店家提供的餐具，許多人都會將這些免洗餐具留下來，其原因大多都是擔心需要用的時候怕沒得用，或是客人來家裡時可以拿來用，但往往這些餐具只是愈積愈多，來家裡的朋友倒是沒有增加。 建議作法：如果你家裡其實已經有筷子、湯匙、碗盤等等的物品，其實就不太需要再特地留下這些免洗餐具了，「吸管」其實也不太容易會忘記拿，現在店員也都會提醒你或直接拿給你，所以真的不用擔心某天買飲料的時候可能忘記拿吸管而事先備留。如果你真的很擔心沒有筷子、湯匙和吸管的話，那數量可以控制在最多「3 組」就可以了！之所以建議大家不要留免洗餐具，一來不環保，二來免洗餐具真的很沒有美感，如果和你家廚房漂亮的餐具放在一起，風格會很不一致，視覺上感受就會變差了！ (2) 許多人喜歡留著這些免洗餐具還有一個原因是「因為它們是免費的」，就像是飯店的盥洗用品、店家的試用包等等，內心覺得拿了免費的物品就是自己賺到了，但事實上只是讓家裡的空間減少了、灰塵增加了！ 建議作法：請意識到自己擁有免費物品的心態為何，免費的物品通常品質未必是好的、也未必適合我們，請相信你值得更好的！ 2. 挑戰地點：廚房、餐廳、冰箱 3. 挑戰時間：10 - 20分鐘 4. 建議作法： (1) 將所有免洗餐具集中放在桌面平面處。 (2) 回想過去在家裡使用免洗餐具的情況，如果都沒有使用到，那就將免洗餐具拿去附近的小吃店送給老闆；如果有使用到，那就酌量留下。 (3) 下次購買外食時，請不要再拿過量的免洗餐具，或是直接使用家裡的餐具！ 第 12 天挑戰：和「過去一年未使用過的電器或鍋具」告別 1. 整理思維： (1) 許多人原本決定要學習一項新的技術而購買新的器具，例如想要學烘焙因而購買烘焙器具，但是學了一陣子之後就停擺了，擔心未來哪一天會想再學因此留下，但完全沒有制定未來的學習計劃，沒有規劃行動方案的學習是難以開始的！ 建議作法：願意學習是一件好事，即使發現自己後來沒有興趣也是一個收穫，就像是一份工作可能做了之後才知道自己的喜好，因此透過換工作也能夠愈來愈找到自己喜歡的工作。即使因學習而新增的物品後來不使用了，時間一久它一樣會生灰、發霉、不堪使用，到時候物品的狀態可能也不方便送人了！面對因學習停滯而停止使用的物品，我們不應擔心「未來」可能會想再重新學習，而是了解為何當下為何不再學習，「現在」就分析原因並重訂行動計劃，如果真的失去興趣就趕緊將狀態完好的物品送人，如果想再努力一次，那麼就設定學習誘因、設計更適合自己的學習計劃，再次行動吧！ (2) 通常電器和廚具的單價較高，許多人無法輕易割捨，因此需要思考自己較能接受的斷捨離方式。 建議作法：如果是因為「價格」的因素而難以割捨，那就使用「拍賣」的方式吧！選擇自己偏好的網拍平台，設定自己可以接受的二手價格，花多一點的時間等待買家，然後寄貨送出、賺取收入！或者，也可以送給與自己較親密的親友，若哪一天真的又想再學習，還能跟這位親友「借回來」。斷捨離時，請不要勉強自己！ 2. 挑戰地點：廚房、餐廳、備品區 3. 挑戰時間：30 - 60分鐘 4. 建議作法： (1) 將還放在包裝盒/收納盒、目前沒有在用的廚具和電器從櫃中拿出。 (2) 思考該物品如何重新開始使用，若物品要重啟使用，則拿出放置在方便使用的位置。 (3) 若物品「目前」不使用，請決定自己可以接受的斷捨離方式，如捐贈、網拍賣出、送給親友等，避免時間一久忘了物品的存在而造成生灰、發霉、不堪使用。 August 17, 2019 at 03:00PM 女人迷 Womany

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