「為什麼做完愛，我會有巨大的失落感」夫妻深夜時光：你們有做到完事後的「六分鐘法則」嗎？ https://ift.tt/36fCC8p 女人迷編輯 Shanni 調查研究指出，做完愛後的「性愛餘韻」 （Sex Afterglow），將會是決定親密關係的關鍵。那麼，它是如何影響你們之間的關係？又要如何延續它的長度呢？ 你曾經在做完愛後，感覺到腦袋昏昏沈沈的，並且有溫暖的感覺嗎？在這時候，是否也會因為對方沒有擁抱你，而有巨大的失落感？ 其實有這樣的感受，並不你的問題，而是我們生理會有的正常反應。當我們到達性高潮時，我們的大腦將充滿多巴胺與催產素，這會讓你覺得興奮與幸福。因此，若做完愛後立刻分開，會讓我們感受到強烈的親密感斷層，繼而產生難受的情緒。 但同時間也想告訴你，在完事後，那些化學物質仍會持續充盈在你的體內，又被稱作 Sex Afterglow，性愛的餘韻。這份餘韻就是讓你滿足於性愛的緣故，因為那種感覺，真的很好！因此，若我們能好好地去了解這個生理反應，並且好好地照顧它，那將能有效增溫你們之間的親密關係。 圖片｜《今生是第一次》劇照 研究：想增加親密關係，性愛餘韻比做愛次數重要 美國心理學家 Meltzer 曾與團隊共同針對 200 多對新婚夫婦進行調查，並發現性行為能提升關係滿意度，且這樣的滿意度可以持續超過 48 小時之久。 而儘管大多數夫妻的性生活頻次並不高，但「性愛餘韻」成為一種情感到身體的認知機制，你們會透過它產生親密感的連結。就如同 2017 年發表在雜誌 Psychological Science 中一項研究顯示，有較強烈性愛餘韻的人，對彼此關係的滿意度也比較高。 對此，多倫多大學的研究人員 Amy Muise 等人也曾提出發現表示，真正影響關係滿意度的不是前戲或性愛時間長短，而是完事後有沒有進行擁抱！在做完愛後，願意花更多時間親吻、抱抱或撫摸的伴侶，能讓彼此明顯感覺更加的親近。 如何延長性愛餘韻？善用「六分鐘法則」！ 既然擁有性愛餘韻很重要，而且好處多多，那到底該如何延長它呢？性關係研究者 Robin Milhausen 等人有研究調查指出，在性行為後有與另一半持續親密互動 6-10 分鐘的女性，他們對於這次性愛的歡愉感，將更勝於那些沒有被愛撫或少於 6 分鐘者。他們將這總結為「六分鐘法則」。 Robin Milhausen 提到，性使我們感到脆弱，我們赤裸以待並充滿情感；當性愛激發催產激素，這也讓彼此內心更加渴望擁有愛。因此，常常被忽略的「後戲」，其實就成了讓感情升溫的關鍵。 以下五個後戲提案，一起給彼此難忘的性愛體驗吧（然後試著做超過六分鐘）： 1. 首先，一定要抱抱他，像重複訴說你的愛 如 Muise 指出，完事後的擁抱，是一種對另一半表示欣賞，能讓他感覺受到重視。可以嘗試纏繞式擁抱，留住體溫，讓親密毫無間斷。（推薦給你：「比起做愛，溫存更讓你上癮」夫妻深夜時光：伴侶間都該試的 Swaddling 性愛式入睡法） 2. 親吻，在任何時刻，都很重要 許多男性完事後會進入「聖賢模式」，可能態度會立即轉變，或立刻想從床上離開。而這些行為都容易讓另一半感覺自己只被當作洩慾的對象。因此，除了擁抱，繼續吻他吧，讓對方感覺你正為自己深深著迷，任何時刻，你們情不自禁。（給你方法：「比起辦正事，更想要好好地接吻」夫妻深夜時光：讓你們持續心動的四個舌吻技巧） 3. 輕輕愛撫敏感帶，享受溫存更幸福 在激烈的性行為後，你們的敏感帶將更加地敏感與脆弱。這時候，可以試著有溫柔的接觸，如輕輕摩擦彼此的性器官，或者輕吻對方的乳頭等，都可以讓彼此有被愛護的感受。（延續激情，試試緩慢性愛：「高潮以前，放慢呼吸」夫妻深夜時光：讓性興奮感更深更持久的 Tantric Sex） 4. 溫柔替另一半穿上衣服，表示珍惜與愛護 接下來，你們可以一起沖洗身體，然後緩緩替對方套上衣服。如前所述，要在一個人面前完全赤裸，會讓人感覺到脆弱，而做這個行為，將能讓另一半知道自己正被你小心呵護，也有被珍惜的感覺。 5. 討論彼此感受，期待下一次的親密時光 最後，也可以有一個聊聊時光，問彼此特別喜歡剛才的哪個時刻，有什麼未來想一起嘗試的事情？這個做，可以讓對方覺得自己的感覺是被照顧的，繼而更期待未來的每一次性愛時光。（性要可以被討論，或者被計畫：「我愛你，但就快愛成家人」夫妻深夜時光：為了避免性愛成例行公事，才需要「性愛行程表」） 性愛後的這段溫存時光，幾乎和性行為本身一樣重要。走在親密關係裡，我們要走的更久，要更深刻，也許，就從這關鍵的六分鐘（或者永遠要讓它超過六分鐘）開始吧！ [參考資料] 1. The Importance of Your Sexual 'Afterglow' 2. Are you making this one mistake in bed? December 06, 2019 at 10:30PM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/36fCC8p