心靈牌卡｜在焦慮蔓延時，我可以怎麼安定心情？ https://ift.tt/2RZZ1lA 凡妮莎 由於資訊傳播的進步，天災人禍發生時人們能及時獲得訊息，但相對的，也陷入了集體的恐慌之中。我們該如何保持冷靜呢？ 文｜凡妮莎 天災人禍頻傳時，人心也容易惶恐不安。 面對未知，引發不安及恐懼是常態，但情況越是撲朔迷離，越是該平靜以對，因為處在放鬆的頻率中，才能更有面對疫情的餘裕。 危機，也可能是轉機，祝福台灣能安然渡過此次關卡。 占卜方式 在內心詢問問題，做三個深呼吸，憑直覺挑選一張圖卡。 有關心靈牌卡 當我們靜下心來為自己抽一張牌，就開啟了與潛意識的合作。 所有外在的樣貌，都是內在世界的一種投射；當我們透過牌卡，像照鏡子般看見內在的狀態，就有機會調整自己，啟動心的力量。 菱錳礦： 面對的勇氣，帶來幸福的契機 抽到這張牌卡的你， 遇事容易畏縮，也就是說，遇到讓你不舒服的情況，你總是能躲就躲、能逃就逃；所以你現在的恐懼不安，其實隱藏著你一直以來在逃避的人生課題。（推薦閱讀：諮詢筆記｜如何讓關係更和諧，得先不害怕吵架） 比方說：如果你很害怕自己被疾病波汲，很有可能是因為一直以來你都沒有讓身體處在良好的狀態中，又或者擔心工作上的進度被拖延，會不會是你一直以來都讓進度拖著，違背了自己對工作的承諾呢？ 「有智慧的人就是遇到不如意時，他選擇去面對和學習處理，然後當他學到了，他的能力也就更強了。那麼當別人都在為了什麼事情哀鴻遍野的時候，他的內心會是安然的、無懼的。」——章成《地藏經》 當你願意抽絲撥繭面對內心深層的恐懼、並做出相對應的行動，不管結果是不是你心裡的預期，想必你都會從中有所成長，會是一段很珍貴的過程。 太陽石：在黑暗中，讓自己成為光明的存在 太陽石：顧名思義，就是像太陽一樣溫暖明亮；在越黑暗的時刻，就越是需要光以及希望；你是否願意讓自己活出光芒，成為典範呢？ 黃色的寶石，對應脈輪的太陽神經叢，代表著對自我的信心、以及有能力活出自我的價值、做自己生命中的主人，也同樣對應著太陽石的概念。（推薦閱讀：催眠故事｜為何不管做什麼，都有被排擠的孤獨感？） 當你願意重視自己，就能明白自己也擁有強大的力量，有能力為這個社會帶來貢獻。也就是說：你可以想想此刻的自己，能如何用自我的能力去利他；比方說：當資產稀缺時，你是否願意將自己多餘的物資分享給其他人呢？甚至，成為一個不囤貨、不跟風搶購的一員，也是一種高尚的氣度。 當你願意將專注力放在利他時，為他人做出貢獻時，你就能活出自己的力量，恐懼也就自然煙消雲散了。 拉長石：危機的發生，是靈魂有話對你說 拉長石，又被稱為「光譜之石」，在光線的照射下，擁有多種顏色的變化。抽到這張牌卡的你，擁有多變的才華及魅力。只是我們終究是人，世界的波動與我們習習相關，於是，才華洋溢的你也很難幸免。 可能是工作上受到波汲、被接連取消，又或者是你突然要扮演照顧者的角色了，不管那是什麼，所謂的危機，只不過是將你過去所忽略的，透過事件，提醒你去看見它。 穿越表象，往內看到真相：比方說工作上停擺了，也許是你該完成你之前一直想做的進修；需要停下來照顧家人，也許是因為你一直忘了留給家人有品質的相處時間；靜下心來，與自己的內心對話，當你洞察到事件的意義，恐懼也就隨之煙消雲散了。（推薦你讀：催眠故事｜放不下一個人？或許是你不知道自己要什麼） 黃色拓帕石：你的言語具有力量，成為傳遞希望的和平鴿 事件發生時，有時讓人恐懼的不是事件本身，而是面對未知的迷惘更讓人不安。拓帕石除了連結太陽神經叢之外，也連結了喉輪、象徵著言語傳播的力量。（推薦閱讀：諮詢筆記｜職場的惡意中傷，需要學會優雅轉身） 各種訊息海量且飛快的傳遞著，各種說法紛紜，讓人無所適從。抽到黃色拓帕石的朋友，如果感到迷失方向的話，不如試著從令人不安的訊息中，找到希望。比方說：在令人絕望的事件中，總能看到有人願意給予援助；又或者是，因為壞事的發生，反而使得大家開始凝聚心力、團結起來了。 然而拓帕石又被稱為「帝王之石」，請你相信自己的領導力，當你有能力看到黑暗中的希望，就可以安定人心、讓這個世界又多了更多的和諧。 作者簡介： 我是凡妮莎，是一位心靈工作者，使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識，找回內在的力量。歡迎追蹤更多文章：臉書《凡妮莎聊心室》 February 06, 2020 at 03:30PM 女人迷 Womany

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