《想見你》家庭心理學：為什麼當你希望有人愛你，你會感到自責？ https://ift.tt/3a9RC9Q 雞湯來了 在《想見你》中，陳韻如不斷向他人討愛，卻又傷害自己。為什麼他會這麼做？或許，我們身邊可能就有許多「陳韻如」，她們是一個個被家庭綁住的「小大人」，在親密關係中找自己。 文｜張芷晴、製圖｜黃珮甄 「在黃雨萱出現之前，從來沒有人真心關心過我...」 「我明明已經那麼努力，為什麼大家都還要叫我再努力一點...」 「如果我說黃雨萱不會再回來了，你還會跟我說話，陪在我身邊嗎？」 —— 《想見你》陳韻如 偶像劇《想見你》故事視角雖放在黃雨萱與李子維之間的穿越與愛情，但將鏡頭轉到陳韻如身上，我們可以試著理解，為何她不斷對李子維討愛又傷害自己？其實，這和陳韻如的成長背景可能有關，甚至我們身邊可能就有許多「陳韻如」，一個個被家庭綁住的「小大人」，在親密關係中找自己。（推薦閱讀：教養心理學：早熟的孩子，會活得比較辛苦嗎？） 圖片｜《想見你》劇照 圖片｜《想見你》劇照 照顧家人的情緒，是我的日常－親職化如何形成？ 「陳思源起床了」、「媽你又宿醉？又睡在客廳⋯⋯」 —— 《想見你》陳韻如 韻如每天上學前，不僅要打理好自己，還要叫醒弟弟、準備早餐，甚至還要照顧酒店上班晚歸的媽媽，打理好家裡的一切，才能出門上學。因為父母不在崗位，韻如不僅要照顧家人生活作息，同時也要關照家人的心理狀態，「姊代母職」就是韻如的日常。 這種在家庭中擔任「偽家長」或「小大人」的模式，心理學稱為「親職化（parentification）」，原因通常是因為家庭中父母爭執、忙碌、離異等，漸漸造成「父母缺位」的狀態，此時通常由長子女補位擔任替代家長。尤其是許多人直覺認為女性是照顧職務的「優先人選」，因此很多時候會由擔任此角色。 這樣家庭間互補角色互助的狀態，乍看是孩子孝順、能夠為家庭帶來好的影響，但很可能造成孩子承擔過重的壓力，因而形成親職化子女「自我分化」不足。也就是說，在未來成長過程中，與原生家庭界線不清，一直糾結於自己父母的關係，難以活出自己。久而久之，親職化子女（就像陳韻如）會逐漸把自己協助父母的態度，帶入自己的親密關係中。 小大人長大後，要如何得到愛？ 研究發現親職化子女發展親密關係時，常因為在原生家庭中習慣為別人付出，把伴侶的需求放在前面，容易以討好的方式滿足對方的需求。漸漸地親職化的孩子成為一個不敢要求甚至忽略自己需求的人，在這樣的想得到愛，卻不知道如何訴說的循環中，漸漸產生自責、內疚與負向情緒，變得憂鬱。 就如同陳韻如在家庭中負擔了照顧媽媽、弟弟的職責，自己渴望被愛被在乎的需求從未被滿足，性格逐漸壓抑、鬱鬱寡歡。在她愛上子維後，以及看到雨萱與自己被愛程度的強大對比後，變得更加渴望得到子維的愛，也瀕臨崩潰邊緣。（推薦閱讀：《想見你》我喜歡你，不是因為你的追求，而是因為你就是你） 親職化聽起來很宿命論，充滿被傷害的童年與失望的親密關係，好像無能為力去改變。然而，其實也有學者用正向觀點看待，如果親職化孩子在長大後具有自我覺察、並有相應調適技巧，則會因為體貼、善於觀察需求和樂意幫助的個性，在職業上樂於擔任助人工作者，同時在人際覺察及同理支持的能力上有顯著的幫助。因此，如何覺察與因應變得相當重要。 如何在親職化後仍保有自己？－自我覺察與調適之道 不論我們是否有親職化的現象，或多或少在家庭裡我們都承接了一些重量，需要擔待責任與期望，這時不妨利用以下幾點，瞭解自己與原生家庭的關係。 步驟一：審視自己與父母的關係 檢視自己與家庭的關係，回頭往過去看，不論是瞭解或是諒解與家人的關係，都助於我們逐漸茁壯，走出自已的路。試著先瞭解小時候自己是否有承接過多的家務，或是時常需要分攤父母的情緒，這些任務對你過去的生活有什麼影響？你是怎麼面對這些困境的呢？ 步驟二：嘗試原生家庭畫出界線 即使提早成為「小大人」，有可能長大後反而很難「轉大人」，因為與原生家庭的關係，讓我們難以切割過往，試著與原生家庭畫出界線，從中找到喘息的空間，才能更活出自己。可以試著拉出與父母「物理與心理上的距離」，例如：搬出家裡、經濟獨立，甚至是努力釐清父母對自己的情緒勒索，設定自己幫助家人的底線，讓自己可以嘗試畫出界線。 回頭看過去自己與父母的關係，同時可以檢視自己在親密關係裡樣子。或許也曾像韻如一樣假扮著雨萱，在做自己與扮演別人的過程中，迷失自己，在索取愛的過程裡，弄丟自己。但都可以在面對與瞭解過往後，慢慢找回自己，成為一個更好的我。 原校稿｜蔡季葦、榮淑媚 原編輯｜蕭子喬 參考資料： 侯季吟、蔡麗芳（2013）。親職化蘊含著正向力量？弱勢家庭子女親職化與利社會行為之相關研究。輔導與諮商學報。35（2），25-46。 吳嘉瑜（2005）。小大人長大了-當親職化兒童成為治療者。輔導季刊，41 （4），29-36。 吳嘉瑜（2005）。倒轉的親子位置—「親職化」兒童之相關文獻探討。輔導季刊，41 （1），21-28。 張虹雯、郭麗安（2000）。父母爭吵時的三角關係運作與兒童行為問題之相關研究。中華輔導學報 ，8，77-110。 張博雅（2007）。家庭系統-三角關係的概念介紹。諮商與輔導，259，41-45。 黃宗堅、呂旭亞、洪素珍（2006）。剪不斷，理還亂？大學生情侶之親子三角關係及其親密關係適應之研究。行政院國家科學委員會專題計劃成果報告。 黃宗堅（2010）。 大學生親子三角關係配對類型及其親密關係滿意度：一個對偶資料的分析研究。中華心理學刊。52（1），25-46。 February 26, 2020 at 08:00PM 女人迷 Womany

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