「沒人督促就沒動力」找朋友一起運動更適合你的四個理由 https://ift.tt/2v8qSr7 擲地有聲 你有在運動嗎？你訂下的目標，你都有確實的實行嗎？如果你現在感到有點心虛，下次出門的時候，找朋友一起吧！ 文｜安柏 有句話說：「一個人可以跑得很快，但一群人就可以跑得很遠。」 在開始跑步、健身之後，我也深深感受到其中的道理。. 圖片｜作者提供 運動是個辛苦的過程，跑步時要對抗地心引力把自己往前推進，健身時則要對抗槓片、啞鈴的阻力⋯⋯啊，這也就算了，你還有身上業障重的肥肉！ 正因為這過程很痛苦，時間就好像看 YouTube 影片時被跳到放慢 1.5 倍速，你會感到憤怒、暴躁、孤獨，想到世界的中心呼喊：「為什麼！只有我一個人要承受這些？！」 圖片｜作者提供 根據個人經驗，要治癒這種孤獨感，就是找夥伴來與你分享痛苦。當痛苦的總量不變，卻有人一起承受時，那份痛苦彷彿就減輕了！這裡來分享幾個為什麼你運動需要朋友的原因： 1. 聊天，幫助你從痛苦上愛情轉移 圖片｜作者提供 運動時聊天真的很棒，當你抱怨著男友、老公、工作時，常會發現一兩個小時就這樣過去了！只是要小心過程中要注意換氣，避免岔氣喔！（推薦閱讀：為何交往之前，你們該一起去趟健身房） 2. 想放棄的時候，逼你撐下去 圖片｜作者提供 還有一種是意志力很強、實力也很強，跟著他們一起運動時雖然很辛苦，但卻也會進步神速，他們用高標準督促你，但也不輕易放棄你。想變強？快跟上！ 3. 運動後就是要一起大吃補回來 圖片｜作者提供 在辛苦的運動後，一起大吃享受美食是一個更療癒的過程！在運動前先和朋友討論好等等要吃什麼，過程中一邊想著等等要吃的美食，時間就會變得很快了！（延伸閱讀：運動前後，怎麼吃最健康？） 4. 令人安心的廚餘桶 而且，愛運動的朋友們通常都食量不錯，點餐時可以安心點，反正吃不完還有他們幫吃呢（誤） 是不是很棒呢？下次運動，試著找朋友跟你一起享受汗水和痛苦吧！ 【投稿你的運動小姐故事】 你喜歡運動嗎？曾經想過運動對你的意義嗎？你是否曾經在運動中有所獲得，進而豐富生活呢？若你也想將故事寫下，分享給更多人，以下徵稿資訊： 運動小姐經驗募集，內容可包含在運動中最有成就感／你學到的事，或者任何你想分享的特別運動經驗 投稿至 ourvoice@womany.net，在信件標題寫下【投稿至運動小姐，我是 ＿＿＿（你的筆名） 】。（若未註明此標題，我們將無法在茫茫信海中看見你，投稿者將無法收到回覆唷） 以夾帶檔案附上你的文稿，文稿首段務必附上希望刊登的姓名，檔案請採用 microsoft word 或 google document。（歡迎同時附上多篇） 作者簡介： 安柏 Amber，來自外星的文學少女，後來誤打誤撞開始跑步，熱愛運動、插畫。 經營 Facebook 粉絲團：安柏去跑步。用來餵養腦中的奇幻小宇宙。 February 22, 2020 at 10:00AM 女人迷 Womany

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