遇到一點小事，就開始緊張：如何與高敏感的「蘭花型」孩子相處？ https://ift.tt/38LRVr6 POPA Channel 有一類孩子，對外界環境很敏感，明明是「小事」反應卻很大，情緒很易激動⋯⋯你認識這樣的孩子嗎？還是你的孩子就是這樣？心理學學者 Dr. Michael Pluess 將這種高敏感孩子稱之為「蘭花型」。 放心，POPA 不是要跟大家玩毫無科學根據的心理測驗～ 三種花型是英國專攻發展心理學的學者 Dr. Michael Pluess 根據高度敏感兒童量表（Highly Sensitive Child scale）做研究後，得出的分類。 有一類孩子，對外界環境很敏感，明明是「小事」反應卻很大，情緒很易激動⋯⋯你認識這樣的孩子嗎？還是你的孩子就是這樣？ 養育一個高敏兒 養育一個高度敏感的孩子，是一件毫不輕鬆，絕不容易的事。你不知道什麼東西會觸到他們脆弱敏感的神經；對常人來說算不上什麼的環境變化，都可能讓他們難以忍受，你得時時準備安撫他們突然崩潰的情緒，即使你在他們身上付出多於其他孩子幾倍的耐心，仍不免遭受挫敗。 其他人還會有種種質疑：「這孩子怎麼這麼挑剔難纏？是不是你的養育方式有問題？」、「如果是我的小孩，我一定不會任由他這樣。」旁人的說話雖然無心，但聽上去也不好受。 或者你都曾因此懷疑過自己：「究竟我做錯了什麼？為什麼我的孩子成長如此艱難？」甚至你也把孩子的這種特質視作一種劣勢，需要予以糾正。 「蘭花型」孩子 但其實，這既不是你的錯，也不是孩子有問題，只不過你剛好養了一個「蘭花型」的孩子。 英國專攻發展心理學的學者 Dr. Michael Pluess，採用高度敏感兒童量表（Highly Sensitive Child scale），對 3581 名 8 至 19 歲的兒童和青少年進行了調查研究。（推薦閱讀：一個缺乏情緒教育的社會：你習慣説「不准」，只會剝奪孩子的成長權） 他發現，根據這些孩子對環境敏感性的不同，可以將他們分為三類——一類孩子是低敏感的「蒲公英型」，他們擁有頑強的生命力，在什麼環境裡都能成長得很好，這類孩子大約佔總數的 25-35%；另一類孩子是高敏感的「蘭花型」，他們對環境要求很高，就好像蘭花一樣很難養，但如果提供適宜的條件，他們就能開出美麗的花來，這類孩子佔總數的 20-35%；還有一類孩子的敏感程度屬於中等，介乎蘭花和蒲公英之間，被稱為「鬱金香型」，約有 41-47% 的孩子屬於這一類。 蘭花並不是失敗的蒲公英 有人認為孩子太敏感不是好事，照顧者也倍感辛苦。但正如加州大學的兒科專家 Dr. Thomas Boyce 所言，蘭花型孩子並非無法長成蒲公英的孩子，他們只是不同類型的孩子。 正如我們不會認為一粒蘭花種子可以栽出蒲公英一樣。 蘭花型孩子如果沒有得到足夠的心理照養，他們可能會比普通孩子要面臨更多的困難；但如果環境變得積極起來，他們便能大大從中受益，表現甚至能遠超同齡的孩子。 如何栽培蘭花？ 那麼對於高敏感的兒童來說，怎樣才是好的養育環境？ 美國心理學家 Elaine Aron 在這個領域研究了十幾年，她認為，敏感這種特徵會發展成優勢還是演變為劣勢，主要取決於父母的教育方式。（推薦閱讀：不斷批評孩子，孩子不會停止愛你，他們只會停止愛自己） 只要父母全然接受孩子的先天個性，就容易找到和孩子友好相處，互相配合的好模式。而當家長改變固有思維，加深對敏感特質的理解，找到適應孩子的養育方法，他愈容易瞭解孩子真正的需要，孩子的大部分「問題」也會迎刃而解。 以下附上 Elaine Aron 採用的高度敏感兒童量表，以 23 項是非題組成。 如果描述中有 13 條以上選擇「是」，你的孩子很大可能是高敏兒。如果你只選擇了數項「是」，但是孩子在有關選項表現出強烈的敏感特徵，那你的孩子仍然可能屬於敏感兒童*。 *這個量表只供參考，如有需要，建議可找專家評估或協助。 POPA 小知識——高度敏感兒童量表 容易受到驚嚇 經常抱怨衣服刺癢，襪子縫線或者衣服商標扎人 不是喜歡太大的驚喜 溫柔的指正比嚴厲的處罰更有用 似乎可以看穿我的心思 會使用比自己年齡成熟的詞語 會注意到細微、不易察覺的氣味 非常有幽默感 直覺敏銳 如果白天太興奮，晚上難以入睡 遇到重大變化很難適應 如果衣服濕了或有沙子進去就想換衣服 愛問問題 是完美主義者 會注意到他人的痛苦 喜歡安靜地玩耍 會問具有深度、思想激進的問題 對痛楚非常敏感 在嘈雜的環境中會顯得煩躁 關注細節（例如家裡擺設的變動或是有人換了髮型） 爬高之前會先確認是否安全 沒有陌生人在場時表現得比較好 對事物有深刻的感受 參考資料 [1] Aron, E. N. (2017). Highly sensitive person - how to survive and thrive when the world overwhelms you. Harpercollins Publishers. [2] Boyce, T. (2018). Orchid And The Dandelion: why some children struggle and how all can thrive. Place of publication not identified: BLUEBIRD. [3] Pluess, M., Assary, E., Lionetti, F., Lester, K. J., Krapohl, E., Aron, E. N., & Aron, A. (2018). Environmental sensitivity in children: Development of the Highly Sensitive Child Scale and identification of sensitivity groups. Developmental Psychology, 54(1), 51-70. POPA Channel 延伸內容（以下連結將導至站外） 共學共養，育兒路上我們都需要同路人 心理學家：孩子天生高度敏感，父母可以這樣照養 【動畫】孩子氣質性格，需要細心觀察 插圖來源：illustAC February 19, 2020 at 09:30AM 女人迷 Womany

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