張瑋軒行筆｜2 招時間管理術，幫你減少壓力、發揮最大潛力！ https://ift.tt/QJSYtaz 張瑋軒 覺得時間掌控感不夠、常常喘不過氣嗎？讓瑋軒教你 2 招簡單實用的時間管理法，不要再被時間玩啦！ 上次分享的「如何好好休息」跟「如何管理壓力」，好像讓大家很有壓力（笑）。 這週，就來點輕鬆的吧。 偷偷觀察人們的習慣，發現這兩天很多同學正在衝刺手帳揪團福利，當然也有一些同學很積極的提早做好準備，上週就已經揪好一起採購團。 很有趣，這剛好展現我自己很喜歡的兩種時間管理做法：提前準備 & 壓線管理。 提前準備的好處：減少自己遇到死線的焦慮；能夠有大塊時間處理需要複雜處理的項目。 壓線管理的好處：善用腎上腺素，能透過用最後一刻的時間壓力，來幫助自己專注的衝刺，並發揮最大潛力。 結果分享到這裡，可能有同學覺得：「這沒有很輕鬆。」 圖片｜Photo by Kelly Sikkema on Unsplash 輕鬆的點在於，我建議的時間管理方法不是每件事都要提前準備，而是可以把一些事情放在壓線管理的籃子裡。 就像團購你可以提前一個禮拜揪團，你也可以用最後兩天衝刺一下，其實各有樂趣。 前者很好整以暇，但後者也很刺激有樂趣。 時間是生動的好玩的，其實大家從買手帳（咦）這件事，就能夠開始覺察自己是怎麼玩時間的。 從自己買東西的方式，就能覺察到自己的時間與能量管理方法，我是真的覺得很好玩。 September 30, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/QJSYtaz