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2022年9月29日 星期四
開放式關係可行嗎?釐清彼此內在需求,愛是良好的溝通協調 https://ift.tt/UVmR8na 旭立心理諮商中心 我愛你,但我可以跟其他人有性關係嗎?在「開放式關係」的討論中,聽聽心理師怎麼說! 文|許家瑋諮商心理師/旭立心理諮商中心 身邊有一對交往將近 20 年的男同志伴侶朋友,他們大約在交往 10 年後開始著開放式關係的模式。 在當時觀念相對保守的環境裡,對他們關係的轉換感到驚訝,因此好奇地問他們怎麼會做這樣的選擇。朋友說著由於相處十年後,兩人對於性的需要已經有所不同,當初為了關係的困境,兩人好好討論以及設立一些規則之後,想說嘗試看看。 經過許多年後兩人依然維持這樣的方式,不過兩人的關係卻沒有因為這樣而有所影響,反而更緊密相愛。 這是身邊朋友在開放式關係成功的例子之一,不過開放式關係不一定適合每一對伴侶,因為身邊也有許多朋友在開放式關係中暈船等失敗慘痛的例子。 由於開放式關係有著許多不同的樣貌,讓我不禁想著每個人都有屬於自己的需要很自然,不過如何在關係中因應彼此需要才是關係經營的關鍵。 若無視需要,很容易慢慢演變成關係上的衝突或是透過私底下去滿足需要,反而傷害著關係。 圖片|Photo by Fast&Slow on PIXTA 釐清彼此內在的需要 先前有個朋友訴說著伴侶不與他發生性關係使其很困擾,了解狀況後我好奇問對方,在乎的是性行為還是性行為背後有更重要的需要,朋友覺得性是跟伴侶親密感的來源。 從朋友的例子性行為只是表面上的需要,在內心中藉由性得到親密感,才是朋友內在真正的需要。 因此從關係中的互動感受中慢慢探索及釐清內在的需要,才能知道什麼才是自己真正想要的。 (延伸閱讀:為什麼有人鍾愛開放式關係?愛情只有當它是自由自在時,才會葉茂花繁) 伴侶沒有讀心術,清楚表達需要! 在關係中往往都會期待對方可以滿足自己的期待,或是可以從對方身上得到自己的需要,因此好好探索自己內在的需要,並且能清楚地去表達,才能讓伴侶明白要如何去照顧自己的需要,進而感受到滿足。 之前常聽到朋友說伴侶不夠愛自己,我總這樣問朋友:「對方要怎樣做才會讓你感受到愛?」 若只是要對方愛你太籠統了,對方也會用著他覺得愛的方式對待你,那可能不是你想要的。 因此將自己覺得愛的需要變成可以執行的計畫去表達,那對方才有辦法理解你的需要進而討論是否可以執行。 圖片|Photo by Eduardo Barrios on Unsplash 無法滿足對方的需要,不代表自己不好 朋友說著他們當初討論性需要的差異時,起初有一些情緒和衝突,朋友也因此感到挫折。 不過隨著慢慢地討論,才看清楚對方的需要跟自己的限制,從中明白對方並不是要指責自己,而只是要為了兩人關係而討論。 當對方表達沒有滿足的需要時,往往很容易會感受到自己被指責,或是懷疑自己的不夠好而衍生出心情。 因此討論時,首先需要的是情緒的照顧,當情緒可以好好表達和被接納,才有空間可以討論後續的事情,而不被情緒產生的自動化反應影響。 (同場加映:愛的形狀|從《二十五,二十一》到《花束》:非暴力溝通 4 步驟,讓愛自然流露) 愛不是強迫犧牲,而是好好溝通和協調 討論彼此的需要,不是讓我們去強迫伴侶接受自己的需要和想法,或是自己犧牲忍耐去配合對方的需要,而是可以將兩人的需要都攤開來好好的溝通討論,陪伴彼此面對關係中需要被理解及重視的部分。 因此我們將需要與對方好好地討論,假若真的要嘗試開放式關係的可能性,應當雙方都同意以及沒有任何強迫及勉強下去進行嘗試。 過程中千萬不要有犧牲,因為配合忍耐只會在關係中累積對對方的怨,怨將是關係的未爆彈。 開放式關係是關係中的一種選項,即便嘗試過程中須保持調整跟討論的空間,不是決定這樣就只能這樣,而是雙方的聲音都需要被好好聽見和被尊重,在需要和執行上的限制間找到平衡。 September 30, 2022 at 02:30AM 女人迷 Womany
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