上班族必載 5 款 APP：不必放棄理想生活，讓你掌握每個當下 https://ift.tt/2Cdkmju womany editor 女人迷編輯 上班族的你，別再厭世啦！為你精選出 5 款 APP，讓你找到每天的節奏與步調，開始學習自主掌握時間，感受當下吧！開始期待每一天的到來！ 身為上班族的你，每天上班都感到很疲憊、很厭倦嗎？每天都巴望著周末快點到來，但工作與生活是不可分割的，工作也是你生命的一部份，不僅僅只是為了掙錢，更是在工作中學習與成長。（推薦閱讀：【女人迷兒說工作】明白不足，是快速成長的開始） 放下你的厭世感，為你挑選出 5 款伴你一整天的 APP，讓你的工作日井然有序，工作的時候專注並提升效率，回家的時候放鬆並獲得能量，讓你的每個明天都值得期待！ 一日之計在於晨──Todoist：規劃您的生活 手上總是一堆待辦事項，寫在便條紙上亂七八糟，一個新的任務突然進來，順序又得重寫過，讓你感到很困擾嗎？你可以使用這款 APP，操作介面簡單、不複雜，無須學習操作，馬上就可以列出你的任務清單，陪著你規劃一整天的行程，無論公事還是私事，你都可以一手掌握，讓你不再感到焦慮！也讓你清楚知道下一步是什麼，免除那些在腦內翻找任務所花費的時間。 除了在頁面上列出任務清單外，還可以把外掛網頁也加為任務，像是 Gmail 的信件，或是你目前正在閱覽的網頁等。其中還有 Karma 遊戲機制，以視覺化的方式，呈現出你每天完成了多少任務，可以設置每日與每週目標，檢視你的效率趨勢圖，看看自己每一天是否有進步。 ios Andriod Brainstorming Time──Idea Note－閃念膠囊 & 語音便簽，語音筆記，快速記錄您的想法 早上的會議時間，會議內容滿天飛，還沒睡醒的腦袋瓜，昏昏沉沉都記不起來嗎？或是你的靈光突然乍現，但手邊卻沒有紙筆可以書寫？（推薦閱讀：離線思考：為什麼你該替自己買一本筆記本？） 你可以使用 Idea Note，不需要點開 APP，在你的手機桌面上就可以馬上錄音操作，透過語音辨識，幫你省去打字的時間，直接將聲音轉化為文字，幫你快速記下所有事情，同時也會保留語音檔，讓你可以隨時回顧。 ios（未上架） Andriod 午餐休息時間──要吃什麼 每到午餐時間，大家都會問：「要吃什麼？」光這個問題就可以想破頭，問問其他人意見，不是得到「不知道！」就是「都可以！」的答案。休息時間如此珍貴，好好把握用餐時光才是啊！ 快用這款 APP，有兩種模式供你選擇「來猜猜」和「幫我問神」，小娃娃會與你一問一答，進而幫你找出潛藏在你心中的「食物」，同時連結地圖功能，讓你找到心之所嚮的美食。 不僅是午餐，你的三餐、宵夜，還是下午茶都有著落啦！讓你從此不煩惱！ ios Andriod（未上架，但有相似的 APP） 下午再專注──潮汐－睡眠、專注、放鬆與冥想 午餐吃飽後，繼續上工！到了下午，通常都會昏昏欲睡，眼皮越來越沉重，不如一早的專注與高效，但工作還是得繼續進行，這個時候只能跟周公抗戰嗎？ 這款 APP 同時擁有兩種功能：白噪音與番茄鐘，番茄鐘讓你培養 25 分鐘進入專注狀態，並給予 5 鐘的休息時間，讓你保有工作的節奏與精神，同時配合大自然的白噪音，讓你在專注的狀態下，也能得到舒適的心理狀態，而且還有每日一金句，餵養你心靈。（推薦閱讀：你該會的番茄鐘工作法：要專注也要休息，才能高效率） ios Andriod 睡個好覺再出發──小睡眠 下班回到家後，全身還是依然緊繃嗎？睡前一定要好好紓壓，才能擁有好的睡眠品質，睡眠可是你的能量來源！（推薦閱讀：七個晚間好習慣，讓你的每個明天都充滿生產力） 透過白噪音及冥想，帶領你進入放鬆狀態，不僅可以單一選擇白噪音，也可以選擇混搭，塑造出你最放鬆的聲音空間，不僅提供紓壓、助眠的功能，還有監測你的睡眠品質。若你是習慣晚睡一族，這款 APP 也很適合不到午夜十二點過後不睡覺的你，你可以開啟睡前提醒，叮嚀你該上床睡覺了！ 除了晚上幫助你的夜晚睡眠，同時也有午休的設定，共有四種模式供你選擇，讓你小歇一會兒，充飽電再繼續。 ios Andriod（未上架） 工作後，不用放棄你想要擁有的生活 5 款 APP 陪伴你的每一天，讓你找到屬於自己的節奏與步調，大幅提升你的工作效率，不會再被時間追著跑，而是由你自主掌握時間，你將會擁有更多時間，感受當下並學習更多新事物。（推薦閱讀：【女人迷實習筆記】工作後，不用放棄你原來想要擁有的生活） 在這裡，想送上女人迷主編 Audrey 說過的話： 工作與生活永遠不可能平衡，甚至也不需要平衡。工作與生活不是人生的五五波，工作與生活彼此介入，相互參與，無法分割。你選擇什麼樣的工作，也代表了你樂意接受的生活樣態。你的工作，會決定你活著的形狀。 女人迷主編 Audrey 你，值得擁有更好的生活品質！成為更好的自己。（推薦閱讀：【女人迷兒說工作】你選擇的工作，決定了你活著的形狀） 撰稿｜內容實習生 鈺淳 December 14, 2018 at 07:30PM 女人迷 womany.net

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