30、40、50 歲整理術：人生下半場，你想留下什麼 http://bit.ly/2VEUgkk 大人の社團 在步調越來越快速的現代社會裡，我們生活的步伐也逐漸加快，這樣的快速讓我們很難停下腳步思考，越發地感到徬徨。而《零雜物》、《囤積解密》作者 Phyllis 認為，「整理」是治療徬徨的一帖良藥，藉由不斷取捨的動作強化抉擇能力，思緒一清晰，處事自然明快，對於未來想要什麼、不想要什麼也較為明確。 現代人總被好多人、事、物圍繞著，每天趕場忙工作、忙家事、忙孩子，明明人生已經超載，卻很難停下腳步重新思考：現在真的是自己理想中的生活嗎？ 這樣的你我有個共通點，就是周遭一團亂──辦公桌文件四散、行事曆待辦事項一直無法結清，回到家裡整簍衣服沒晾、廚房碗盤待洗、孩子又興奮地拉手要陪玩⋯⋯，就這樣被時間追著跑，庸庸碌碌又過了一天。 覺得喘不過氣嗎？代表「該整理了」。《零雜物》、《囤積解密》作者 Phyllis 認為，整理是治療徬徨的一帖良藥，藉由不斷取捨的動作強化抉擇能力，思緒一清晰，處事自然明快，對於未來想要什麼、不想要什麼也較為明確。（推薦閱讀：《改變人生的 1 分鐘整理術》整理臥房與衣服的秘訣） 她認為，透過逐一檢視、取捨身邊的每樣物品，整理個人的情緒與內心創傷，一旦弄清楚自己的目標、價值觀，想通了究竟誰才是該珍惜的人，就能清除不再符合當下需求與心境的東西，人們會比較容易認識真正的自己，並進一步釐清未來的方向。哪些該丟、該留，在人生不同階段，面對挑戰也各異，丟的是物品，但整理的其實是人生。 圖片｜pixta 圖庫 30～40歲：各自捨棄 互相包容 留：耐玩的玩具、陪伴孩子成長、和婆家、娘家的關係 捨：夫妻倆婚前各自的雜物、因虧欠而亂買的玩具 從交往到步入禮堂，男女各自離開自己的原生家庭組成小家庭，意味著兩人都要各自捨棄。 空間上，雙方物品必須先妥善整理，否則房子很快就被擠爆，甚且，從事室內設計的 Phyllis 提醒，就像人際相處一樣，兩人的品味也要平衡，互相妥協和包容，尋找美感的最大公約數，整個家才不會變得不倫不類。 更大的挑戰是孩子出生後，很多人直覺認為「小孩子的東西太多了，家裡一定會亂」，但 Phyllis 搖頭說，這些人本來就不善於整理，照顧小孩又分散很多注意力和時間，就更無暇收拾，感覺更雜亂。 舉例來說，孩子的衣著重點應是舒適保暖，而愈買愈多的理由，不外乎是爸媽一星期才洗一次衣服、或是為了拍照炫耀孩子而不斷購置新衣。同理可證，孩子真的需要這麼多玩具嗎？娃娃一整排、積木兩三套，模型車更是一買再買，「其實很多只是因為父母無法陪伴，因此買玩具彌補罷了，」她一語道破。 對此收納達人廖心筠建議，孩子喜歡且耐玩的玩具通常就幾樣，不斷發揮創意就可改變玩法，因此同類型玩具只要一樣即可，重複購買不同品牌的同類型玩具只是佔空間罷了。 「孩子成長最重要的還是父母的陪伴，」兩人都同意，這個階段的人生最該經營的關係就是家庭。 工作、家庭蠟燭兩頭燒，兩人若有一方感到壓力值爆表，另一人切記設身處地、互相補位，如果還是難以克服，也別忘了向長輩或外界求援。 40～50 歲：換屋 不是換大空間來堆積 留：符合空間的生活型態 捨：想要但不需要的東西 到了不惑之年，工作大致穩定了，但人生課題沒變少──孩子漸長，家裡空間愈來愈不足，該不該考慮換屋？而長輩年老，身體開始出狀況，自己的體力也走下坡，是否有能力負擔再一次房貸？ Phyllis 提醒，首先應認清「人」才是重點，換屋是因為人口增加，為了讓大家有呼吸活動的空間而換，並不是用來堆東西。她看過許多人換屋後，多了儲物間、雜物房或更衣室，但人的空間終究沒有變多，「不如以符合這個空間的生活型態來生活就好啊！」她疾呼。 如果徬徨不已，Phyllis 建議先好好整理家裡，一方面透過整理讓思緒清明，藉由取捨強化抉擇能力，看清自己想要和不想要什麼、未來怎麼做。 隨著物品不斷被捨棄，或許就會發現，空間變得寬廣，根本不需要換屋，沒有這項龐大的財務壓力，就不需逼著自己汲汲營營於更多的薪水、更高的職位，家庭時間也不必因此犧牲。（推薦閱讀：Netflix《怦然心動的人生整理魔法》：斷捨離，留下讓你心動之物） Phyllis 重申整理原則： 1. 空間有限，認清房子的收納上限。 2. 購物時，分清楚「需要」和「想要」，先從需要名單開始買。 3. 如果空間滿載，確保「一進一出」，買一項、丟一項。 50 歲～60 歲：老前整理 清爽面對下半生 留：長輩遺物只留最有意義的就好 捨：孩子成年離家後留下的物品 這個階段最大課題是面臨許多「告別」，長輩生病到逝世、甚至夫妻倆可能有一人先走，如何收拾悲傷、處理遺物是一大難事。Phyllis 的母親自從家裡遭小偷後罹患創傷後症候群，開始囤積東西，她過世之後，Phyllis 將滿屋子遺物搬回自己租屋處，最後花了 5 年時間才整理完畢。 從不願碰觸、想清除遺物卻感內疚、一直到痛下決心處理又怕賤賣了母親的東西，煎熬、自責的情緒不斷折磨著她，最後她只留下一件上衣和最後的筆記本，其他的統統捨棄了。 Phyllis 體悟到，愈是珍惜長輩的遺物、愈不該用忽視的態度去處理，任由它們在屋裡生鏽發霉，也讓人每每見到就觸景傷情。因此她建議，留下 1、2 件最有意義的物品，其他都捨棄，讓自己的人生向前走。 除了整理長輩的舊物，這個階段也該回頭整理自己的人生。近年來日本延燒起「老前整理」概念，倡導者坂岡洋子觀察到，許多老年人家裡被雜物淹沒，就算想整理卻因體力變差而力不從心，因此她提倡「從 50～60 歲就要開始老前整理」的觀念。 孩子離家獨立，因此可以一口氣減少許多孩子的物品，正是整理的好時機，把居家環境整理乾淨，心情就能變輕鬆。 60 歲以上：留下真正必要之物，舒適方便為優先 留：愛與現金、新的嗜好 捨：過多的收藏、過大的房子 離退休生活愈來愈近，體力也開始走下坡，孩子離家後，夫妻倆不需要住在大房子裡，既浪費空間又難打掃，可趁機換成小房子，優先考量交通便利、環境舒適的地方，最好附近有許多公園、美術館、圖書館、電影院等活動空間，以便退休後外出活動而非成天窩居在家。 心態上要接受自己逐漸老化的事實，腳步放慢，培養新的嗜好，不過 Phyllis 建議：「你可以有新的興趣，但不要累積物品。」 例如退休後學習攝影，卻不必統統列印出來，存在電腦裡就好；學習鑑賞古董，也不需要花錢購入，只要懂得欣賞即可。 為了避免為子女或另一半添麻煩，不要在身邊累積太多物品和收藏，「最好只留下愛與現金。」Phyllis 一語道破，學會放下對物品的執念，只保留真正必要的東西，如果收藏有價值的東西可變現，多吃些好吃的、多出門旅遊，對自己好一些，就是減少子女的負擔。 規劃老後生活的同時，也要接受人世間的無常與變幻莫測，因此，坂岡洋子建議，在自己思緒還清晰的時候，預先安排身後事，可減輕家人處理瑣碎事務的精神，包括財務規劃分配、思考生命末期時選擇何種治療方式、往生後通知哪些親友、以及預期的喪葬方式等。 動手整理吧！外在整理乾淨，心也就清爽了，前方的路也會愈漸明亮。 本文由《大人社團》授權報導，未經同意禁止轉載。 延伸閱讀（以下內容將導至站外） 整理物品時，別被情緒與回憶困住 不知道該如何斷捨離？先問自己這2個重要問題 無法決定哪些衣服該留、哪些該丟？從靠近心臟的物品開始選起 April 29, 2019 at 09:30PM 女人迷 Womany

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