斷捨離不難，難的是你以為自己需要 http://bit.ly/2WfEMzZ 時報文化 人們難以斷捨離自己擁有的東西，連看著別人的好東西要被捨棄了都還出手相救，想著那些東西，會不會用得上？哪一天才會用上場？也或者又輾轉出現在下一次的聖誕節交換禮物中。 出色溝通力公開班課程，每年我們都會舉辦年會歡迎大家一起來聚聚，透過活動聊聊顏色、談談人生，今年已是第三年舉辦。活動前三天我正準備著出國遊學的行李，在取捨該帶哪些東西時突然萌生一個念頭，當下立刻在活動通知裡廣邀大家一起「出色斷捨離」。 內容這樣寫著：「突發奇想，你家中有沒有人家送的東西還不賴，但就真的是用不到，全新未用過，丟了又可惜。一起來個出色斷捨離如何？不用交換，想要就拿走，最後都沒人要的就直接在現場丟了，歡迎一起來『出色響應』。」 活動當天全新物品堆積如山，什麼都有什麼都不奇怪，光是後背式高檔包包一口氣就三個，書也有好多本，杯子、保養品、面膜、記事本、巧克力……應有盡有，大家看到運動監測手環和香奈兒手機殼更是驚呆了！ 活動倒數最後一小時，還有二十多樣東西在桌上，我告訴大家今天出色斷捨離原則就是沒人帶走的，最後就直接進垃圾桶，原主人不能因為捨不得把它又帶回去。神奇的是大家看了一個上午都不想拿、最後真的掃入垃圾桶的東西，只剩印有活動 logo 的一個杯子。 人不單是難以斷捨離自己擁有的東西，連看著別人的好東西要被捨棄了都還出手相救，不知道大家帶回家去的那些東西，會不會用得上？哪一天才會用上場？也或者又輾轉出現在下一次的聖誕節交換禮物中。 那天看到高檔包包晾在那，我的心也蠢蠢欲動想從中挑一個。那些包包功能好、材質棒、顏色好照顧，又是知名品牌，就在我陷入猶豫中，其中一個已從我眼前被挑走了。在我繼續思考是「需要」還是「想要」的同時，又一個人興奮的說：「我正好需要一個包包呢！太好了。」又拿走了，眼看最後一個，再不拿就什麼都沒了，我腦中立刻浮現一個相似的黑色功能包躺在家中地上的畫面，就在這時，最後這個包包也順勢被拿走了。（推薦閱讀：Netflix《怦然心動的人生整理魔法》：斷捨離，留下讓你心動之物） 回到家中絲毫沒有一絲難過或懊惱，再好的東西如果不需要，何須把它帶回家，還苦惱空間不夠放呢！ 每當朋友到家裡，我展示著自己的鞋櫃和衣櫥時，常被說「這是男生的吧」！我非常喜歡穿牛仔褲，但你很難想像我的衣櫥裡永遠只有一件牛仔褲，一年只買一件，會以材質好、款式新且耐穿為原則，並且在採購新褲子後，舊的會放著等下次出國帶出去穿一穿順便丟了。 圖片｜來源 講課高跟鞋、西裝長褲、運動鞋、拖鞋、眼影、腮紅、香水、手錶⋯⋯都是如出一轍，保有「唯一」且「一進一出」的原則，就不會覺得自己好像什麼都需要，看到喜歡想要的東西就毫無理智的說服自己買，買了會用都還好，就怕買到自己都忘了曾經買過。（推薦閱讀：購物狂的真實世界：檢視你是否有「強迫性購物障礙」） 年輕時總是有著最新款式的衣服、鞋子、配件和包包，幾百元的衣飾和百貨公司裡幾千元的一比較，再加上同事的慫恿，總會不停驚呼好便宜，也就不自覺的每週買個幾件回家。更不用說每當百貨公司週年慶，大家會一起翻著各家DM比價做功課，再輪流排休搶特惠組，最後買了一堆保養化妝品卻常放到 過期。 每次都說再買就剁手，若真如此手指腳趾都不知所剩幾隻。直到二○一二年底我看了一本《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》，當中一月和七月的生活提案，將我從亂買亂花錢的萬惡深淵中解救出。 一月談的是把燈關掉、把垃圾袋打開，呼應著七月花錢不要有罪惡感。作者描述到，一月時她拿起垃圾袋，把衣櫥中去年穿都沒穿過的衣服、不需要的物品全丟了，行動派的我立刻如法炮製，清理項目不僅是衣櫥還擴及到鞋櫃、置物櫃、廚房、衛浴和冰箱，清出十大袋過去視為寶的垃圾。 丟完後我完全認同作者的感受：家裡愈簡單，心靈就會跟著簡單起來。從那時起，我不再看到就買，更不去和人家湊熱鬧搶便宜，而是開始依循「唯一」與「花大錢省小錢」的理論。 作者在七月做的是，「花一點錢買快樂、買了就要用」。以前我會捨不得花錢買好東西給自己，於是就用無數小錢買便宜貨，現在我則是會將自己真正有需要，或許有些貴的東西買回家。獲得的不單是物質，更是一種需要什麼就能買什麼的暢快感。 至於對我而言什麼是需要的呢？就是在近期內用得到、願意一用再用的東西，即使看到和它很像的另一件物品，也不會喜新厭舊的棄置在一旁。不再買因為別人有什麼、我就得要有什麼的物品，而是真能滿足身心靈快樂的東西。 對我而言，購買在近期內用得到、願意一用再用，不再因為別人有什麼、我就得要有什麼的物品，是真能滿足身心靈快樂的東西。 本文摘錄自莊舒涵《不再討好所有人：別人的評價，不該限制你的人生》，由時報文化出版社授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 April 30, 2019 at 07:00AM 女人迷 Womany

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