【運動小姐】用運動走出低潮，王麗雅：運動，不必證明給誰看 http://bit.ly/2WdddHI 合作品牌天使 古銅色皮膚、稱不上纖瘦的身材，讓王麗雅一度在模特兒圈找不到自我定位。但她靠著養成運動習慣，突破自我界限，找到最真實的自己。 「在亞洲，我覺得大部分的人對模特兒的印象就是，皮膚白白的，很甜美，像紙片人一樣。所以我在那麼多美麗的同事之間，常覺得自己是被打叉的人。」 以「黑珍珠」之名在模特兒圈走紅，就說明王麗雅並不是符合一般大眾眼中模特兒形象的人，一直以來，模特兒的外型與身材似乎是所有女生的追求，我們看著她們，希望自己腰上的肉再少一點，眼睛再大一點，越想，越對自己沒有自信。 即便是身在光鮮亮麗的模特兒圈子裡的王麗雅，也經歷過一段迷失自我的過程，皮膚黝黑發亮、身材勻稱的她，曾有過一段低潮，她找不到自己的定位與人生方向，這時，是運動拯救了她。 用行動力，打破自我界限 在一次朋友拉著她去晨跑的體驗後，她發現了傾聽自己身體的聲音，原來是這麼美好的一件事。於是，不運動的王麗雅，成了跑步、瑜珈、重訓、爬山、潛水樣樣來的運動小姐，習慣持續了六、七年，讓身邊曾不看好她耐久力的朋友們刮目相看。 「我完成第一場馬拉松之後，我就知道，運動這件事完全不是要證明給別人看的。只要想著這件事一開始帶給自己的美好，那就夠了。」 過去總是畫地自限、只愛玩樂的王麗雅，用行動力打破了自我界線，即便身邊充斥著準備看她好戲的眼光，她也不畏懼。因為每次呼吸，每次感到肌肉痠痛，對她而言都是最真實、最滿足的當下。 當你毫無保留衝刺，生命會給你驚喜 運動為王麗雅帶來的改變，絕對不只有外表。她靠著運動，解放了過去總是認為自己不夠好的自卑想法，沒有白瘦纖細的外型又怎樣？現在的她，認為努力衝破終點線後，大流一場汗、頭髮亂七八糟的狼狽樣子，又帥又美，這是運動帶給她的驚喜。 「運動後，我最大的改變是內心，讓我輕鬆的減去過去替自己鎖上的枷鎖。練出來的意志力，讓我很有安全感。」 除了跑步，她也說起瑜珈對她的幫助：「在瑜伽練習裡，我們專注在每次呼吸的品質跟節奏，我覺得這就是活在當下。」她每天起床，會先靜坐一小段時間，之後以呼吸練習展開新的一天。這樣的王麗雅，眼神散發著充滿精神的光芒，內心平穩下來，再沒有任何人能輕易評論她、傷害她。 給女孩：運動不能帶來速成的美，卻能讓妳由內而外發光 一場晨跑，開啟了王麗雅的運動生活，至今沒有間斷。 對她而言，運動是生活的一部分，一呼一吸之間都是最自然而美好的狀態。她想跟所有女孩說，雖然運動不像化妝或醫美，能帶來速成的美麗，但一個女孩懂得用運動來寵愛自己，那種由內而外散發出來的自信心、自己說了算的美麗，才是最美的。 從王麗雅身上，我們能發現改變其實沒有那麼難。行為心理學的研究指出，人們最少只需要 21 天，就能養成一個新習慣、接受一個新觀念。如果說，嘗試 21 天，就能改變妳的一輩子，妳願不願意加入？ 習慣養成靠的不是意志力，而是快樂的持續。真正的習慣養成，叫做上癮。 女人迷 運動小姐 從王麗雅身上，我們能發現創造改變、突破窠臼其實沒有那麼難：「我不想要拿一個規範把自己圈起來，我只會要求自己持續練習，並且對運動這件事保持熱誠。」 跟隨王麗雅一起打破自我限制，創造個人價值，用行動力突破一切框架，界限攔不住真實的自己。 〉〉挑戰你的界限，#justdoit April 29, 2019 at 11:30AM 女人迷 Womany

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