壓力太大月經沒來？中醫滋養，好朋友不遲到 http://bit.ly/2vchlfc womany 女人迷精選 你知道精神壓力也可能造成停經嗎？中醫師建議可以透過溫和的中藥、食補，配合運動調整身體！ 文｜郭祐睿 現代女性壓力大，停經或亂經的年齡層明顯下降，不再只是更年期婦女的問題！不論是學生或是社會新鮮人，都出現過停經問題而上門求診的案例，最常見的原因之一，是因為精神壓力間接影響身體出現問題。 常見的西醫治療為服用荷爾蒙藥物，主要可補充雌激素，但是常見的副作用如噁心、乳房脹痛、水腫等情況；而中醫的治療主要從疏解肝鬱著手，有時再配合滋腎養血，用溫和的方法讓好朋友不遲到。 圖片｜來源 中醫解停經 1. 調肝 停經症候群症常見症狀像是憂鬱、焦慮、暴躁、失眠等，屬肝鬱；但熱潮紅在有壓力時發作較頻繁考慮為肝熱，可選用逍遙散疏肝解鬱；肝鬱化熱者選用加味逍遙散疏肝解鬱清熱。 2. 補腎 陰道乾澀、骨質疏鬆引起腰膝痠軟為腎陰虛；熱潮紅在夜間發作較頻繁考慮為陰虛內熱，可選用六味地黃丸或左歸丸滋補腎陰；陰虛內熱者用知柏地黃丸滋陰清熱；骨質疏鬆為腎陰虛夾濕熱者可選用虎潛丸。（推薦閱讀：春節養氣食譜｜告別頭痛，補氣血的茶飲） 3. 其他兼症： 如果熱潮紅較嚴重，可用秦艽鱉甲散滋陰清虛熱。尿急、排尿困難、反覆性泌尿道感染、小便失禁若辨證為氣陰兩虛夾濕熱，可選用清心蓮子飲。 小郭醫師提醒，亂經女性飲食應忌熱性食物如油炸物、荔枝、榴槤、羊肉、菸酒等，可適度攝取含有植物性雌激素之食物如黃豆製品、燕麥、櫻桃、洋蔥等食物。最重要是要維持平衡的身心狀態，多出去走走多運動，這樣才能放鬆心情。（推薦閱讀：運動黃金20分鐘：健康聰明的運動營養學） 本文授權轉載自醫眼看中醫 郭祐睿的中醫觀點，未經同意請勿轉載。 April 18, 2019 at 05:30PM 女人迷 Womany

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