不只用發燒判斷！圖表教你辨別是感冒還是流感 http://bit.ly/2XkQgCz 天下雜誌 怎麼知道自己是得流感還是感冒？一張圖教你分辨！ 圖片｜來源 紐約大學臨床醫學專家蘿兒（Margarita Rohr）指出，流感的症狀通常比較強烈。流感與感冒有一些共同症狀，例如喉嚨痛、發燒、咳嗽、頭痛、鼻塞、流鼻水，但通常可以從症狀嚴重性來辨別是不是流感。（推薦閱讀：中醫教你預防夏季感冒與消暑） 她說，流感的主要症狀是肌肉和身體疼痛，而且可能痛得厲害。如果是一般感冒，不太會出現肌肉痠痛，就算有也是輕微的。流感的症狀通常也出現得較快，如果你在公司覺得還好，一踏進家門突然覺得生病了，可能就是流感。Doctor On Demand 醫療長 Ian Tong 說，一般感冒會花多一點時間才出現症狀。 Tong 表示：「若得了流感，你可能在短短幾小時內，從狀況很好變得病懨懨」，一開始可能咳嗽，然後很快就變成發高燒、身體疼痛、疲倦。得了流感，也會覺得特別疲憊。 如果你感覺身體有點不太對勁，但還是可以勉強去上班，就比較可能是感冒，不是流感。 蘿兒說：「極度筋疲力竭也可能是流感的症狀，有時候會持續好幾個星期，而一般感冒就算出現疲勞，通常也比較溫和、有限。」 該怎麼照顧自己？ Tong 指出，生病後最好盡快就醫，因為流感通常在症狀出現後的 48 小時內治療最好，然後就是多休息，跟你的床當個好朋友。 Tong 說，狀況不佳時，最好讓你的身體好好休息。休息能讓身體有機會對抗感染、提振免疫系統。也要多補充水份，吃些好吃的食物，不論是流感、感冒都一樣。發燒流汗或缺乏食慾都可能讓你脫水，他建議喝些溫熱的液體，幫助身體補水，減輕鼻塞、喉嚨痛、咳嗽等症狀。健康的湯也能幫助身體吸收康復所需的營養。 他說，在發燒或覺得寒冷時，泡個溫暖的澡或沖涼也能讓你舒服一些。 以下是美國疾病控制暨預防中心整理的症狀對照表： 圖片｜天下雜誌提供 蘿兒表示，如果出現太多症狀，要再尋求額外的醫療協助。因為流感會讓你容易患上其他疾病，如支氣管炎、肺炎、鼻竇炎，如果你感覺胸痛、頭暈、呼吸困難，最好立刻尋求專業人士協助，避免病情進一步惡化。 她也建議注意有沒有急遽發高燒的狀況，若發高燒到攝氏 39、40 度或心率加快、呼吸短促，都不該輕忽。 參考資料： [1] HuffPost，Do You Have The Flu Or Just A Cold? Here's How To Tell（2018/1/30） [2] FastCompany，Cold or flu? This useful CDC symptoms test may help you tell the difference（2018/1/26） April 18, 2019 at 10:30AM 女人迷 Womany

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