比 PM2.5 更棘手！專訪羅珮琳醫師：奈米級懸浮粒子，會在你的身體裡不斷循環，進而影響腦力退化 https://ift.tt/2XWkpwA Charming BrandTalks 專訪羅珮琳中醫師，從醫師的專業角度討論空氣中很細小的懸浮微粒造成人的身體不同層次的傷害及建議的預防之道。再從母親的擔憂，談到找回自身平衡的生活哲學。身體功能的毀壞是不可逆的，而你對生活做出的每個抉擇亦然。 打開新聞，今天又是紫爆超標。日頭刺眼，空氣灰濛，你最後決定今天還是跟孩子待在室內活動。 近年空污、PM2.5 躍升健康環保的熱議話題，但甚少人知道 PM2.5 會對人體造成怎樣的實際危害，甚至，那些比塵蟎、皮屑更小的粒子，造成的傷害不僅止於人體的呼吸道，更擴及全身的循環系統。 專訪羅珮琳中醫師，從醫師的專業角度討論空氣污染與身體過敏間的關係，再從母親的擔憂，談到找回自身平衡的生活哲學。 比 PM2.5 更棘手：奈米級懸浮粒子，會在你的身體裡不斷循環 常聽人家說「肺主皮毛」，問起羅珮琳醫師以中醫觀點來看，肺跟身體有什麼樣的關係？醫師表示肺與健康，有很大的關聯性。「肺主氣，鼻子、支氣管全部都包含在裡面，肺還主皮毛，跟皮膚的表現是有關係的，而所謂三大過敏體質，包含異位性皮膚炎、過敏以及氣喘，都與肺部的保健有關。」 因此，醫師建議，若你或家人有過敏性體質，除調理飲食，外在環境的清潔與防護亦不可少。 對於空氣污染，我們時常忽略它的存在，總要看見黑煙或是聞到刺鼻臭味，才驚覺好像吸入了可怕物質，但醫師提醒，其實有害物質無所不在，尤其是那些比 PM2.5 更棘手的奈米級懸浮粒子。也因此，我們才會需要小家電協助濾淨空氣，來去除細懸浮微粒以及過敏原，「市面上有眾多品牌的空氣清淨機，為什麼我們需要選擇奈米等級的呢？」我感到好奇。「如果聞到臭味，我們可能會很在意，但我們常忽略空氣中細小的懸浮粒子。細顆粒為什麼會可怕？如果比 PM2.5 細小的粒子，它能穿過我們的肺泡到血液，循環到全身，而大的粒子其實在鼻腔就會沈澱。」 在空氣中，超過 PM10 的空氣粒子會自己沈澱，但其他除了雨水的沖洗外，那些懸浮粒子會不斷漂浮在空氣中。甚至有研究指出，孕婦的胎盤都曾驗出 PM2.5 的危害粒子在裡頭，也因為危害粒子會跟隨血液環繞全身，可能影響腦部或身體各個器官，也因此空氣污染跟失智症、腦力退化亦有關係。 在意空污，除了醫師身份，更因我是位母親 空氣品質因為看不見，時常讓人忽略其重要性，但對羅珮琳醫師來說，她比誰都在意。除了醫師身份外，她也是位母親，「我本身有過敏性鼻炎，其實早上起床冷熱空氣的變化，或是到不同環境都會讓我不舒服，長大之後雖然身體比較好，但小朋友好像有遺傳到我的過敏體質，所以我開始很要求並注意空氣品質。」 在居家環境中，可以怎麼替孩子和家人把關空氣品質呢？羅珮琳醫師認為，這是很重要的一門課題，她比較了許多空氣清淨機的功能，最後她選擇了有奈米級濾淨力的飛利浦空氣清淨機 AC4558。 不僅是其外型具有極簡美學設計，溫和的珍珠面板與金屬邊框，在任何空間都能低調點綴外，更重要的是飛利浦奈米級空氣清淨機無可比擬的獨家 VitaShield IPS 微護盾智慧淨化系統技術，「我自己有用過很多台空氣清淨機，使用這台很有感的是它可以吸附空氣裡面的甲醛，過濾空氣中極細小的粒子。」經德國 IUTA 實驗證實可濾淨 PM0.003 的懸浮粒子，有效過濾家中過敏原及微小有害粒子。 讓羅珮琳醫師更驚喜的，是它的智慧型面板操作，「這台，它的面板上有呈現數字，可以清楚看到目前的空氣品質狀況，讓人很安心。」透過明確的數值及燈號顯示，監控家中的空氣品質，讓你一眼就能知道，圍繞在身旁的空氣是否含有污染物質，對過敏與身體健康的防護，做到滴水不漏。 平衡人生的生活哲學：面對遺憾與取捨，只需盡力做好份內之事 這些年，從醫師到母親，身份上的不同，對原先平穩規律的生活帶來如浪般的變化，該如何在工作與自我間平衡，也是羅珮琳醫師在成為母親後，不斷學習的課題。談起什麼才是醫師心中認為的「過好生活」？她說，「在家庭與工作間，我們能做的，就是做自己份內裡面所能之事。因為你的社會角色是多工的，不可否認我現在的生活重心大部分在工作上。」 「但人生都是要有取捨的，當你做了選擇之後，這條路的輪廓就會開始清楚，不要太去在意已經失去的，把眼前想要的做好就好。這就是我們能夠做的份內之事。」 羅珮琳醫師談起自己的生活哲學，也想到從醫以來，母親不斷告誡自己的這句話：當醫生，要醫心。她眉頭微微皺起，想到那些跟自己一樣身兼多職，在自己診間裡訴說煩悶的病人們，「其實，我們最應該做的，是先照顧自己，照顧家人，最後才是工作。現在的女性，真的非常辛苦，工作壓力都很大，也因為家庭，壓縮了很多自己的時間，把身體搞壞了，才花錢看醫生。」 「其實疾病的發生，它不會選人，只要你不認真照顧自己，身體功能的毀壞是不可逆的！」 因此，在意自己生理與心理的健康，其實同等重要。如同看不見的空氣品質，對人體有巨大危害一般，謹慎照顧自己，看重自己。身體功能的毀壞是不可逆的，而你對生活做出的每個抉擇亦然。 July 22, 2019 女人迷 Womany

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