專家研究：性生活，是幸福中老年的重要指標 https://ift.tt/2H9Gldd 大人の社團 中老年就沒有慾望的權利嗎？年紀不是阻擋你「性」致盎然的原因，學者分享，如何重新定義性生活，為中老年注入幸福感？ 你還抱持中老年不該談「性」，性生活不再重要的觀念嗎？那可能是時候該調整過時觀點了！ 現代人壽命延長，中老年人比以往更加健康有活力，看待性的態度也要與時俱進。網飛（Netflix）熱門影集《同妻俱樂部》（Grace and Frankie）就是很好的例子，影集內容探討中老年的感情與性事，態度開誠布公，以截然不同於壓抑或禁忌的眼光，大方呈現包括為老年婦女製作潤滑劑與個人按摩器在內的各種話題。 英國考文垂大學（Coventry University）進行的「性生活與中老年健康關聯性」調查顯示：性愛次數較多的受測者，在口語能力與視覺空間活動判斷力的得分較高，性生活頻繁的中老年男女，認知能力也優於沒有性生活者。（延伸閱讀：被忽略的老年性生活：為何社會覺得老年談性「不正經」？） 圖片｜來源 學界調查透露了重要訊息：良好的性生活，是幸福中老年的重要指標。 1. 你有更多時間享受性愛 退休或步入空巢期，意味著你與另一半可以重新探索新的時間和地點，不必再像年輕時那樣，得等到孩子們入睡後，伴隨著隔天早起上班的壓力，共度深夜親密時光；中老年的性生活不受時間限制，只要環境、身體條件許可，興致來了，早上剛起床或來個下午茶都很不錯。 2. 運動、營養帶來性福 中老年性生活的確有特定生理現象需要因應，女性可能有緊實與濕潤度的問題，男性可能持久與硬度不如以往，借助潤滑劑等輔助工具或尋求治療，通常都能得到改善，還有，別忘了，運動與營養有益身心，同樣有助性生活美滿。 圖片｜來源 3. 你們需要多點時間達到高潮 隨著年齡增長，你和另一半可能需要較長的時間喚醒身體、達到高潮。慢慢來，放鬆身體，一起探索新的方式，增加前戲時間，花點時間與伴侶溝通，告訴對方你的需求。每一次都是享受性愛的身心旅程，滿足情感與慾望，同等重要。（延伸閱讀：「當我終於放棄懷孕⋯⋯」專訪丁寧：享受健康與性生活最重要） 4. 重新定義美滿性生活 想想現在與 20 多歲時的自己，你可能覺得現在的性生活比年輕時更好。無論如何，保持開放心態，不把年齡掛在嘴邊，拋開外表、尺寸、時間、是否高潮的感官指標，全心接受改變，量力調整自我期望，中老年的性生活會更好。 隨著年齡增長，性更像耐人尋味的好酒；自信看待自己的身體和性行為，你會發現自己笑得更多，眼底閃著光彩！ 文由《大人社團》授權報導，未經同意禁止轉載。 延伸閱讀（以下將連至站外） 袁瓊瓊（作家）：活到這年紀，才理解男人、理解性 別害羞，91歲阿嬤教你「性」福 親愛的，不要再硬撐了！重燃性福的7個祕密 August 18, 2019 at 08:30PM 女人迷 Womany

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