「他不需要的，可能是你最重要的」 如何找到適合自己的「斷捨離」方法？ https://ift.tt/2uQOIHL 布蘭達&極簡維尼 你是否曾覺得「為什麼我總是無法過上極簡生活？」也許，你不是不能過極簡生活，而是你對極簡生活的定義，其實是來自別人。 在不同的生活背景與習慣偏好之下，每個人需要的物品項目和數量都不同，如果硬要模仿他人的生活標準來要求自己，只會持續累積自己對生活的不滿意而已。 「這個極簡主義者沒有留包裝紙盒耶，但我丟不掉，怎麼辦？！」 在學習簡單生活的路上，似乎有些人有這樣的困擾。每一項決定，其實都是個人在評估「自己的利害得失」之後所選擇的結果。（推薦閱讀：每次做完菜廚房總像被炸過？居家廚房簡易收納術公開！） 每一項決定都有其「甜頭」和「代價」 當「甜頭高過代價」，我們就會選擇維持不變。 當「代價高過甜頭」，我們就會選擇斷捨離與改變。 因此，看到極簡主義者沒有留包裝紙盒，但自己卻丟不掉，其實就是因為對我們而言留下包裝紙盒的甜頭高過代價而已。 這就好比我們看到他人離職之後做著自己喜歡的事情很開心，自己也很想離職，但卻遲遲無法離職，這就是因為上班並維持現況的誘因高過代價，因此還無法斷捨離自己不喜歡的工作。 雖然我們都會說「自己很想斷捨離」，但目前「尚未斷捨離的狀態」其實就已經顯示出我們對這件事情或物品的斷捨離甜頭其實不高，或是認為的代價太高了！ 圖片｜來源 每個人對「甜頭」和「代價」的感受都不同 就「斷捨離包裝紙盒」這個例子來分析，這件事的甜頭可能是： 如果要搬家的時候，會比較方便裝箱移動 如果要賣掉的時候，會比較好賣 如果要送修的時候，廠商比較會維修 這件事的代價可能是： 看到雜物（視覺噪音）心情會不好 擠壓到放置其他物品的收納空間 要花比較多時間定期清潔和整理 有些人看到雜物不會太過心煩，或是家裡的收納空間很大、能夠放置許多雜物，又或是對於定期清潔和整理也不會感到太困擾、較能夠忍受髒亂，因此在「代價不高且甜頭夠甜」的情況之下，斷捨離物品的意願可能就不高了。 在這樣的情況之下，還要去模仿極簡主義者的話就會比較辛苦了。 有些極簡主義者很不能忍受視覺噪音，或是選擇住在空間不大住處、收納空間也不多的地方，或是對於定期清潔維護感到很困擾，因此在甜頭也不是太高的情況之下選擇斷捨離物品。（推薦閱讀：不只是打掃房間：為什麼「居家整理」會和「認識自己」有關？） 這就是因為每個人對「甜頭」和「代價」的感受都不同，因此決策就會不同。但是，如果還是很想要過著像某個極簡主義者那樣的生活的話，該怎麼辦呢？那就要想辦法提高誘因，並「超過代價」！ 找出自己的斷捨離甜頭因子 如果我們真的很想有所改變，首先我們可以試著將自己認為的甜頭與代價羅列出來，然後再次檢視一下，看看是否能夠說服自己其實這個甜頭其實沒那麼甜、這個代價其實很高。甚至增加甜頭的項目！ 前面例子所提到「斷捨離包裝紙盒」的甜頭包含搬家、拍賣和送修等好處，為了讓甜頭的甜度降低，我們可以再深入思考，舉例來說： 【搬家】目前是住在自住房子裡，搬家的機率極低！ 【搬家】雖然是租屋，但搬家的時候都是請搬家公司，他們都會準備完整的包材，因此自己沒有準備也沒關係！ 【拍賣】自己並不是一有新款手機(電器)就馬上要換的人，而是一個環保人士，通常都是用到不能用才會手機(電器)的，所以拿去拍賣的機率不高！ 【送修】先上網查清楚送修時需要哪些紙盒或資料，如果是只要記錄型號就能送修，先將型號紀錄在手機中，就比較不需要紙盒紀錄了！ 盡可能去思考我們無法斷捨離的原因是什麼，然後找出相對應的解決方法或觀點，當問題都解決了，我們就不會再糾結於到底要不要斷捨離囉！ 每個人斷捨離的標準都不同，唯有找到自己版本的標準，才能心情舒暢地進行斷捨離。 如果你想瞭解自己對於事物的甜頭與代價的看法，精準生活設計課程在這裡↓ 瞭解更多布蘭達&維尼：精準生活設計網站、Facebook粉絲專頁、私密社團-極簡人旅團、YouTube頻道 February 16, 2020 at 11:00AM 女人迷 Womany

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