「離婚不是多一個仇人，而是讓生命中多一個朋友」關係心理學：好好離婚的 5 個心態 https://ift.tt/yUNBPsu 01女生 兩人從相識、相愛、結婚，再到分開，這是一段寶貴的人生經歷，但我們常常學習已來不及⋯⋯如果再來一次，你會怎麼好好走過「離婚」這件事？ 我們經常說兩個素不相識的人從相識、相知到相愛，是一段非常珍貴的經歷，但其實相愛之後要經歷的才是更細水長流的愛情，最確切的原因和矛盾點只有當事人才清楚。 也許那是一段充滿血腥暴力的婚姻；也許那是一段擺放多年而陳舊不堪的婚姻；也許那是一段有第三者介入的婚姻，人生種種都可能成為離婚的理由。 在 20 世紀年代，離婚其實已經是很平常的事情，但是一段婚姻的結束，怎樣才能用正確的心態和生理作息去重新調整好自己呢？ 以下總結 5 大離婚之後的心態調整方法。 心態 1：冷靜處理婚姻中的每個關係 離婚和普通情侶分手，需要處理的事可謂是錯綜複雜，因為不僅是兩個人分離，也是和孩子的分離，或牽連到家族的分離，而這些種種關係的分離，並不是一張離婚協議就可以斬斷。 當中要經歷和不同家庭成員的溝通和協調，經歷一次又一次的憤怒及爭吵，也有可能因為心理不平衡，而重新提及陳年往事。 離婚的過程是痛苦的，但既然做好了決定，冷靜處理好需要交代的不同關係，就是令關係善始善終的最好方法。 「在決定離婚之前，有一段漫長的、痛苦的、艱難的思索理由的過程，即從個人的需要、利益、見解、價值觀的角度全面為自己的決定提出根據的過程。」—— 瑟先科 （猜你想看：比起衝動離婚，先訂下「離婚約」的 3 大好處：冷靜客觀地重新檢視婚姻） 心態 2：不要因法律糾紛，放大彼此的問題 離婚難免要面對大量的法律問題，從監護權、贍養費、房屋稅等等都需要兩個人共同解決，而合格過程往往會因為金錢糾紛、照顧兒女的權利而造成更大的傷害和拉扯。 許多夫妻在婚姻裡都沒有吵得那麼嚴重，反倒在離婚協議的時候，因為法律而將對對方的責怪、仇恨越放越大，最後甚至要到告上法庭的地步。 雖然很多時候，所花費的時間和精力，不是拿金錢可以衡量的，這種情況只能先將物質上可分割的，先整理出來，再慢慢列出所付出的時間和精力，看看是否雙方可以達成共識。 「離婚，不是世界上多一個仇人，而是讓生命中多一個朋友。」 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 心態 3：糾正自己的錯誤思維 所有的問題都是對方的問題嗎？離婚從來都不是單方面的問題，就算有一方出軌，也有可能是因為彼此缺乏溝通，令你的另一半找不到精神上的慰藉。 所以，當你將「離婚」一事，通通歸咎於對方的頭上，就只能說明即使走到離婚，你也終究沒有學會，如何經營一段婚姻。如果之後有機會讓你再遇上另一個結婚對象，同樣的事情，只會重新上演。 「我們在一起不會快樂的，只會控制彼此， 互相傷害、憎恨，但這就是婚姻。」——《控制》 （推薦閱讀：在一起久了真的會有夫妻臉嗎？研究：我們在找與自己性格相合的人） 心態 4：離婚後的重建自己，什麼是「關係」 「我甚至不知道我的品味是什麼，因為我從未被詢問過我想要什麼。」——《婚姻故事》 也許一段失敗的婚姻，會讓你對「愛情」徹徹底底的喪失信心。也許這是因為你之前在婚姻裡，已經完全喪失了自己，又怎能奢望一段美好的婚姻呢？ 當你恢復了單身，可能一開始的日子很難過，但這是一個機會，讓自己有足夠堅定的力量，雖然要重新建立，但因為現在的你已經不需要顧及另一半和他／她家人的眼光，雖然辛苦，但你終於可以開始找回你自己，找回對自己的那份愛。 「愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞那個並不完美的人。」——《霍爾的移動城堡》 圖片｜《霍爾的移動城堡》劇照 （同場加映：《王牌冤家》中「忘情診所」的意義？面對失落，你選擇的是渡過還是繞過？） 心態 5：離婚後你的人生依然完整 「離婚」二字也許在以前的年代，是讓人抬不起頭的事，但「離婚」永遠都不是錯的事。與其說離婚讓你的人生有缺口，不如說「離婚」讓你的人生更加完整。 雖然一段關係總有需要經歷包容、忍讓、遷就的時候，但如果你們的關係，已經遠遠超過了那條容忍的界線，剩下的就只有責任和枯萎的愛，是沒有靈魂的。 如果硬著頭皮，堅持已經走到盡頭的婚姻，而錯過了你值得去做的事，這才是你人生最大的遺憾。 「最好的人生，永遠在路上。」 文章授權轉載自《香港 01》，原文刊於「01 女生」：Angelababy黃曉明結束6年情 離婚後冷靜處理婚姻5個心態調整方法 February 21, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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