「我們不做愛，但能相擁入眠」關係心理學：有一種關係，比性愛更親密 https://ift.tt/pY8OsZ4 KnowYourself 一起睡覺但沒有發生性行為，這樣的一段關係是從友情過度到愛情的暫時階段，又或者正是無法發展成愛情的證據呢？當代人的睡眠關係，也許還要再更複雜一些⋯⋯ 文｜fufu、木登登 轉載自公號：KnowYourself（ID:knowyourself2015） 公號簡介：關注自我和內心，覺察即自由。 前段時間，朋友在和我聊天的時候分享了自己最近和心儀對象的進展： 「這幾天我都睡在他房間，但什麼也沒發生，我也不想讓他覺得我對他圖謀不軌⋯⋯和他躺在一起感覺很親密，很開心，感覺彼此的關係似乎又進了一步。 我有時候感覺我們只是朋友，有時候又感覺哪有異性朋友這樣共享一張床的？何況我倆還都是直的。我不知道我們是離愛情更近，還是更遠了？」 朋友的迷茫讓我想起一個詞——睡眠關係。當代年輕人建立關係的方式，似乎已經不僅限於友誼和愛情了。 睡眠關係到底是什麼呢？它會是如我朋友期望的那樣，從友情向愛情過渡的階段嗎？還是它恰好是無法達成愛情的證據？ 這次，我訪問了一些有過真實相關經歷的人，瞭解了他們眼中的睡眠關係。這個過程中我有許多有趣的發現，在今天這篇文章中分享給大家。 當代人睡眠關係現狀一覽 睡眠關係，可以簡單概括為「我和他在一段時間的關係中一起睡覺，但他不是我的伴侶」。 有人可能會滿臉問號：「不就是約炮嗎？講得這麼清新脫俗？」 ——還真不是，炮友只是睡眠關係的一種，但二者並不等同。 這裡，我們大致將睡眠關係分成兩類： 「素派」——僅僅睡在一起，而不涉及性 「葷派」——涉及性關係 註：我們今天討論的睡眠關係，除了兩性之間，也包含同性之間親密地睡在一張床上的行為和關係。 圖片｜Photo by Duy Pham on Unsplash 為了深入研究當代年輕人的睡眠關係，我們在 KY 粉絲中做了小規模調查，共回收 238 份有效問卷。（本文使用的數據樣本來自 KY 粉絲群體，若以此數據推論其他群體的情況，可能產生偏差。） 結果顯示，31.5% 的人曾經歷過／正處於睡眠關係中，其中「葷派」占 45.3%，「素派」占 18.7%，還有 36.0% 的人兩種都經歷過。 同時，我們也對一部分願意分享自己故事的粉絲進行了訪談。 你會和什麼人開啟睡眠關係？ 素派： 「我和他在網上因為共同的興趣愛好而相識，對他的瞭解比較有限。」——（小八，女，年齡保密） 「在人生最低落時期，遇到了一個對彼此有善意，莫名有親近感的朋友。」——（安，女，30 歲） 「我是女生，她是我前女友。後來雖然分開了，但我們在很多年的時間裡，經常會去對方家中，親密地睡在一起，但不發生擁抱以外的性接觸。」——（言子，女，27 歲） 葷派： 「我不睡陌生人，覺得不安全，一般都是和朋友。現在維持睡眠關係的人是我的前任。」——（咕咕，女，26 歲） 「我和她是工作上的合作夥伴，也是朋友。」——（木匠，男，30 歲） 「對方是通過熟人圈子相識，只是普通朋友。我也通過社交軟件與陌生網友展開過睡眠關係。」——（匿名，女，24 歲） 你是因為什麼選擇開展和維持睡眠關係的呢？ 素派： 「因為能夠彼此撫慰，共同度過人生中最黑暗的階段。」——（安，女，30 歲） 「可能兩個人人在異鄉非常孤獨，有個人一起睡覺比和其他人開展性關係更能緩解這種孤獨。」——（言子，女，27 歲） 葷派： 「我是一個年輕獨立的漂流者，我喜歡的人往往也是這樣。我們都不願意捨棄自己的自由和發展前景而停止漂流；沒有一個穩定的預期，我們也不敢做出承諾，無法共同規劃航線。所以，我們只能暫時在停泊的小島擁抱彼此，然後再接著漂流。」——（花醬，女，年齡保密） （你會喜歡：天冷想抱抱！調情心理學：為什麼「抱睡」比做愛更有幸福感？） 圖片｜Photo by Duy Pham on Unsplash 那麼，你們又是如何定義睡眠關係的呢？它和親密關係有什麼區別嗎？ 素派： 「睡眠關係算是特殊的朋友關係。它有點像兩個小動物，或者兒時特別親密的玩伴，我們互相舔舐傷口，陪伴彼此，但這之間沒有浪漫與性的吸引力。我們全情信賴和依賴彼此，相信對方不會傷害自己，從而親密無間。」——（安，女，30 歲） 葷派： 「睡眠關係對我來說真的很模糊，很微妙的感覺，不過在睡眠關係中雙方的個人邊界感又會比戀人關係更強，並且期待的內容也不同。比起戀人之間可能會期待互動的頻率，睡眠關係可能更期待高質量的交流，而正是如此，才比戀人之間更能夠敞開交流。」——（花醬，女，年齡保密） 下面的部分，我會將「素派」和「葷派」的睡眠關係經歷分開討論—— （摩登情愛：當代戀愛｜Sexond Date：「第一次見面吃飯，第二次約會吃你」為什麼做愛可以增加親密感？） 睡眠的時候有人陪伴，可能是一種常常被人忽略的情感需求 在部分人眼裡，純素的睡眠關係可能難以想像——「睡在一起怎麼可能與性無關呢？都是幌子吧。」 這種質疑可以理解，性始終是一種重要的考量。處在無性的睡眠關係當中的受訪者小八，也提到了對於當前關係因為發生性行為而被打破的擔憂： 「目前還沒有發生性關係，但我心裡會提防，希望對方不要跨過這個界線。如果對方企圖打破的話，我會結束這段關係。」——（小八，女，年齡保密） 不過，也正是如此，擁有能夠和自己保持純素的睡眠關係的對象才顯得格外重要。 「一起睡覺在我這裡，是比做愛親密許多的事。我選擇一起入睡的對象，是我在想要避世時仍願意依偎的靈魂。兩個人一時發生性愛的行為很容易，能親密地、安心地一起睡著才更難。」——（安，女，30 歲） 圖片｜Photo by Rafal Jedrzejek on Unsplash 我們對於非性接觸的需求，常常被忽視。 研究人員發現，雖然更頻繁的性行為確實可能讓人有更高的生活滿意度，但在性行為當中，讓人感到幸福的更多是撫摸，而不僅僅是性本身（Debrot et al., 2017）。 對撫摸的需求，是我們與生俱來的。嬰兒時期，我們渴望來自撫育者的撫摸，並從中獲得安全感，建立依戀關係。而成年後，我們常常忽略了撫摸作為一種情感和肌膚需求的重要性。 不涉及性的睡眠關係，或許正是一部分人「皮膚饑渴」的體現。 還有一些時候，無性的睡眠關係是發生在特定時期的朋友之間的彼此慰藉—— 「我們倆那段時間恰好有經歷了類似的痛苦，把生活搞得支離破碎。那時太難過，和人訴說的力氣都沒有了。我們之間達成了默默陪伴彼此的默契。我會叫車去他家，摸摸他的貓，鑽到他的被子裡，一人睡一側，道一句晚安。這樣的睡眠，比一個人面對黑夜要安心多了。」——（安，女，30 歲） （同場加映：關係心理學：約炮之後，我們有可能變成戀人嗎？） 睡眠關係中的性愛，也不僅僅是生理慾望的滿足 問卷調查中，54.6% 的人認為涉及性的睡眠關係就是約炮，但仍有 45.4% 的人表示涉及性的睡眠關係不等同於約炮。 可能不少人認為，約炮即便不是道德敗壞，至少也算得上是不負責任的行為。然而，如果僅僅用這一概念來理解涉及性的睡眠關係，或許很難理解這類睡眠關係的複雜性。 問卷中，人們更傾向於認為「肢體接觸帶來的親密感」以及「被陪伴的感覺」是睡眠關係最主要的好處，而非生理需求的滿足。 可以說，性確實可以帶來愉悅，但在涉及性的睡眠關係中人們滿足的往往並不只是生理慾望。 「對於我來說，性打開了彼此的內心的窗戶。在睡眠關係之前，我們只是普通朋友。建立睡眠關係後，我們通過性，更信任和瞭解彼此了。這種關係雖然由性開啟，但讓我留戀的遠不僅僅是性，而是我和這個人之間建立的獨特的紐帶。」——（花醬，女，年齡保密） 他們的關係雖不是戀人，但雙方是充滿信任和親密的，他們能夠在彼此需要的時候給對方支持，同時又給予彼此一定的自由空間，而這份自由空間在一般戀愛關係中可能很難實現。 「我知道現在很多人會對睡眠關係，尤其是涉及性的，有一些負面的認知。認為這是一種隨意不負責的關係，但我想說其實它不止於此。至少在我身上，我非常珍惜通過睡眠關係和對方建立起深刻而獨特的情感紐帶。」——（花醬，女，年齡保密） 從神經科學的角度來說，性行為過程中分泌的催產素（oxytocin）往往讓我們感受到更強烈的積極情緒，比如信任、共情、連接，從而很自然地可能讓我們覺得和對方的關係似乎「不一樣」了（Wu, 2017; Wudarczyk, et al., 2013）。 圖片｜Photo by Matheus Vinicius on Unsplash 不過，友誼和性的共存需要以「雙方對於睡眠關係抱有一致的期待」為前提。 「我跟他對於性的理解可能比較一致，都覺得性沒有那麼特殊。我們兩個享受性關係的同時保持友誼，好像朋友間的一項共同愛好。」——（咕咕，女，26 歲） 一些受訪者也提到了自己和朋友的睡眠關係因為雙方對於性的理解不一致而最終彼此疏遠。 「在先前不涉及性的階段，我們彼此還是很享受這段睡眠關係的。但是，發生性行為之後，關係就有點變了。大概雙方對於關係的理解和期待出現了差異吧。那是在疫情期間，我們復工之後也就慢慢減少了接觸。」——（木匠，男，30 歲） 能夠通過性和對方建立不同於愛情的情感聯結固然美好，但這並不等於脫離了情感的性就是有所缺失的。受訪者 Mia 的故事給了我很大的啟發： （猜你想看：臉紅紅性愛自修室｜做愛時好擔心身材？拒絕身材焦慮，兩項與身體的和好練習） 我們需要允許性只是性本身 「我對他沒有發展親密關係的意願，只是享受性帶來的快感和愉悅。我們會提前說清楚能做和不能做的部分，雙方互相尊重，而且全程 AA。在結束後，我感到一種純粹的快樂和自由，彷彿吃了一頓大餐，而且這是我自己找的餐廳、自己買的單，有一種『我做了很厲害的事』的感覺。」——（Mia，女，27 歲） Mia 提到，她出生於一個相對傳統的家庭，曾經有處女情結，並把自己對性的好奇埋藏在心底。而嘗試睡眠關係，對她的自我探索有著獨特的意義： 「在回宿舍的路上，我看著街上人來人往，在一瞬間感到了前所未有的自由：沒有人知道就在剛剛我經歷了怎樣的巔峰，性是獨屬於我自己的事情。雖然我們後來沒有發展成戀愛關係，但這次經歷讓我真正擁有了自己的身體，而這對我來說是非常寶貴的。」——（Mia，女，27 歲） 允許性只是性，適用於所有人，但對於女性而言格外重要。 在過去，女性是客體，不對自己的身體擁有主動權，只能被動地維護自己的「貞潔」。女性性解放的其中一種意義，就是允許女性為自己的身體做主，重新獲得對自己的身體的所有權。 無論是選擇把性建立在情感基礎之上，還是將性當作純粹的身體愉悅，都是這種自主性的一部分。 圖片｜Photo by Oleg Ivanov on Unsplash 在生活中，我聽過很多人對於睡眠關係的質疑。比如「睡在一起不做愛？騙誰呢？」「約炮不怕得病嗎？」「沒有愛的性是骯髒的。」 坦白說，在這次訪談之前，我也曾有過類似的想像。然而，這次訪談讓我看到的是，睡眠關係不僅形式多樣，對於不同人也有其特殊的意義。 「我知道現在很多人會對睡眠關係，尤其是涉及性的，有一些負面的認知。認為這是一種隨意不負責的關係，但我想說其實它不止於此。至少在我身上，我非常珍惜通過睡眠關係和對方建立起深刻而獨特的情感紐帶。」——（花醬，女，年齡保密） （猜你想看：「睡前你們只滑手機，不抱抱了嗎？」諮商師：可以交往很久的情侶，睡覺前只做這六件事） 不過，向大家展示睡眠關係的目的並不是為了鼓勵更多人嘗試這種關係。畢竟，每個人都有不同的對關係的需求和不同的關係模式，我們不必用自己的關係模式來衡量他人的關係，更不必複製別人的關係。 同時，睡眠關係和其它關係一樣，不應該存在隱瞞或不對等。如果你希望展開一段睡眠關係，請確保與對方就邊界和原則進行充分溝通。 在睡眠關係越來越多地出現在人們生活中的當下，我也看到了親密關係不再僅僅是愛情，而包含了更多尚待探索的關係形式。 在雙方自願且對等的關係中，很難下定義什麼形式的關係更好，什麼形式的關係更壞。這些關係，都是為此時此刻的我們量身定製的。 你又適合什麼樣的關係呢？ 參考資料｜ Debrot, A., Meuwly, N., Muise, A., Impett, E. A., & Schoebi, D. (2017). More than just sex: Affection mediates the association between sexual activity and well-being. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(3), 287-299. Wu, K. (2017). Love, Actually: The science behind lust, attraction, and companionship. Science in the News. Wudarczyk, O. A., Earp, B. D., Guastella, A., & Savulescu, J. (2013). Could intranasal oxytocin be used to enhance relationships? Research imperatives, clinical policy, and ethical considerations. Current Opinion in Psychiatry, 26(5), 474-484. February 18, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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