為你挑劇｜《我們的藍調時光》實現夢想才能快樂？認賠沉沒成本，換個方式就能帶來幸福 https://ift.tt/Vec5sup 讀者創作 如果達到夢想就等於幸福，那達到夢想前我們能幸福嗎？透過《我們的藍調時光》的故事，帶出面臨人生逆境的三種「反向操作」，都很有用！（內有劇透，請斟酌閱讀） 文｜胡瑋婷 你小時候的夢想是什麼？ 現在的你，還在汲汲營營地追求夢想嗎？捨下了原本該享受的生活，犧牲一切去追求自己的美夢。還是你早就選擇放棄夢想了呢？把自己的夢想寄託在孩子或伴侶的身上，期待他們代替你去追夢。 然而，不管你選的是什麼，也許都和你父母當初的選擇一樣。 在韓劇《我們的藍調時光》裡，身為長子的崔漢修，他的夢想是成為一名籃球選手，但他自知家裡貧窮，根本沒辦法支持他追夢，於是他主動放棄了籃球夢。 漢修的父母不惜一切代價，即使犧牲弟妹的學費，也要把資源全壓在身為長子的漢修身上，於是他背負全家人的希望，離開濟州島去到首爾讀書，後來成為了一名銀行分房的經理。 然而，無法成為籃球選手，終究是漢修心裡難以彌補的缺憾，結婚生子後的他下定決心，不能再讓女兒寶嵐重演自己人生的悲劇，於是他不惜賣掉房子、到處借錢、不顧老家父母與弟妹的生計，也要供給遠在美國的寶嵐，追求高爾夫球之夢。 漢修的父母把自己所有的人生籌碼，壓在他身上；而漢修也把自己人生所有的籌碼，賭在了女兒身上。他們都想著只要賭對了，就能夠獲得幸福的生活。 這就像是一種「自我催眠」，暗示自己只要幫助孩子達成夢想，自己就能夠獲得幸福的人生，反過來說，若是孩子無法達到夢想，自己的人生也會失去幸福，於是他們就拚了命的努力，不惜任何代價，也要幫助孩子達成夢想。 圖片｜TVN 官網 放棄夢想，我們的人生就會因此毀滅嗎？ 在電視廣告裡，為了要讓觀眾買單，他們透過「販賣快樂」，讓我們誤以為只要購買了他們的產品，就能夠獲得快樂。 就像 2022 年黑松沙士的廣告，主題是「夢想上路」，劇情描述阿德為了實現自己的夢想而從事各種打工，最後他開了一間日式餐廳，身穿廚師服的他在自己的餐廳裡，享受「達成夢想」的滋味，就如同喝下黑松沙士的沁涼爽口的感覺。 有時候，夢想會帶給我們一種錯覺，我們以為達到夢想，就會獲得快樂，就像黑松沙士的廣告，以為只要喝下黑松沙士，就能實現夢想，並且活出自己想要的樣子。 但反過來說，我們也容易暗示自己，只要夢想還沒實現，自己就無法感到快樂，唯有夢想成真，自己才有快樂的資格。 （同場加映：最後一次相遇，我們只談喜悅：為什麼越來越不快樂？影響情緒的四種迴路） 在《我們的藍調時光》裡，漢修的妻子薇珍和女兒寶嵐，在美國打電話給漢修，寶嵐二度向漢修坦白，打高爾夫球已經讓她不幸福了，如今的她不想再打了。 然而，漢修不顧女兒的想法，不斷說服女兒保持希望，繼續追求夢想，甚至還對她說：「你的人生只有高爾夫球，這點爸爸比妳更清楚。」暗示女兒放棄高爾夫球，那她的人生就毀滅了。 此時，薇珍生氣地對漢修說：「寶嵐說她不幸福，你為什麼就是不肯相信呢？」她點出了漢修一直在自我催眠，即使女兒本人說不幸福，他也不願相信。 接著，活在自我執著裡的漢修，他眉毛失控地抽動，強忍欲奪眶而出的眼淚，激動又脆弱地對女兒說：「我為了讓妳幸福，到目前為止花費了那麼多的心血，要是妳不幸福，那我要怎麼辦？」 薇珍深吸一口氣，好讓自己的心情平靜下來後，她質問：「你覺得寶嵐放棄高爾夫球的生活，你的人生就會毀滅嗎？」這句話道出了真相，是漢修太執著了，他放不下過去的一切付出。 圖片｜TVN 官網 有時，努力像是不肯認賠的「投資心態」，已經投資這麼多錢了，若是在賠本的情況收手，就真的賠了，於是只好繼續投資下去，直到賺錢再收手； 有時努力也像是以為最後能贏錢的「賭徒心態」，總是認為自己下一回合能夠把之前的賭本撈回來，因此傾盡所有去下注，恐怕連自己的命都得賭上了。 放棄努力，放棄夢想，我們的人生就會因此毀滅嗎？當然不會，絕對不會，只有在我們「拚死」也要達到夢想時，不顧身體健康的情況下，命才會真的沒了，人生才會毀滅。 （推薦閱讀：陳雪專文｜在廢墟中完成寫小說夢想，我除了固執，也沒有其他東西了） 逆風局的三種反向操作方法 在人生的逆境裡要「反向操作」，才能扭轉局勢變成「順風局」，愈是求而不得的東西，就愈要學會放棄。 因為選擇放棄之後，能幫助我們「去催眠化」，告別執著與偏執的想法，我們才有機會看見新的可能性，尋找自己喜歡的生活，人生可不只有一個夢想與一種快樂。 以下分享三種反向操作的方法： 一、放棄過度努力 當我們過度努力時，會讓自己感到身心俱疲，累到無力去實現自己的目標與夢想。 你可以試著給自己一場「放棄過度努力」的儀式，拿出筆和便條紙，列出自己所有的努力，並找出讓自己疲於奔命的行為，撕碎它後，丟進垃圾桶裡，再也不見！ 當我們選擇放棄過度努力後，心裡會覺得鬆了口氣，就像《我們的藍調時光》裡的漢修，得知薇珍和寶嵐不顧他的反對，正從美國機場搭車回韓國時，他反倒覺得鬆了一口氣，露出了微笑。 圖片｜TVN 官網 二、來一場「回憶之旅」的告別儀式 《潛意識自癒力：讓催眠心理學帶你創造美好的生活》的作者，以催眠的角度來解釋儀式行為，它具有深層的情感轉化作用，能具有「揮別過去邁向新生活」的心理意涵。 我們可以走訪過去自己一路努力走來的景點，欣賞過去那個努力的自己，並且向過度努力的自己說聲：「拜拜！」 就如同《我們的藍調時光》裡的漢修和高中好友重遊當年就學時校外教學的景點，告別年輕時的籃球夢。 若是沒時間去旅行的話，我們也可以寫一封信給過去的自己，好好道謝與道別，寫完之後，找個地方再朗讀一遍，並且燒毀它，來個正式道別的儀式。 （你會喜歡：為你挑劇｜《我們的藍調時光》人生最終要治癒心中的傷，與自己和解） 圖片｜TVN 官網 三、做沒有意義的事 什麼是沒有意義的事呢？就是做點不一樣的事，最好是與努力或夢想毫不相干的事情。 《神啊！我不想努力了，請直接告訴我成功的方法吧！》的作者提出「沒有意義」的事，就是那些不符合「效率」的事，他認為那些乍看沒有意義的事，正能鬆解自己僵化的價值觀，為日後接收新的價值觀奠定基礎。 舉例來說，當你想寫一篇文章，但卻沒有靈感時，就去散步或追劇，說不定能意外獲得靈感；或者是當你總是找不到自己的眼鏡時，去做點其他的事情，說不定會意外發現眼鏡的去處！ 在《我們的藍調時光》裡，最後漢修和妻女都放棄了高爾夫球夢，他帶著全家人一起旅行，他說：「我打算先和心裡帶著傷回首爾的家人，快樂地到處開車旅行，在旅行的過程中我應該就能想到，以後要怎麼謀生了。」人總是在做無意義的行動時，想到有意義的事。 當我們很努力的付出，卻得不到回報時，有可能是「方式」錯了，而「逆向操作」能為我們帶來新的視野。 這不是要我們放棄人生，也不是要我們放棄希望，而是要「換個方式」試試看，找出那個最適合自己的人生方程式。 作者介紹｜胡瑋婷。我是一位諮商心理師，也是女兒、母親、妻子和自己。心理健康相關講座、工作坊、稿件等合作邀約，請來信：waiting10722@gmail.com October 28, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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