致 30 歲的焦慮：想做就去做，犯錯總比不做好 http://bit.ly/2VFwmlA 迷人來稿 如果你對 30 歲感到焦慮，想要改變卻不知道來不來得及，想要做些什麼又不知道該如何去做，那麼你可能要回到源頭思考：「你想不想要可窺見的後半生呢？如果你不想要，just try it！」 文｜莎瑞絲 30 歲就像是個分水嶺，好像不做些什麼就對不起自己。面對這些年齡焦慮，卻沒人告訴我們可以怎麼做？該怎麼排解這些焦慮？有人走入了婚姻，有人轉換了跑道，有人跳槽了，有人去旅行尋找人生意義⋯⋯。 你是否也在 30 歲焦慮中呢？或許你清楚知道走入婚姻及創業並不是你想要的，卻還不知道自己想要什麼，在與你分享我如何走出 30 歲焦慮前，我們先釐清「30 歲焦慮」的幾個預設狀況： 30 歲與過去的生活該有一些分別，因為 30 歲是件大事。 該改變目前的生活嗎？還是維持現況就好？ 你期待著 30 歲時有所改變，卻不知道可以做什麼。 已有想法的你，卻害怕嘗試。 總覺得人生不應該只有這樣，很想為自己和別人做點什麼。 很多人都說 30 歲是人生第一個關卡，而我在 25 歲便開始感到莫名的焦慮，每天都有不同的想法在心裡冒出：「我接下來的人生該怎麼辦？」、「除了這樣，我還能做什麼？」、「我這輩子只能這樣嗎？」 有些事情現在不嘗試，也許這輩子就不會再有勇氣去做了！ 我的 early 30 歲焦慮，既不是選擇走入婚姻，也不是在事業上大展拳腳，我選擇了回到校園當學生。（推薦閱讀：30 歲，我還有資格迷惘徬徨嗎？） 老實說，當時做出這個決定我也覺得自己瘋了，我有一個穩定的生活和收入，不需為三餐煩心，既沒負債，也不需要煩惱哪個帳單繳了沒，週末還可以約朋友看場電影吃大餐，有時候還可以和朋友相約出國旅行去。 但每每夜深人靜，一個人獨處的時候，我始終知道心裡有一個空缺，一個需要被填補的空缺。我懊悔過去學生時期不認真，錯過了許多學習的機會，所以決定唸大學也算是追回「錯過」的學生時代。 27 歲唸大學的確比一般人晚起步，但也因為這些的懊悔，讓我能夠知道自己的目標是什麼，既然要做，就要全心全意向目標邁進！離開校園 10 年再返回校園的確不容易，這份不容易同時也讓我對許多事情改觀，現在回頭看當初做出決定，我並沒有後悔，在踏出舒適圈後才發現原來我也可以做得到！ 你有沒有曾經試過買了一件衣服，因為價錢不菲又實在太喜歡它了，於是告訴自己不能糟蹋如此美好的東西：等到有 special occasion 再拿出來穿吧！結果年復一年，這件衣服始終在衣櫃裡不見天日，它的確很漂亮也很亮眼，穿出來一定讓人「哇～」一聲，但好像沒有那個場合可以穿？還是再等等吧！ 你有發現好像沒有那個所謂的 “special occasion”？那個 right timing 一直沒有來？其實現在就是 perfect timing！當然你不需要像我那麼瘋狂，拋棄穩定生活跑去開始一段未知的人生，若你此刻心中也有一些想法，卻裹足不前，請試著去做做看，因為有些事情現在不嘗試，也許這輩子再也不會有勇氣去做了！ 圖片｜來源 保持開放的心態，不要停止學習 學生時期面對不喜歡的科目就開啟勿擾模式，抗拒去學習討厭的科目，就連不喜歡某個老師也是個拒絕學習的藉口，其實學習不喜歡的事物也是一種學習力。在決定返回校園難免會遇到不感興趣的課程，我告訴自己： 保持開放的心態，不要停止學習。 不管幾歲我們都得保持開放的心態，持續學習。30歲的我們，也許面臨著如何讓事業更上一層樓、如何增進自我價值、如何在人際關係更圓滑、如何在新的一年達成我們的目標。 Stay Hungry, Stay Foolish 記得有次到人類學博士家裡拜訪時，閒聊好奇問了一句：「平常不用工作時，你都做些什麼？」，他拿起了放在筆電旁邊的 kindle（電子書閱讀器）說道：「我喜歡閱讀，閱讀是唯一讓我持續學習的動力，閱讀讓我從別人身上學到經驗，也開闊自己的視野。」 看著眼前這位博覽群書的博士，我又問了一個非常可笑的問題：「讀博士時你寫了那麼多論文，看了那麼多書還不夠嗎？」 「唸人類學博士是我的興趣，我喜歡研究人類學，但人生裡不能只有一樣東西，它填補不了我的生活，閱讀不同書籍能夠讓我保持開放的心態，去接受不同的事物。人生還有很多東西是我未曾聽過、經歷過的，透過閱讀能夠讓我維持學習的心態。」說完他便站起來，走向廚房。 「我最近在研究製作手工啤酒，前幾天剛做好的煙燻啤酒口味，你要不要嘗試一下？」我遞上了空杯，示意他倒滿。 在他身上常常讓我看到 “stay hungry stay foolish”。我以為大學教授都非常保守，只做學校行政的工作便下班回家，但他卻因喝不到好喝的手工啤酒，便自己開始研究如何製作出好喝的手工啤酒，從購買小麥、酵母、啤酒花、溫度控制等，他都一一參與其中。他也曾因為買了好吃的 blue cheese，卻買不到搭配 blue cheese 的麵包，他開始學做手工麵包。 他表示，學習最好玩的就是學習過程，過程當中你會發現許多可能性，也會發現自己的不足之處，當你一一克服了它，就非常有成就感。 你曾經想過要學些什麼嗎？也許是更進階的工作技能？也許是一直埋在心裡很久，很想做的事情？ 你不需要放棄目前的生活才能開始做你想做的事情，試著在一週裡擠出一小時去嘗試看看，維持學習的熱情，也許你會發現不一樣的驚喜。在踏出那一步前的確讓人恐懼，我始終相信著人有著無限的可能， 只要在開始嘗試後，就會開始慢慢地習慣它，別因一時的抗拒便錯失了學習的機會。 想做就去做，任何時候開始都不算遲 記得大學入學第一天，心裡非常忐忑不安，各種莫名其妙問題不停在腦海中盤旋：別人會知道我 27 歲唸大學嗎？同學會不會覺得我很奇怪？我看起來會不會和其他學生格格不入？ 一直到踏入教室才放下心來，因為根本沒人在注意我，隨意選了一個座位坐下時發現前方有個 50 多歲的大叔，心想著：「咦？現在的教授流行坐學生座位？這樣比較親和？」這時另一位女士進教室說：開始上課前先確保大家沒跑錯教室，先開始點名。當那位大叔舉手說「有」才發現原來他也是學生！ 在還沒嘗試前就給想了一堆「假想難題」嚇唬自己，想做的事情就被這些不存在的困難而嚇退不敢前進，現實並不如我們想像得恐怖，如果回到過去，我想跟當時的自己說：沒事不用想太多，想做就去做，任何開始都不算遲！ 以前我總認為「學習」是校園、學生的事情，畢業後就不需要再學習了，以至於高中畢業便恨不得投入社會開始工作。在工作幾年後才發現，「學習」是每個人都必須維持的習慣。若停止學習，在被社會淘汰之前，我們已被這守舊不思前進的自己給淘汰了。 過去我總認為「活到老，學到老」這句話很土，誰想要一直學習？萬一被笑不就很丟臉？ 其實別人沒那麼閒，不會一直在那笑你，你有你的生活，他們也有各自的忙碌。在經過了時間及歷練後，你會發現身邊的人和你漸漸劃分出遠近，持續學習的和只會抱怨不願改變的。（推薦閱讀：30 歲後放下加減法的執著，走快樂的路） 圖片｜來源（非當事人） 犯錯總比不做好 在學習的路上最讓人挫折的就是犯錯。尤其到了 30 歲，有種莫名害怕犯錯的心理。我是那種很會自責的人，在發現自己做錯後心裡便開始內心劇場不斷地責怪自己粗心、愚蠢，把“犯錯”這件事放得無限大是我們常做的事情，我們都忘了犯錯也是一種學習。 從錯誤中我們能學習得更深刻，也成長得更快，發揮出更大的潛能，因為犯錯並不可怕，害怕犯錯而選擇不行動才是真正的可怕。 學習英文最害怕的就是開口說英文，因為害怕犯錯，所以寧可不開口說是我剛進大學時期的事。 記得念外文系時，為了練習口說，只好膽怯怯找外語老師練習。每次練習時只敢用單詞表達，完全無法也不敢說出完整的英文句子，害怕文法錯誤，害怕口音問題，害怕發音不標準，害怕老師糾正，反正我就是害怕別問我為什麼。 有次我說錯文法時，急著想重新再說一遍時，外語老師告訴我：「學習語言最重要是溝通，不要被文法束縛，犯錯沒關係，只要繼續練習就會進步。」 簡單的一句話讓我有種被敲醒的感覺。對啊！為什麼要害怕犯錯呢？錯了再改就好了呀！於是我開始放開心去學習，也試著不過份自責。如果非得罵自己才甘願，罵 5 分鐘就好。Life must move on! 過去教育一直告訴我們要做對的事，而沒告訴我們如何面對「犯錯」，以至於我們都認為犯錯是非常可恥、尷尬的事情，所以我們害怕犯錯，為了不想犯錯，我們寧可不去做，曾有朋友跟我說過這麼一句話：「多做多錯，不做就不會錯。」 看似很有道理的一句話，但其實已漸漸在扼殺了我們的人生。犯錯並不會讓你成為沒價值的人，犯錯反而幫助我們成長。就像人類學博士說的，學習最好玩的地方是學習的過程，在過程中犯錯是必然的，如何在錯誤中學習才是關鍵。這位博士已快50歲了，每天依然持續學習，在犯錯中學習。 若說博覽群書的博士也在學習，同樣在錯誤中學習，我們還害怕什麼呢？請允許自己犯錯，在錯誤中成長吧！別害怕犯錯而錯失了自己想要的生活。30 歲的你也正在面臨莫名的焦慮嗎？試著調整以上心態再出發，你會發現自己也能走出一片天！ 別相信電視劇的白馬王子會出現拯救你，唯有靠自己努力和雙手才能創造理想生活。我們心裡都希望能夠成為更好的自己，你想成為的那個自己是長什麼樣子呢？如果可以活到 60 歲，接下來的 30 年你想怎麼渡過？人生沒多少個十年，是時候把時間和努力留給自己。 關於作者｜ 莎瑞絲是位搜尋引擎優化師/遠距文字內容創作者，同時也是自媒體網站「莎瑞絲遊牧日記」創辦人，提倡如何在忙碌生活與工作中找到平衡，活出自己想要的生活模樣，成為更好的自己！ January 10, 2019 at 10:00AM 女人迷 womany.net

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