分手後要有療傷期，才算對上一段感情忠貞？ http://bit.ly/2Gd5s03 迷人來稿 一般人總認為無縫接軌帶著不檢點的意味，但是分手後一定要維持單身，才能算是對上一段感情的重視嗎？ 文｜朵瑞斯 「這樣好嗎？你不是才剛分手」、「你也換太快了吧？」、「你應該對她不是認真的吧？否則怎麼那麼快就交新的？」 我們對那些「無縫接軌」展開新戀情的人，往往帶著幾分的不知檢點、放蕩不羈甚至是不知恥的感覺，許多人也認為在經歷一段感情的結束後，需要一段療傷期，整理好自己、再出發，但無縫接軌不好的地方究竟在哪裡？而為什麼當有人無縫接軌，就會被拿出來高度檢視？似乎沒有人真能夠給出一個答案。 無縫接軌的可能原因 觀察身邊朋友，當知道前任無縫接軌發展新戀情時，往往會進行兩種解釋，第一個是氣得牙癢癢認為他／她居然劈腿，震驚他原來早就精神出軌了；第二個是質疑對方沒有像自己一樣對彼此有同等份的愛，因而產生心理上的不平衡。 目前在研究上大致可以歸類為以下一些因素： 生理激素 在我們認識一個還不錯的對象，並進入熱戀期的時候，往往鬼遮眼看不到對方不好的地方，其實是賀爾蒙、催產素等激素在主導，所以有一種「瘋狂陷入愛河」的感覺（Allan & Barbara, 2012），當這些激素高度分泌時，就像是吸毒一樣的感到快樂亢奮，讓自己欲罷不能。 為了報復 可能是想要證明自己沒有前任也可以過得很好，或是想看看對方的反應，而展開「報復式性愛」的關係（revenge sex），尤其是被分手者，往往有著非預期性的失落，而產生更大的痛苦，會更傾向使用這種方式（Barber & Cooper, 2014）。 利益交換 有些人可能認為自己失去愛情，就像失去一份財產，White 和 Klein（2002）就指出分手後快速地進入新關係，可能是希望自己能盡快由虧轉盈。 害怕孤獨 分手是一段關係的失落，也許某程度喚起了童年時期被拋棄、被拒絕的感受而不舒服，故在分手後無法忍受獨自面對生活，因此儘快地為自己找下一個伴。對焦慮型依附者來說，往往對自己比較沒有自信，認為他人的表現都比自己來得好，在分手後也比較會依靠身邊的人尋求安慰與支持，尋求短暫的療傷愛情關係（Allan & Barbara, 2012）。 尋求認同 我們從小開始就是在關係中慢慢發展對自己的認識，而不管是主動提分手的人，還是被分手的人皆會在分手歷程中面臨自我定位的問題（修慧蘭、孫頌賢，2002），分手會降低我們對自我概念的清晰程度（Lewandowski, Aron, Bassis & Kuank, 2006），伴侶對分手的解釋也會影響我們對自己的看法，不是每個人都可以忍受這個模糊且不確定的狀態。 圖片｜韓劇《又是吳海英》劇照 關於無縫接軌的迷思 分手後維持單身，才能夠代表自己對這段感情的重視？ 在經歷關係失落後，恢復單身可以讓我們更貼近自己、學會照顧自己，並未自己的生活和快樂負起責任，但如果把分手後的維持單身視為對這段關係的重視度，這樣的單身真的能為自己帶來成長嗎？單身是自己真正需要的，還是想證明給外界或前任看呢？ 無縫接軌等於劈腿？ 嚴格來說，他／她是結束了這段關係，才開啟新的關係的，不算是劈腿，但我們大多同意感情開始前，會有一段曖昧期，才會進入到關係當中，因此知道對方很快開啟新戀情時，不免的會懷疑對方是不是早就精神出軌了，因而產生被背叛的感覺。但感情讓你學會的不只是看清一個人，更是看清自己，看清自己在關係裡的樣貌，自己在感情中的需求，以及與對方互動的方式，若堅持要找出「無縫接軌是不是等於劈腿」這個問題的答案，也許對自身的成長並無助益。（推薦閱讀：【為你點歌】無縫接軌：有時候我們向外看，是為了逃避內在的黑暗） 無縫接軌，真有那麼糟？ 雖然外界對無縫接軌者抱持負面評價，但快速地進入一段新關係真的不好嗎？其實並不然，許多研究接指出無縫接軌對個人成長的好處，所以如果妳/你是一位大家口中所稱的「無縫接軌者」，看到這些研究結果後，其實可以不用感到那麼多的罪惡感，Brumbaug 和 Fraley（2014）指出快速進入新關係的好處有： 對自己更有自信 心理健康和幸福感較高 較少與前任的糾纏 與新對象並不會比較容易分手 目前也似乎沒有證據顯示快速發展新戀情就一定有不好的結果，分手後進入一段新關係會降低不安的感受，可能可以促進新的成長，催化對分手過後的想法，讓自己在愛情課題以及下一段的關係中有新的學習。 很多想要準備展開新關係的人，往往會擔心外界評論，想著要隔多久再交往比較好、或是因為罪惡感而因此不敢開始新戀情，但這些研究都顛覆了我們平時對「無縫接軌」的壞印象，如果妳/你結束了一段戀情，也有了新的對象，其實可以試試看再次交往。 親密關係，是讓我們最快認識自己的方式，一段感情進入到我們的生命裡，讓我們開始摸索自己是怎麼樣的人？我是誰？我怎麼跟伴侶互動的？伴侶做什麼事情時，會踩到自己的底線？漸漸的，我們透過親密關係知道自己要什麼、想要怎樣的愛情、想要怎麼一起過日子。不論在分手後，選擇單身一陣子，或是選擇進入下一段關係都好，認識自己皆是我們每個人共同的課題，關係的結束不免為我們的生命帶來一場風暴，不過我們在分手或是被分手後，可以學會去相信自己仍然是值得是被愛的、自己是有價值的，才能開始走自己的路。 參考文獻｜ 修慧蘭、孫頌賢（2002）。大學生愛情關係分手歷程之研究。中華心理衛生學刊，15 Allan, P., & Barbara, P.（2012）。為什麼男人需要性，女人需要愛？（蔡淑雄、李儀芳譯）。台北 : 平安文化。（原著出版於2010）。 Barber, L. L., & Cooper, M. L. (2014). Rebound Sex: Sexual Motives and Behaviors Lewandowski Jr, G. W., Aron, A., Bassis, S., & Kunak, J. (2006). Losing a self‐expanding relationship: Implications for the self‐concept. Personal Relationships, 13(3), 317-331. Brumbaugh, C. C., & Fraley, R. C. (2014). Too fast, too soon? An empirical investigation White, J. M., & Klein, D. M. (2002). Family theories (2d ed). Thousand Oaks, Calif.: Sage Publications. February 06, 2019 at 06:30PM 女人迷 womany.net

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