從三分鐘熱度畢業的方法：想做的事，就和別人立約定 http://bit.ly/2MTS80V 遠流 給也是三分鐘熱度的你，這篇文章或許可以幫助你每個決定都真的實現。而且，這篇文章閱讀時間也只要三分鐘！ 講到藉助外力，也許有人會想到「直接接受他人幫助」，不過呢，他人的力量也是可以間接運用的。 與直接幫忙的情況相比，這幾乎不會對對方造成負擔，反而能夠隨心所欲地委託對方。 那個方法，就是約定。 只要將所有事情都變成和他人的約定，行動就會變得順利。不自覺將事情往後拖延、沒有勇氣踏出最初的一步，都只要透過和人約定就能實踐。 例如，當你想著不得不接受健康檢查卻不自覺往後推遲的時候，就先打電話預約。只要有了「○ 月 ○ 日去」的約定，就算工作再忙，你也會想辦法調整讓自己前往。 或者，你也可以將健康檢查當成一項活動，約好和朋友一起去。 來源｜unsplash 不自覺把事情往後推遲的人，大多時候都是搞錯了順序和該努力的部分。譬如工作很忙的人為了接受健康檢查，會決定去調整工作──拚命地調整。 他們心想，只要調整完，等工作告一段落之後就可以去接受健康檢查，結果到頭來還是沒辦法去。 我自己本身，也曾好幾次因為和他人約定而獲救。最讓我印象深刻的，是我第一次自己開設講座的時候。 想要開始當講師有很多方法，而我是選擇自主性開設講座起頭的。要開設講座，最先應該做的就是決定舉辦日期和預約會場。 因為是第一次，我就預約了人數限制十人左右的小型會議室。 等日期和會場定下來後，接下來要做的就是開辦通知了。然而，我一直做不到這件事情。一想到要發佈通知，就有各種不安向我襲來，擔心是不是真能做到、是否再多準備一點會比較好、要是通知後一個人都沒來怎麼辦？ 我接連好幾天都在想「今天一定要公佈」，結果到了講座當天我依然做不到，就這樣取消了會場。沒想到我的內心深處，還因為沒有丟了這個臉而感到鬆一口氣。我下意識逃跑了。 我心想這樣不行，就重新振作，再度預約會場。不過第二次我還是沒有通知，就這樣取消了。 到了第三次，我已經不想再取消。於是，我就下定決心改變順序。 在預約會場之前，我先用 Facebook 告知要舉行講座，會場我是先隨便寫的。假使有人要來，那個會場又預約不到，我打算就近找其他地方。 於是，有五人表明要參加。 既然如此，我也只能做了。因為，我和那五人約定好「要舉辦講座」，就算不安，也只能硬著頭皮做。 到了第三次，我才終於老老實實辦成了講座。 實際做下去之後，我發現很開心。任何事情都一樣，沒有行動就不會知道呢。現在我有辦法在好幾百個人面前演講，而能走到這裡的第一步，就是因為和那五人約定才讓我走出來的。 就像這樣，只要和他人約定，就能夠做自己一個人執行會有點猶豫的事情了。這也是藉助「他人力量」。 近來，我有更多機會協助聽講者以講師身分出道。對那些以講師為目標的人，我會建議：「第一次的講座別想著要自己來，和別人搭檔會比較好。」（延伸閱讀：SMART 目標設定法：讓你在習慣與興奮中達成目標） 尋找主題和自己的有關，且能夠一同舉辦講座的夥伴，先和對方決定「何時要在哪裡進行」。只要有了人，就算你再怎麼不安也只能做了。在約定日期之前，你也不得不準備。 第一次登場大家都會緊張，不過只要有一起上場的夥伴在，就能安心了吧。此外，參加者也有可能增加。在這種情況下，成功率會比自己一個人做還來得高很多。 從三分鐘熱度畢業的祕訣 該做的事情就要和他人約定 本文摘自鶴田豐和的《今天就從三分鐘熱度畢業！日本微軟HR的最高「借力術」，不必拚意志力，你也能完成想要的目標和學習》。由遠流出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《今天就從三分鐘熱度畢業！日本微軟HR的最高「借力術」，不必拚意志力，你也能完成想要的目標和學習》 February 06, 2019 at 10:00AM 女人迷 womany.net

via 女人迷 womany.net http://bit.ly/2MTS80V