100天生活冒險｜水肺潛水：愛讓人挑戰自己，練習勇敢 http://bit.ly/2GhRKYq 張維 十天都泡在海裡是什麼感覺？張維用她的經驗告訴你，你的皮膚也不會曬得太黑，更不會泡到脫皮。任何沒感覺過的感覺，都對張維有著致命的吸引力。她展開了 100 天生活冒險，10 天 10 個跳脫生活的挑戰，今天與你分享第二個冒險：考 AOW 進階潛水證照的十天。 嗨，我是張維！ 2018 對我來說是很奇幻的一年，我用自己的生活進行了一場龐大的實驗。我抽取出其中的 100 天，將它們切割成十份，以每個月十天的比重，去體驗一種完全沒有生活過的生活。 什麼原因讓人不顧一切在水裡泡十天、海風大吹頭、暈船狂吐、早晨四點起床、水母狠咬、擠小船、背 20 公斤裝備、烈日曬傷、整臉是斑也甘之如飴。本篇和大家分享的是關於以上我的第二個生活冒險：考 AOW 進階潛水證照的十天。（點此看第一個生活冒險：100 天生活冒險｜不說話內觀的 10 天，在無常裡練習平等心） 圖片｜作者提供 愛讓人挑戰自己，學著勇敢 我考潛水證照的原因說來有些害羞。身為新時代女性最合理的理由，應該要是喜歡戶外活動及希望突破自我。但老實說，當時真實的動機只有一個「我喜歡的男生喜歡潛水」。他和我說了好多他在環遊世界時於非洲潛水的奇遇。 當時熱戀少女心大噴發的我，一心只想看看他和我描述的那個海底世界是怎麼樣的，於是我先考了初階 OW 潛水證照，之後隨即發現必須再考 AOW 進階證照，才能和他一起下到水下 30 公尺及在晚上進行夜間潛水。說實在的水肺潛水這項活動，花錢也花時間且具有一定危險性。但愛的力量真是不容小覷，總能讓人忘記害怕、學著勇敢、學著挑戰自己。於是考慮許久後，下定決心存錢、努力密集工作，以便能空出時間安排受訓。 圖片｜作者提供 背上氣瓶，前進海底 基於學費及潛點的考量，我去年在菲律賓宿霧進行了 10 天水肺潛水，並考取 AOW 進階潛水證照。以下是一些常被朋友問到的潛水問題，我就附上不負責任的個人小簡答，若想知道更進一步知識，歡迎拜訪 Google 大神及附近潛水店呦！ 圖片｜作者提供 1. 什麼是水肺潛水？ 水肺潛水（英語：Self-Contained Underwater Breathing Apparatus，縮寫：SCUBA），指潛水員自行攜帶水下呼吸系統所進行的潛水活動，原理都是利用調節器（Regulator）裝置把氣瓶中的壓縮氣體轉化成可供人體正常呼吸的壓力。潛水員所使用的氣瓶裝的是壓縮後的空氣，內容約為 79% 氮氣＋21% 氧氣。 圖片｜作者提供 ２.需要甚麼裝備？ 至少需要 BCD、呼吸調節器、潛水儀表、氣瓶、防寒衣、面鏡、蛙鞋、鉛塊等，莫約會背著超過 20 公斤的東西在身上。BCD 全名為 Buoyancy Compensation Device，浮力調整裝置又稱為浮力控制背心，以氣囊、充氣閥、排氣閥、防爆閥等組成，BCD 主要功用是： （1）把氣充飽可在水面上飄浮休息，節省體力 （2）在水下調整中性浮力，讓潛水者能上升下降。 呼吸調節器（Regulator）是把氣瓶內的高壓空氣經過一級頭和二級頭，轉化成潛水員的深度相應適合呼吸的氣壓。潛水儀表（Instruments）是保證潛水員安全的資訊裝置，顯示氣瓶殘壓、深度表、指北針，讓潛水員能夠在水下得到重要的數據。 圖片｜作者提供 3. 什麼是 OW 和 AOW，有年齡限制嗎？ 以我學習的 PADI 系統來說，初級開放水域潛水員（OPEN WATER DIVER），簡稱為 OW，最大潛水深度為 18 米。開放水域初級潛水員是最基本的潛水課程，受訓學員可以學習到潛水技巧、與潛伴潛水時的潛水安全知識。參加學員必須年滿 15 歲。 開放水域進階潛水員（ADVANCED OPEN WATER DIVER），簡稱為 AOW，最大潛水深度為 30 米。課程提供參加學員不同的專長潛水訓練，如深潛、船潛、水中導航及夜潛等。參加 AOW 的學員必須具有開放水域初級潛水員或其他同等級的資格。 而相關年齡及深度限制請參考下圖： 圖片｜作者提供 4. 潛水危險嗎？ 任何運動都有一定危險性。據我個人淺見，潛水時與安全相關的有以下要素：潛水員對海洋及潛水的知識、對裝備的熟悉程度、個人的身心狀況、個人的水下行為，以及外在環境、潛伴、潛導、天氣、水流、深度、能見度、地形，不同的排列組合都會影響每次潛水的安全程度。 潛水發生意外的機率其實比交通事故低非常多。主要是要遵守所有安全規則，像是潛伴制度、禁止喝酒等，找信譽良好的店家以及確實檢查好自己或租來的裝備功能正常，在不熟悉的水域一定要找當地的潛店以及潛導。注意以上元素可以大幅提升安全程度。 圖片｜作者提供 水下迷人、危險的華麗探險 關於水下十天 13 潛所發生的事，實在太過巨大，我在此抽取出十個小點和大家分享： 1. 中性浮力的要義: 在潛水中，可以非常省力的控制自己任意懸停在水中任何位置，可以稱之為好的中性浮力。這件事說起來簡單其實很需要練習，腰上的鉛塊及身上沉重的設備讓我們的身體下沉，身上穿的 BCD 背心內的空氣量及水的浮力讓我們往上浮，身體以不同傾斜度踢水也會影響我們在水中的浮沉。在剛開始潛水時我總是很心急，一覺得自己下沉太快就猛往背心充氣，發現自己不自覺像上浮，就一下把氣放光、頭朝下猛踢水。潛不了多久就覺得精疲力竭，耗氣量也比同行的潛伴多許多。 但經過幾天練習後發現中性浮力的要義在於「不要心急，讓子彈飛」，BCD 背心的充氣與放氣每次只要一點點就好，用點放式來按充排氣閥，就是按一下就放掉，一下一下按壓，凡事慢慢來，專注感受自己浮力的變化，有時快靠近海底了，深吸一口氣，讓我們的肺成為 BCD 的一部分，半秒不到就漸漸浮起來了，根本不需要因為自己的不安全感，一直快速的充氣和放氣。 圖片｜作者提供 2. 夜潛的美妙及恐懼： 白天與黑夜海底的風景是全然不同的，因此夜潛確實有他的迷人之處，但對我來說夜潛也是令我恐懼的，因為在水下失去重力和光源時，會對於方向感有著 360 度完全性的混淆，能夠提供線索的僅有頭燈或手上的手電筒，在此提供一個小秘訣，當方向感開始混淆時，可以用手電筒照射一下吐出的氣泡，氣泡行進的方向就是海平面的方向。萬一一時看不到潛伴可以先遮住自己的手電筒來找其他的光源。 夜潛和人世間所有的事情一樣，想看見不凡的美麗，就得承受一點恐懼。但風險控管還是很重要的，在為神秘發光的魚群目眩神迷時，須特別留意潛伴是否還在你左右，不然真的會在海底成為失根蘭花，一去不回頭。（推薦閱讀：100 天生活冒險｜如何過個精彩一年？試著安排 10 天 10 個冒險） 圖片｜作者提供 3. 記下美麗的 SOP： 海底真的十分不可思議，就算你在 Pantone 上班，水下還是有你一輩子沒看過的顏色，珊瑚礁的壯麗、魚群的靈動絕美都令我驚艷萬分。但水下 30 米一般相機設備都是扛不住強大水壓的，所以在剛開始潛水時，有件事很困擾我，我腦這麼小，到底該如何把那些超厲害的畫面記下來。 然後我研發了一個屬於自己的 SOP，我在海底時，會為我特別想記住的景象編號，並且給他們一個暱稱（例如編號 1 是表情嚴肅如中年男子的魚群、編號 2 像粉紅大盤子的珊瑚礁、編號 3 是一起跳大腿舞的海帶），編號讓我上岸時不會忘記任何一個想記住的畫面，暱稱讓我有線索想出他們是誰。然後上岸時快速拿出筆記本，把十個編號和十個關鍵暱稱寫下，之後我就可以憑著這些編號和暱稱慢慢地把它們畫下來，或者用文字描述更多細節。雖然聽起來很蠢，但我腦小又對這種瑣碎的事特別上心，覺得不能記得會很困擾阿。在此希望大家不要嫌棄我的荒唐分享。 4. 手語之水下溝通： 水底是沒辦法說話的，所以我們與潛導、潛伴間都靠手語溝通，水下的手語是一套滿獨立的語言系統，無論是來自世界各地的潛水員都靠著類似的手勢輕易理解彼此。像是比 OK 時代表沒問題，比讚時代表上升，而詢問對方還剩多少氧氣？上升水面時的五米三分鐘安全停留都有他們專屬的手勢。手勢除了上課教的那些外，還有海洋生物的手勢像是海龜、鯊魚⋯⋯，還有潛導會發明自己的手勢，很有趣！ 這種不須言語跨越國界的溝通，讓我莫名覺得有點浪漫。 圖片｜作者提供 5. 迷人也危險的氮醉 當潛水員下潛至深度約 30 米左右，此時吸入的氮氣量約是陸地上的 4 倍，身體會開始產生氣體麻醉的反應。氮醉的症狀類似飲用含酒精飲料所造成的酒醉症狀。包括愉悅、幸福感、緊張、興奮、反應遲緩、認知及集中力降低。 還記得第一次下潛到水下三十米時，潛導做的第一件事不是帶我們看魚，而是從背後拿出小白板，考了我一題數學題。大約就是 23 加 14 這種難度。我至少愣了十秒才在白板上寫出答案，在還沒回答出來的那十秒間，不誇張，我真的每秒幾十萬上下，心裡 OS 超多的「甚麼～這是傳說中測氮醉的水下智力測驗」「天啊來到好深的地方了，好激動好興奮阿」「拜託這種小點心數學有甚麼難」「好想看魚，旁邊珊瑚礁好漂亮喔」「甘～怎麼辦 23 加 14 到底是多少」「再答不出來是不是要被判定氮醉準備上岸了？」「小維加油，專注起來，快算出來啊」「37 是 37 哈哈哈我就知道是 37」「筆拿好了，教練再等，快寫啊」「寫好了寫好了，林北通過了哈哈哈啊哈」 好的，以上就是我的氮醉初體驗。 圖片｜作者提供 6. 不擦防曬愛地球 愛美還是愛地球在潛水時就是只能選一個，根據 2008 年義大利科學家 Roberto Danovaro 等人的研究指出，防曬乳裡面含有的成分對海洋很不好，像是二苯甲酮⋯⋯。即便在低劑量的情況下，會刺激珊瑚的共生藻體內的病毒攻擊共生藻，間接使珊瑚白化甚至死亡，而共生藻死亡後的病毒被釋入海水後，導致周邊海水病毒濃度增加，提高了其他珊瑚體內共生藻的感染率。但對於非擦不可的朋友，就使用質地較為厚重的物理性防曬產品（主要成分：氧化鋅、二氧化鈦）是較不傷害珊瑚的。但關於擦防曬，物理防曬像是帽子、衣物是最有效的。所以建議女孩們，就是潛水衣穿好，包緊緊趕快跳下水就沒事了，水下其實不會曬黑，水面上才會。曬不死的，真的。 圖片｜作者提供 7. 手套之必要 還記得有次下水忘記戴手套，快上岸時驚覺手背一陣巨痛，抬頭一看浪漫的水母愉快地飄過，再回望我的手都黑了。水母觸手上有成千上萬個刺絲胞，也有人稱其為刺囊，刺絲胞一旦受刺激，就會釋出毒液；而水母毒液中含有毒性蛋白質，具有神經毒性，會讓人產生肌肉、關節痠痛這類全身症狀，嚴重時，會四肢麻痺、肺水腫甚至呼吸困難。我的狀況沒罵麼嚴重，但接下來手就是腫得跟小叮噹一樣。除了有些知名潛點是國家公園或保育區，可能會有禁止戴手套的規定。在此誠心建議潛友，手套是好東西可以記得戴一下。 8. 大魚的表情 在海底令我印象最深刻的是，曾與一群長得像中年大叔的魚群擦肩而過，他們的表情不可思議的嚴肅，像是被公司開除，不敢讓家人知道，於是清晨七點穿上西裝假裝去搭地鐵的阿伯。他們的眼睛是我眼睛的兩倍大，我漂浮在那裏，然後超過 200 隻大叔魚冷冷地看著我然後遊走，我一面感到神異性的美好也一面感到懼怕。因為同時面對那麼多張臉，我卻沒有辦法明白這些表情背後是什麼意思，一隻都沒有辦法。 就和任何靜下心來誠懇面對世界時一樣 人類的無知是不需要被提醒的，我們自己知道 9. 釋放壓力，不要忘記呼吸 水肺潛水最重要的其中兩件事是，耳壓調節及再怎麼樣都不能憋氣。隨著下潛深度增加，人體及面鏡空腔內的空氣會因為被壓縮而造成不適，隨時注意耳壓平衡及面鏡平衡。也要提醒自己就算再驚訝、緊張都不能憋氣，如果潛水員在深處閉氣上升，空氣會快速膨脹，氣體會跑進血液和身體裡，嚴重時會造成空氣栓塞，會死掉喔。 我覺得無論在任何情況下，記得呼吸及記得調整壓力這兩件事，不只適用於潛水，在日常生活中也是一樣，戒之慎之。 圖片｜作者提供 10. 死亡預感 在某次下潛時我突然有著很恐懼的死亡預感，與此同時又收到母親從遠方傳來的簡訊問候，他說她突然很不安，希望我注意安全。我坐在船板上，觀察呼吸讓自己冷靜一下。漸漸聽見自己的心跳脈動、感覺海風溫柔的拂過臉龐，心底浮現出奧修墓碑上的句子。 “Never Born, Never Died .Only Visited This Planet Earth.” 突然緊繃的心舒緩了下來，反正該來的就是會來，我不可能因為害怕不去做我想做的事。背上氣瓶、穿好一切裝備後。我右手按住面罩、左手按著腰間的氣瓶固定帶。深吸一口氣，平靜的邁開步伐踏出船緣。 在雙腳相繼懸空到落水前的那幾分之一秒間，心情卻有了好詭譎多變的轉折，一開始平靜的心突然被幾張柬埔寨孩子的小臉擾動了我淡定的思緒，在內心馬景濤式的大聲咆哮：「不不不～他們還沒辦法好好去上學、我的柬埔寨攝影教學計畫還沒有發想執行完成、我有和小孩打過勾勾說會再回去的。馬的！我怎麼到現在才想起來！剛剛在瀟灑平靜個屁啊！甘甘甘！！！」在一陣慌亂中。「砰」的一聲，我落水了。 說也奇怪，在頭頂徹底沈入水平面的瞬間，心重新安靜了下來，一股篤定的平安感環繞著我。還記得之前看 Adam Braun （POP 基金會創辦人）自傳，提到他船難時，他莫名知道自己使命未了，絕對不會死。當時內心覺得頗荒唐。但此刻我卻也感覺到了超出自己之外的一股龐大安定感。雖然我只是一個小人物，但我也有屬於自己的小任務需要完成，因此我感覺的到我的旅程還會繼續下去的。 毫無任何科學根據，但我就是感覺到了。我知道我需要做的只有運用學習到的潛水知識與技能，盡可能保護好這具肉身。其他的事完全不需要擔心。就這樣在下水前的五分鍾內，心中華麗小劇場終於平安升起又落幕了。然後，在 2018 底我與夥伴回到柬埔寨，成立了非營利組織 ZAZA 眨眨眼國際兒童教育協會。 圖片｜作者提供 圖片｜作者提供 溫柔告別，擁抱未知 奇幻的潛水十天距離現在已經過了一年，雖然給我勇氣進行海底冒險的男孩，現在已經不在我身邊了，但水下的經歷大大拓寬我對美、對世界認識的疆界。我想再過 50 年，我也永遠不會忘記水下 30 公尺的所見所聞。無論是大量的魚群游過時，如牆面般壟罩的黑暗、彩色珊瑚如地毯般綿密攀附礁岩、隨著水波晃蕩的靈動、還是海龜展翅緩緩向上飛翔的平靜。 所有美好的回憶就像那日清晨，長尾鯊在我面前猝不及防的出現後，又甩動著身子優雅離去。我永遠記得那幾個瞬間，我全神貫注的感受著水的溫度、自己的呼吸、看著陽光折射入水中的光影、聽見氣泡在水面破掉的聲音。那樣的時光裡，我明白我不在過去、不在未來，我只活在那一秒裡，所有的奇幻、美麗在我面前凝結成了永恆的畫面。我來過了、經歷過了，得到太多的溫柔所以沒有遺憾沒有後悔，我心懷感激的目送他們離開。 圖片｜作者提供 海底十天給我最大的收穫是，我意識到自己的渺小與宇宙的浩瀚，我渴望能夠學習、認識、感受更多。在未來的時光裡，我會珍惜著這種靈魂巨大的飢餓感。常常提醒自己要謙卑、要好奇、要溫柔、要勇敢。畢竟關於這個世界，還有好多好多的事，我還不知道呢！ 最後僅將這篇文章送給我曾經深愛的男孩，謝謝你給我勇氣探索未知的世界，謝謝你經過了我的生命。 圖片｜作者提供 April 12, 2019 at 02:00PM 女人迷 Womany

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