為什麼我們總是想要獨處，但又害怕孤獨？ https://ift.tt/3dDu3YB 遠流 孤獨不是一種負面狀態，而是一種學習自癒、增進內涵，整理過往的轉機。 閒來無事，我在微信指數上搜索了「孤獨」二字，資料是「3777061」，想來世間茫茫，大多數人都是孤獨的信徒。 我又搜索了「享受孤獨」這個詞，指數只有寥寥的「16606」。 對於很多人來說，「享受孤獨」不如「忍受孤獨」來得貼切，因為真的很不習慣忍受一個人的時光。 人人生來喜歡陪伴與分享。 從小時候咿呀學語時身邊要有大人的應和與鼓勵，到垂垂老矣時，盼望兒女承歡膝下，回憶往日時光裡的平凡瑣事。 我們可以抗拒孤獨，卻不能抗拒這個事實：行走世間，我們大多時候都是孤身一人。（推薦閱讀：《若是一個人》的五個孤獨哲學：有些東西，比較適合一個人吃） 二十幾歲的年輕人大多都在經歷著人生中最重要的時刻，也經歷著一生中最艱難的煎熬。 男女朋友像失蹤人口一樣不明蹤跡，偶爾因為工作中一個失誤而影響了團隊進展要自責好半天，前方是一片看不到盡頭的密林，只能一個人孤獨前行，不確定目的地，甚至連是否迷路也不能確定。 我週末獨自在家看了一本小說叫作《白色流淌一片》，作者蔣峰借主角許佳明的口吻說：「我二十二歲那年過得很不好，但我不會一生都過不好。」 是的，只要心懷恐懼依舊前行，一定能在幽暗之中尋得光芒，走向前方。 但是二十幾歲的人生，夾帶著他人結婚生子帶來的急迫感，尋求著自我實現的成就感，對家庭交代的責任感，在選擇妥協還是堅持做自己之間搖擺的不安定感，整個內心就像大型的車禍現場，淩亂不堪，然後陷入一輪又一輪的孤獨。 到底怎樣才能擺脫那種巨大的孤獨感，活成自己期待的樣子呢？ 圖片｜來源 在回答這個問題之前，我想說一個自己曾經喜歡過的男生 Z。 喜歡上 Z 的時候我已經不再處於青澀懵懂的少女時代了，我工作了幾年，談了幾次不好不壞又沒有結果的戀愛，寫一些專欄稿子告訴大家什麼是愛，但我的心裡仍舊是空的，我渴望被大家關注和喜歡、渴望被人群圍繞著，像一個巨大的局，永遠不散場。 我獨自一人時，總是沒辦法自在處理好生活的節奏，常常走著走著就慌了，左顧右盼，生怕不再遇見同一條路的人。 可是喜歡上他，讓我的那段日子裡充滿了智慧與能量。 我曾受邀到 Z 的家中做客，看見他家中有兩個放滿了書的書架，一張極其舒適的躺椅和一盞落地燈，這幾件傢俱構成了他獨立於世界存在的另一個空間。 他告訴我說：「在為生活奔波的日常中，你覺得自己只是在疲憊徒勞地挖坑而已。只有在這段獨處的日子裡，你才能不發一言，往心裡慢慢地填著鬆軟的土。」 他是在朋友中侃侃而談的紳士，也可以是靜坐家中，獨自泡茶看一天書的隱士。 在他的身上，我看到了一個豐富的人的多面性，看到了健談與獨處是如何在他的身上交匯成一條生生不息的河流，充滿了力量。 這段喜歡並沒有圓滿的結局，但是從他的身上，我學會了如何清醒地迎合社交和社會規則，也清楚了自己應該花更多時間追求更加深刻的事物。 總是會有一些人，闖進你的生命裡，帶你看過一段不同的風景，也從此讓你知道了自己還可以過與別人不一樣的人生。 再後來，有許多人問我一個人獨自前行堅持寫作是什麼心情，我想起的不是孤單和路長，而是波瀾壯闊的大海和天空中耀眼的星光。（同場加映：不再追求別人的眼光！蔡依林：「現在的我，只想滿足自己」） 圖片｜來源 真正的獨處是一種需要。 你需要體察自己的內心，並且保持內心最深的悸動。 關於人生的困惑，我的好朋友陶瓷兔子給予我一句非常有力量的解決方案：「人生八成的問題都可以靠閱讀量解決。」 關於愛情的困惑，我去讀了《愛的藝術》和《愛情筆記》；關於心理學的知識，我去讀了動機在杭州老師的《幸福課》；關於溝通的難點，我從《非暴力溝通》中獲益匪淺；對哲學的淺嘗輒止，我從《哲學家們都幹了些什麼》入門。 讀書的人總是低頭看書，忙著澆灌自己的饑渴，他們讓自己成為敞開的桶子，隨時準備裝入更多、更多、更多。 除了閱讀，我喜歡的另外一件事就是健身，或跑步，或游泳。 作家村上春樹說：「一天跑一個小時，來確保只屬於自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。」 至少在跑步時，你不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。 除此之外，寫作簡直是獨處的最好拍檔了，這是一種獨屬於自己的、對世界的表白。 它給了我獨處的空間，一個我自己的「房間」，給了我生活需要的「暫停鍵」，讓我對過往的經驗和收穫一一梳理，內心的聲音也會因此而變得更加專注，更加強烈。（你會喜歡：《魂囚西門》郭碧婷：沒有人會是你的後盾，學會享受孤獨） 我堅持每週在公眾號上寫三到四篇文章，保持每週一萬字以上的輸出，同時為其他平臺寫專欄，此外還會利用碎片化時間在知識網站答題、在豆瓣寫寫書評，從文字的流淌中感受生活過的痕跡和日漸豐盈的成長。 2017 年的時候，我獨自去聽了林宥嘉的演唱會，揮舞著螢光棒聽他在現場唱了〈我總是一個人在練習一個人〉：「一個人去上班，又一個人去吃飯⋯⋯我不孤單，孤單只是情緒氾濫。」 對於我來說，愈長大愈覺得，一個人要練習的並不是習慣孤獨、習慣寂寞，而是如何經營好一個人的世界，學會跟自我相處，自得其樂、自給自足。 曾經覺得孤獨也好，單身也好，都是需要克服的事情，可是對於現在的我來說，它們似乎都不再是難事，跟呼吸、吃飯一樣，是一種平和的狀態。 做自己熱愛的工作、用自己賺的錢、租自己喜歡的房子、買自己喜歡的口紅、看自己期待的演唱會，是我這二十多年以來，覺得最驕傲的事。 你有沒有在大城市獨自過好生活的欲望？ 我最喜歡山本文緒所談到的觀點：「開始一個人生活後，擁有足夠的時間獨立思考，跟內心的自己交流，也擁有了一個重新認識自己的機會；不用聽從別人的意見，一個人靜靜地思考並做出決策，反覆地自問自答，能擁有這樣的時間，很重要。」 其實，在孤獨的時候，你對陪伴的需求並不是硬性需求，你對成為更好的自己才是。 你要知道啊，世間所有孤獨，都是放錯位置的禮物。 而你我終其一生，把人生拆了又拆，終於在某個時刻恍然大悟，你在孤獨中遇見的最好的那個人，就是自己。 願你我都無懼做孤獨的朝聖者。 願你永遠不要捨棄獨處，即使你會孤獨。 本文摘自七天路過的《在孤獨的日子裡，我選擇不當過客：給曾經或正在漂泊的你》。由遠流出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《在孤獨的日子裡，我選擇不當過客：給曾經或正在漂泊的你》 May 12, 2020 at 04:30PM 女人迷 Womany

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