幸福不在於擁有多少，而在於能否找到自由 https://ift.tt/3cbckGD 李品毅 Lee Ping-Yi 追求別人眼中耀眼的名利，不一定能帶給你幸福。追求在你眼裡看起來耀眼的事物，才是快樂的泉源。 近來新冠肺炎疫情，使全球經濟瀰漫一片慘況，許多人們因此面臨變故，瞬間失業或是投資巨幅虧損。人們突然因為疫情，難以逃到庸碌的生活節奏中而不去面對人生的基本面向。 疫情這顆強迫中止鍵，讓我回想起前幾年的庸碌人生。從大學時期開始，一離開了父母的庇蔭，就像隻脫籠野鳥，開始雄心勃發地想要各種嘗試，除了渴望成為一個社會的中流砥柱（名）以外，還希望可以賺到無數的金錢（利）。18 到 26 歲的這幾年，基本沒有停歇的時候。當時正走紅的臉書，也成了我「臨摹成功」的參考來源。許多人上傳了自己的功績，美其名分享的炫耀。瀏覽過後，我便想要嘗試每種令人稱羨的事情。當時以為，我擁有的頭銜、名號、經驗越多，我可以越成功、越幸福。 因此，那段時間，我也成了不斷在臉書上炫耀自己一切事蹟的人，極盡所能地將自己美化成絢麗的個人品牌。中間也不斷遇到挫敗，但想要的還很多，那些挫敗並沒有讓我因此遏止無盡的追求「擁有」，依然不斷庸庸碌碌地在想像中通往成功的路上奔跑著。我曾以為臉書粉絲專頁的追蹤數、貼文讚數、薪水位數、車子拉風度等，才是真實的富有，才能讓我十足自信。 直到前往上海工作的第二年，因為連續的感情挫敗，這才停下向外追求的腳步，開始向內的探索之旅。這才使我有了機會，靜下來，除了審視自己的情感關係問題外，也得以專注聽取自己內心的聲音，同時開始探索：「什麼是我人生的想要，什麼又是需要呢？」（推薦閱讀：若生命只剩下三個月，你是否還會繼續做現在的工作？） 圖片｜來源 我們在追求物質與名利時，可以停下來捫心自問：我是否真的為此感到幸福？ 隨著自己體會到臉書粉絲專頁的追蹤數、貼文讚數、薪水位數、車子拉風度等地逐漸達成，我驚覺，面對外在的質疑、批判，那些「指標」並沒有使我不再迷惘、自卑，我也總是覺得自己的指標們與他人相比不夠傑出。這些外在物質的「擁有」並沒有讓我滿懷熱情地擁有自信，充其量只是不斷戴著虛假的面具訴說著自己看起來的風光，實際上內心的匱乏絲毫沒有改變。 社會鼓勵人們做一個「有用的」「有效率的」人，也鼓勵人們經常把東西填塞到滿溢出來，但鮮少讓人意識到整個容器內可能已經污濁、閉塞了。我們不喜歡單純和簡樸，因為不符合主流的審美與成功哲學。但單純與簡樸，正是可以為我們的生活帶來沈靜與開闊的關鍵。留白之所以美，就是因為單純。只有沈靜與開闊，才有機會聆聽到內心的聲音，才能含納新事物，更有機會跳脫持續使自己痛苦的舊有模式。然而，與我前幾年狀況一樣，大多數人終其一生，只知道不斷執取與擁有，認為執取與擁有才是幸福之道。 幸福的關鍵不在於擁有多少，而在於能否從捨棄不是必須的事物中找到自由 捨，使我們的內在因彈去粉塵，開始散發清澈的光芒，並得以覺察自己當下地所做所為、審視自己的人生。有一種珍貴的自由是，不論外在環境如何對待一個人，一個人都能平靜面對、不躁不慌。縱使貧窮、富達、順遂、逆境都無法撼動自己的穩定狀態。站在比自己富有的人面前，不感到畏縮。反而，會使人震驚的是遇見那些比自己擁有得更少，卻總能在單純和簡樸中感受生活的喜悅和純真的人，他們顯現的自由，可能比財務自由都來得美麗可貴，是內在心靈的自由狀態。 邏輯智力的過度使用，使我們難以真切地感到幸福 但為什麼明明單純與簡樸就可以讓人達到幸福的狀態，多數人依然對各種物質的擁有汲汲營營呢？因為人們太過依賴頭腦的運作，而頭腦對於社會灌輸的概念不疑地吸收，使那些概念成了眾人腦中執取的標的。 人類不能僅僅靠智力存活。只注重頭腦的運作，世界將會越發冷酷、人類將會逐漸麻木。如果人們只注重智力，人的心將會失去讓溫暖能夠注入的空間，因為智力將會不斷充填我們的外在時間、內在空間，使我們失去感受自己的能力，僅能擔當社會中的冷酷機器。人與人之間彼此信任的關鍵並非建立在頭腦上的，現代人類的大腦由抽象的思維和概念壟斷，總是在計較和猜疑。不過一但敞開心胸，打從心底互相信賴，我們就能接受事物的本來面目，包括一窺真實的自己。我們可以看到，所有的否定、誹謗、欺瞞以及爾虞我詐，不都是奸巧的智力在起作用嗎？智力替我們謀來的那些，增加了多少幸福感了呢？ 圖片｜來源 無法獨處、無法不做事的人，是難以感到幸福的 那，幸福的條件是什麼呢？幸福就藏在靜謐、獨處之中。當一個人，進入一段沒有聲響、干擾的獨處時光中，不感到千頭萬緒、憂心焦慮，也不焦躁於拿出手機娛樂自己，那也表示這個人「內在的幸福感」是踏實的。簡單來說，一個沒有能力獨處，也無法接受冗餘無用的活動，那這個人是難以具備內在的幸福感的，可能擁有很多外在物質，但卻缺乏真切的幸福感受。在日常生活里，只要靜下心，時時刻刻應該都能感受到幸福。（推薦閱讀：疫情蔓延時：光靠追劇，只是消磨時間，無法消除焦慮） 明白想要與需要的差異 我們必須明白「想要」與「需要」的差異。「想要」是基本需求之外的渴望，擁有後可以讓人感到暫時的膨脹感，給人一種自己是重要、有價值的感受，但時效是有限的，需要一生不斷的反覆追求，這樣的模式甚至可以稱之為上癮。「需要」則是生活的基本條件，給人一種單純簡樸的感受，滿足後，便可延續生命。 當一個人沒有找到人生的重心、生命的意義時，想要與需要特別容易混淆。缺乏重心與意義，同時又面對生命的變化無端時，人們習慣利用不斷做事、執取來逃避人生的匱乏感，因此可以看到許多的人看似忙碌以及擁有許多，但卻難以打從內心感到滿足的社會常態。（推薦閱讀：他的成功哲學，可能剛好是你的毒藥：為何麽勵志故事幫不了你？） 誰都無法避免生命中的苦悶與變化，那是本具有的人生色彩之一。我們來到這個世界時孓然一身，即使是生活單純簡樸，又有什麼損失呢？死亡來臨時，一件東西也帶不走，家財萬貫地赴死又有什麼意義？關鍵是探索生命每個當下的重心以及意義，有了它們，不需擁有，不論疫情不疫情，也可以很幸福。 May 29, 2020 at 05:30PM 女人迷 Womany

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