柚子甜｜金錢戀愛學：放下「害怕失去」，培養享受金錢與愛情的能力 https://ift.tt/HfbVZ5a 柚子甜 「害怕失去」的心態，無論在伴侶相處或運用金錢上，都很難讓人感到幸福。今天就跟著柚子甜的腳步、拋開懊悔的情緒，培養享受金錢和愛情的能力！ 我是柚子甜，一位商學院出身的心靈作家。在接觸靈性領域前，我是在商業圈打滾的國外業務，念大學就開始接觸投資理財，很早就和「金錢」的關係非常緊密。 在進入身心靈圈之後，意識到「金錢」不只是一種能量，更是一種「關係」。我本是兩性作者起家，善於分析關係議題，而透過這樣的經驗，我將在系列文中，分享如何經營一段我們極為渴求，卻又總是捉摸不透的關係──我們和「金錢」的戀愛學。 圖片｜Photo by Hanna Morris on Unsplash 你在關係裡，是個「太小心」的人嗎？ 我們都希望在伴侶面前放鬆做自己，但有時來找我諮詢感情的人，在關係裡小心翼翼，老是在猜測對方會不會生氣。 「柚子甜，上次我看到網路推薦一間無菜單料理，很貴但我很想去吃，就找對方一起去。他平常是很節省的人，一開始有點猶豫，但看到我很想去還是答應了。」 雖然如願成行，案主卻發覺在吃飯時自己坐立難安，不斷觀望伴侶臉色有沒有很難看，一沉默就急著找話題逗他笑，每道菜都問他好不好吃，說好吃就鬆了一口氣，說普通、還好就緊張起來，擔心他後悔花這麼多錢陪他吃飯。 （延伸閱讀：關係經濟學：有錢沒錢都吵架？認識自己的「金錢人格」） 「結果那頓飯吃得好累，我好像拼命在向他證明這頓飯很值得、他沒有白花錢，搞到後來都食不知味。可是我幹嘛這樣啊！」案主抱怨道。 「如果他真的覺得浪費錢、吃得不開心，那你會擔心什麼事發生呢？」我一邊聽他說，一邊檢視他抽出來的牌卡，仔細端詳。 「我會擔心，他心裡怪我讓他多花錢，做他不想做的事，覺得都是我的錯。」案主眼睛轉了一圈，像是發現什麼似地：「所以說，我很怕他責怪我是嗎？但他實際上並沒有真的責怪啊，為什麼我還是這麼怕？」 圖片｜Photo by Anthony Tran on Unsplash 「沒錯，害怕責怪是其中一個因素。」我看著他的牌，點出屬於他感情課題的盲點：「但責怪背後代表什麼呢？往往是『害怕失去』──害怕失去愛、害怕失去認同、害怕失去地位。 例如：吃飯這件事，我們知道對方平常很節省，而他忍痛花了很多錢，這個損失如果沒有得到相應的對價，他會把這個帳算到我們頭上，對我們的愛會流失一些，覺得我們挑餐廳品味很差、覺得我們是亂花錢的伴侶等等⋯⋯」 「沒錯！我當時就是這樣，所以才無意識地反覆確認他很滿意，很怕他不開心，結束後要一直問他滿不滿意，他點頭我才鬆一口氣，可是這樣好累啊！」案主皺著眉頭說道：「有什麼方法可以讓我放下這種害怕對方不滿意、小心翼翼的心態嗎？」 其實案主這種心情我懂，因為我也有「害怕失去」的課題。 （延伸閱讀：「我是不是不值得被愛？」焦慮型依附戀人：內心最大的恐懼，是害怕失去對方的愛） 在關係中為了不想失去對方的愛，明明對方並沒有要求，我卻老是瞻前顧後，擔心講了這句話他會覺得我煩、買那種東西會認為我拜金、電話講久一點會覺得我太黏人。 常常反覆確認對方的反應，觀察他有沒有不開心，久了也覺得自己幹嘛這麼累，但又不敢不謹慎，害怕疏漏了哪一點，就會在他心中逐漸失去價值，未來會被殘忍地丟下。 這背後若要抽絲剝繭，還可以翻找出盤根錯節的信念： 可能是我從小就被分數制約，認為高一分的人就是比低一分的人有價值，所以完全不敢犯錯，尤其在在乎的人眼前；可能我一直以來都自信低落，依靠外界給我的評價才能喜歡自己，所以更不希望在喜歡的人眼裡是糟糕的，這樣我又會更加自我厭惡。 這些抽絲剝繭能幫助我「覺察」，不過覺察之後，也需要轉移重心，把抽出來的能量重新注入對的地方，才不會明知道不要這樣想，卻又忍不住掉回去糾結。 圖片｜Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash 我後來的做法是：「不要關注小對小錯，而是關注愉快是否流動。」 例如：案主的故事中，他可以從「要求伴侶花大錢陪自己吃飯」這種（自認的）小錯中跳脫，改成當下專注感受「我們這頓飯吃得開心嗎？」──所謂的「我們」當然包括自己。 一直小心翼翼地問對方開不開心，自己就已經先失去愉快了，對方也會隱約感受到壓力，有時候甚至就算有小怨言也不敢說了，只敢回答「開心啊」。 反之，如果我們把注意力放在「愉快是否流動」，自己會先享受美食，然後滿足而驚艷地對伴侶說：「這個生魚片好新鮮喔，入口即化，跟平常去居酒屋吃的完全不一樣。」 對方有共鳴的話，自然會跟你聊起來；就算對方覺得其實不好吃，也會因為看你很開心，覺得花這個錢陪你也值得。 我們往往忘了，真正的人生不是考試，對一題和錯一題就決定是否被心儀的學校刷掉。 真正的人生是「感覺」，感覺好可以讓人包容很多事，讓人願意調整、甚至幫你找理由，接納你的各種小錯，而「小心翼翼」絕對不是讓人感覺好的前提，「百分之百享受愉快，同時分享給對方」才是。 害怕失去的時候，把眼光從「小心」收回來，放在你感受到的任何「享受」上。 （延伸閱讀：女人默默在開車中享受的祕密：隨時出發與離開的能力與自由） 金錢戀愛學第二十二課｜太努力不會讓人幸福，享受才是 對待伴侶關係，和金錢關係也有異曲同工之妙。 我們都當過很害怕「失去金錢」的人，而常常應對的方法是，更加小心謹慎地害怕花錯錢。注意，這邊不是說「花在刀口上」的聰明消費，而是永遠在為花出去的錢懊悔，從來沒有享受過錢帶來的樂趣。 圖片｜Photo by Alexander Mils on Unsplash 舉個最簡單的例子，同樣是出門忘了帶水壺，只好去便利商店買瓶十五元的礦泉水，老是害怕「失去金錢」的人，會一直懊惱自己為什麼這麼笨，要是有帶水壺就可以省這十五元了，甚至想晚餐吃便宜一點賺回這十五元。 這種害怕只會滾雪球，最後會不會讓人存到錢也很難說。 就我看過的例子，大部分有害怕「失去金錢」議題的人，往往都會在其他更不理智的地方砸錢，尤其無法抗拒任何讓他們有「好感覺」的東西，因為覺得「平常都這麼辛苦了，當然要犒賞自己」。 就算真的戶頭數字節節高升，這種「害怕」的慣性也只會讓他們更加不敢鬆懈，因為潛意識裡認定，就是這種態度才讓他們存到錢，所以即使有錢了，還是用這種「害怕」的感覺繼續活下半輩子。 （延伸閱讀：「存錢 40 年再退休享受」為什麼這個想法已經行不通了？） 能夠解除這種害怕，培養和金錢的良好關係的方法，是什麼呢？和關係一模一樣，就是「享受愉快流動」。 如果真的必須花十五元礦泉水，就算是因為自己忘了帶水壺這種「小錯」才花的，那喝的時候就享受解渴的暢快，感謝便利商店及時救援，感謝十五元為你換來方便，完全不要責怪自己。 這樣你的十五元不但花得有價值，也不會在身上累積「害怕」的慣性，以後就算有餘裕了，也能捨得過更好的生活。 有人說，這樣會不會讓我們變成亂花錢的人呢？反正只要「有享受」就好啦！ 這其實是個常見的誤解──真正帶著覺察花錢的人，可以感覺到花這筆錢的感受是「愉快」還是「放縱」，前者是輕盈的愉悅感，而且需要專注才能細細感受；後者則是一種短暫的刺激，通常痛快過一陣子就沒了。真正感受得到兩者差別的人，是不會落入「亂花錢」的處境的。 放下「害怕失去」的慣性，在感情和金錢裡都練習「享受愉快」的能力。 你會發現，其實你不用這麼努力，關係也會越來越幸福哦！ 作者資訊｜ 柚子甜，1987年生，政大商學院畢。原本念商從商，28歲生命出現大流，一切歸零重新開始，之後蛻變為心靈作家。座右銘是「找到心靈盲點，就能改變人生」，歡迎追蹤臉書 / Podcast 《柚子甜剝心事》。 July 07, 2022 at 06:30PM 女人迷 Womany

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