2023年4月7日 星期五

內在小孩快樂牌卡開箱|諮商心理師帶領國小生和內在小孩對話:好好疼惜自己吧! https://ift.tt/TqJixko 張宇傑諮商心理師 你了解自己的內在小孩嗎?張宇傑諮商心理師透過女人迷的「內在小孩快樂牌卡」與國小生們一同互動與對話,探索內心的聲音。 有多久沒有好好擁抱你的內在小孩? 我很喜歡在工作坊中使用牌卡,有什麼比精美的投射性牌卡,更能邀請成員說出內心的故事? 你可能會想:「這應該至少大人才能玩吧?」,不是這樣的,我在收到內在小孩快樂牌卡的隔天,就運用在國小生的成長工作坊裡。 圖片|張宇傑諮商心理師 提供 我:先把你的眼睛慢慢閉上,想像我們走到一座湖,站在湖邊,慢慢看向湖的裡面,你會看見有點模糊的影像,那是小時候的你自己,可能是小三的你,小一的你,幼稚園中班的你,或是 2、3 歲時候的你。 那時候的你看起來怎樣?表情是開心的嗎?還是難過的呢?是對老師們好生氣?還是對爸爸媽媽們好失望?看看小時候自己的表情,他有些話想告訴你,他想告訴你小時候我們最需要的是什麼? 我:好,你已經聽到了小時候的自己在說什麼了嗎?聽到的同學可以慢慢把眼睛張開,來這邊挑一張牌。這幅牌叫做內在小孩快樂牌卡,也就是小時候的你過得還好嗎的意思。 我:看看這些圖,看看這些字,選一張卡,代表剛剛你聽到小時候的自己所說的話,有什麼是你好需要,但好可惜,沒有得到的。 孩子們的分享非常動容,有些故事也讓人心碎。 孩子 A 淡淡說著:「我希望當時欺負我的人可以跟我道歉,好好跟我說對不起,然後再也不要欺負我⋯⋯」 細節的部分,基於保密原則我就不在這邊多分享了。 (同場加映:怎麼處理負面情緒?蘇絢慧心理師:7 個方法與內在小孩重建關係!) 圖片|張宇傑諮商心理師 提供 當然,一套好的牌卡一定要送禮自用兩相宜。牌卡他一共有兩種,一個是快樂練習卡,另一個是抱抱療癒卡。 每天早上出門之前我會先從快樂練習卡中挑選一張卡,然後從抱抱療癒卡隨機抽出一張卡,然後將兩張卡放在一起,感覺自己跟上天想送什麼樣的禮物給我,來開啟嶄新的一天。 我也會用手機將這兩張卡拍下來,當我遇到挫折或心情不好時,將照片拿出來看,幫自己打氣氣。 親愛的,你想從內心獲得快樂嗎? 這套牌卡能陪你與內在小孩對話和互動,並且經歷情感的自我修復歷程,進而學會怎麼日常自我照顧。 牌卡還有四大亮點: 由女人迷X諮商心理師蘇絢慧X插畫師施暖暖 三方攜手療癒之作。 第一套台灣原創專業級內在小孩牌卡:結合諮商心理師蘇絢慧的專業引導建議,套用內在小孩心理學理論。 重拾快樂的最佳自癒工具:包含十種使用說明,適合各種自我照顧與療癒情境。 療癒快樂插畫設計:由曾獲得台灣、日本、美國等插畫大獎肯定的台灣插畫家施暖暖繪製,翻牌就有快樂療癒能量。 (猜你喜歡:內在小孩掌握你的情緒!蘇絢慧心理師:感受快樂小孩的能量,活出積極自我!) 圖片|張宇傑諮商心理師 提供 好好疼惜自己一下吧! 將躲在角落的內在小孩,溫柔地擁抱回來。 點這裡把內在小孩快樂牌卡帶回家|張宇傑諮商心理師專屬折扣碼:yuunihappy100 April 07, 2023 at 07:30PM 女人迷 Womany


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