為你抽牌｜奧修禪卡：當你快樂了，才有能力體驗快樂的關係 https://ift.tt/2qOv09U Rita 你也有「愛得沉重」的經驗嗎？越是喜歡，卻越是無法控制患得患失的心情，該如何透過釐清內心來獲得解脫？ 有沒有過「愛得好沉重」的經驗？這封讀者來信讓我回憶起自己多前年的一段戀情。伴侶正好經歷人生的低潮，正值憂鬱時不時發作的狀態。那時的我，每天都被對方突如其來的舉動驚嚇，又要強裝鎮定去安撫他，卻發現越用力，反而越觸發彼此的黑暗面，兩個人一起鑽進牛角尖。以愛為名，你不能自由展露情緒，彷彿享受快樂是種自私、是對關係的背叛，更不能輕易說放手。但，這真的是愛嗎？本篇我們就來聊聊：愛的本質。（推薦閱讀：你被他吸引，或許是因為他能激發你的陰暗面） 圖片｜來源 Rita你好： 我是一位渴望愛情的女孩，最近談了人生中的第一場戀愛。以前的我總是對於對象精挑細選，只為了符合別人眼裡的好對象，但現在我卻打破以往自己的想像，和一位女孩談戀愛。 她沒有出眾的外表，突出的身高，優越的才能，但卻讓我無法自拔的那麼喜歡她。她是一位曾經受過傷的女孩，我總是心疼她的傷疤，但同時她的傷疤也傷害著我，因此即便我們在一起一個多月，我卻彷彿經歷過所有的喜怒哀樂。面對她的所有舉動，我無法避免的患得患失，喜歡她的同時，似乎也痛苦著。有時候，我真的不知道我們到底該不該繼續下去，但，我真的好喜歡好喜歡她。 親愛的： 妳們之間的相遇，是兩個靈魂之間重要的約定。妳們約好了要一起來清理和療癒累生累世彼此之間的創傷。所以，她所經歷的傷痛，才能重重的震撼妳，深深引發妳與她共鳴。 知道了這樣的前因，妳應該就能明白，真正的課題從來就不是要不要繼續跟對方走下去，而是，藉由這些被對方引發的情緒，讓妳開始好好向內在看，關注自己的創傷，做自己的心理醫生。妳可以在情緒被牽動時問問自己：「我為什麼會被她這個行為刺到？她這樣做，引發我什麼恐懼？」透過這個過程觀察自己，進一步更了解自己。 為你抽到的牌卡是： 遊戲的心情 畫面上的小丑，輕盈的踏著腳步，不覺得有任何尷尬或矯飾，就只是扮演著這個角色。妳的靈魂，也只是在這一世的這個時間點，扮演了一個在沉重愛情裡掙扎的角色。真正的妳是一個演員，不是妳所扮演的角色，所以不用陷在角色的人物設定裡。抽離開來，以演員的身份來觀察這角色，妳就可以用輕鬆的心情來看待這段關係的種種。 當你將生命看成是不嚴肅的，看成是一個遊戲，你內心所有的重擔才會消失。所有對死亡、生命、或愛的恐懼都會消失，開始以很輕盈的心情過生活，幾乎沒有重量，在空中飛翔。禪最大的貢獻就是給你另一個選擇- 那就是不必成為一個嚴肅的人。或許嚴肅的人創造出你現在認知的世界，但在你可以在禪中創造新的世界，在這個世界充滿的笑聲，甚至偉大的師父都像小孩子一樣的行動。 ——奧修註解 會想拯救一個人，是因為妳也有那樣的傷。而靈魂就是為了療癒這個傷，才設定了這個情境讓妳體驗。無論妳現在感受多痛苦，都可以試著與靈魂站在一起，以靈魂的高度來看待這一切，將所有的經歷當做一場觀察自我的遊戲，用輕鬆且充滿期待的心情，去一一發現「啊，原來我碰這事件事情會這樣反應」、「原來我是因為這樣理解對方的行為才會心情不好」⋯⋯等等。認真的去玩，同時去享受在遊戲過程中不斷產生新發現的樂趣。（推薦閱讀：【七夕為你讀詩】你的吻像魚，在我靈魂深處呼吸） 關於與她的關係，親愛的，功課做完了，這段關係自然會轉換——可能是結束，也可能是妳們兩個將會用新的面貌交往、相愛。無論是哪一種，它肯定不會讓妳太難受。記住，愛的本質是令人喜悅的，不會讓人沉重；而在愛裡的沉重，只是為了讓我們在過程中學習克服自身的障礙與匱乏，到能給自己供給滿滿的愛，滿到多出來分享給別人也不用求回報的境界。 祝福妳透過這段愛情，成為愛本身，越愛越輕盈。 Rita November 17, 2018 at 09:00AM 女人迷 womany.net

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