和你的孩子，說說當年故事：三個與小孩「講古」的好處 https://ift.tt/36gOirV 親子天下 孩子讀過、聽過很多故事，但可能沒有聽過身邊家人更真實、更有趣、更感人、而且必定更激勵的人生故事。他們來不及參與長輩的過去，但要全家一起面對現在，走向未來。長期研究證實，對他們「講古」，不但能有助親子關係，還有益心理健康！ 孩子讀過古今名人傳記、知道世界名著或民間故事，但有沒有聽過爸爸、媽媽或是爺爺、奶奶、外公、外婆曾經遭遇過的故事呢？ 不是要在孩子面前提當年勇，也不是為了說教，無論是得意的、瘋狂的、丟臉的、悲傷的，不管結局成敗好壞，每一個家族長輩親身經歷過的故事，都會是滋養孩子成長的養分。（推薦閱讀：結婚沒、要不要生？長輩的過度關心，是弄錯方法表達愛） 在美國，感恩節、聖誕節等家庭聚會即將來臨，包括《華爾街日報》與《紐約時報》等媒體都呼籲家長，要趁機會多跟孩子講家人的故事。而且，大人不用擔心孩子會不會記得，學者的研究發現，孩子們凡聽過，必留下痕跡。 聽過家族故事 孩子更有挫折忍受力 首先，家族裡的故事能夠鞏固家人情感與歸屬感，從而幫助孩子樹立自我認同，促進心理健康。長期關心家庭溝通與健康的美國艾莫瑞大學（Emory University）心理學教授菲威仕（Robyn Fivush）曾從事過一項研究，問一群 10-14 歲的孩子 20 個有關家人與家族故事的問題，並進行各種心理評估。結果發現，答對家人相關問題愈多的孩子，比較不焦慮，也比較沒有行為問題。 如果長輩在講述故事時，帶入事發當時的心情，孩子還可以趁機學習挫折容忍力與復原力。菲威仕的另一項研究，請一群 10-12 歲的孩子回想長輩講過的家庭故事，以及講故事時的情境。結果發現，當父母在講故事時，有提過不愉快的經驗、負面情緒、以及怎麼調適的經過，他們的孩子在 2 年後的追蹤中，顯得比其他孩子有更強的社交力與學業成績。 親人實際經驗 比名人故事更激勵 更不用說，身邊親人的實際經驗往往比名人故事更激勵。24 歲的電影攝影師羅維托（Matt Roveto）從小常聽長輩說年輕時的故事，有時荒誕，有時溫馨，不知不覺也受了影響，走入說故事的電影界。19 歲那年的暑假，教授建議他從北卡羅來納州橫越整個美國，隻身到加州電影界打工。 戰戰兢兢的他，覺得這個想法實在有點瘋狂，然後想到他的爺爺，也曾在差不多的年紀從家裡跳窗逃跑，靠著在芝加哥的飯店幫旅客提行李、打雜，自立一年，然後才心甘情願的回家、繼續求學。他頓時覺得自己也可以試試，就跟朋友開車橫越美國，到加州冒險。那年夏天的經驗，讓他更確認、也順利進入這個行業。 「那些家族故事在他的心中注入了探險精神，」他的媽媽漢娜告訴《華爾街日報》，他學到，人生可以有時瘋狂一下，然後還是可以回到自己選擇的正軌。而理解了這樣的背景，也就不用太在意這些行動在別人眼中看起來很瘋狂，不用擔心是否不正常了。 圖片｜《老大人》劇照 分享自己故事 有助親子溝通 長輩遭遇的故事，除了能讓孩子了解家中的價值觀或習慣是怎麼來的，也能更了解父母的想法，有助親子溝通。《紐約時報》就指出，大多數幸福快樂的家庭，都能有效溝通。但這所謂的溝通，不是針對問題一直講、一直講，而是跟孩子講關於自己、正面的經驗或故事，怎麼突破困境。（推薦閱讀：如何面對長輩的疲勞轟炸？六本好書，專屬你的過年生存包） 例如，孩子如果知道天天對功課耳提面命的媽媽，其實曾是學霸，或是了解爸爸原來曾經從「放牛班」力爭上游的經歷，就會知道那是驗證過的成功故事，比較能理解父母的心情，接受他們的叮嚀。或是，長輩在經濟無虞的生活中仍然執守數十年前刻苦、但未必兼顧健康衛生的生活方式，可能跟孩子的現代教育要求落差太大。但孩子若知道長輩一路走來的困苦，也就能理解，並且用折衷的方式溝通或調應，不需要為此發生衝突。 爸媽自然講「古」5 技巧 或許爸媽會覺得突然對著孩子「講古」很奇怪。所以菲威仕也根據實際經驗，讓父母知道怎麼開啟這樣的對話，達到最好的效果： 1. 選擇合適的時機與開場白。突然或預先約好在星期一下午 3 點召集孩子講古，就是個無法達到效果的點子。可以運用家人在餐廳吃飯、節慶聚會的時間，或是在家聚餐開飯前一起準備食物、擺碗筷的時候，爸媽用些尋常的開場白自然切入，例如「我一直想到一件事」、「趁我現在想起這件事，趕快跟你們說」。 2. 先想好要講什麼故事。爸媽要先自問，如果要留幾個故事、經驗給孩子，最想要他們知道的是什麼？除了以前的故事，也別忘了賦予故事在孩子現代生活的關聯性與新意。 3. 也可以讓孩子主導、參與。例如，聊到某個人或特定類型的事情時，問問孩子記得哪些他們一起經歷、或是家人講過的事。 4. 可以混和各種故事。不需要怕尷尬，而一直說好笑、有趣的故事，過去辛苦的、難過的故事，或是回憶已逝親人的故事，都是好題材。 5. 容許自己在孩子面前示弱。自己遇過的傷心事，做過的壞事、讓自己學到教訓的事，都是好題材，而且要讓孩子知道父母從中體悟的人生教訓，就算講到一半忍不住生氣、流淚，也沒有關係，就讓自己真情流露。 不要擔心孩子顯得沒有興趣，或懷疑他們是否記得。艾莫瑞大學的博士後研究生米瑞爾（Natalie Merril）去年針對 66 個家庭的研究發現，這些家庭中有 9 成的青少年、大學生都還能重述長輩們講過的故事。 孩子是家族的一部分，他們來不及參與長輩的過去，但要全家一起走向未來。知道形塑自己的一切從哪裡來，更可以幫助他們了解要怎麼走、往何處去。 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 青少年不難搞──陪孩子瘋一場演唱會！ 黃瑽寧：做子女人生成長的好榜樣 父母戒「No！」聰明說「Yes！」幫助孩子建立自信、敢創新 January 02, 2020 at 01:00PM 女人迷 Womany

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