為你點歌｜為什麼我們的愛，始終無法克服遠距離？ https://ift.tt/32R1Edy 海苔熊 無法碰觸對方，見不到對方的遠距離戀愛，該如何感受到彼此的溫度，維持感情？ 那次，是跟前男友的感情有斷層的時候。因為一些因素我們短暫的分手了，雖然我們彼此還是很愛很愛對方。剛分開的前幾天我過得有些自欺欺人，不斷的跟自己說一切都還好，一切都是可以讓人敞開心胸接受的。 其實，真的並不是那樣。 難過的時候憋著其實是會內傷的，但自己不知道。事後當我們時候大攤牌，才知道彼此都難過到曾吐出膽汁來。他還跟我說，分開的那幾天啊，只重複著 Yellow 這首歌，一直一直的撥著。因為他覺得我之於他，就是那樣子的存在。我連忙去載了那首從未聽過的歌，查查歌詞了解意境，享受他在歌詞裡緩緩密密綿綿的悄悄告白。我亦是沉醉其中很久。後來，我們真的分手了，就在情人節的前幾天。那年的情人節是在杉林溪的天文幫寒訓晚會裡渡過的。 我怎麼也沒想到，晚會的開頭，就撥出了這首歌。低沉的嗓音緩緩的道出，像說一個不相干的故事，佐單純的吉他聲，好像只有我被強烈的震撼著。為什麼會是這首？有種哭笑不得的感覺。 Look at the star, look how they shine for you.And everything you do, they're all yellow. 親愛的，我可以看見在你黑暗的時候我在你身旁，但我怎麼也看不見我需要你的時候，你在我觸手可及之處，或給我一個大大緊緊的擁抱。或許真的你努力過了，但最後卻敗在不夠愛上。你發現你其實深愛著其他人。你痛苦的困惑著，你看不到我也在你身邊煎熬著。（推薦閱讀：「沒有不現實的浪漫，卻更有心動感」遠距離戀愛增溫的五個方法） 深深的煎熬著。 最後也只剩下沉默的星空陪著我。 都過了一年，說初戀最迷人，應該都是因為都是第一次，我們驚恐它突然拜訪，但也陶醉在甜膩膩的氛圍裡吧！一路摸索，因為情人不已讀惶恐，急需愛情參謀出法子，但又是遠距離，一切都好難。我覺得，那次感情裡我大大的跌了一跤，也走了很長很長的路去逃脫。 分手後，有一年的時間，醒來第一個想到的人就是他。一日復一日。我偶爾也會唾棄自己的少女情懷，偶爾也覺得這樣很煩，怎麼會有人可以久久無法將自己從泥濘裡拔出。但思念太濃郁的時候，也沒有限制住自己，就小小的放任自己再次沉淪，再一次反覆體會劃在心上的傷痛。但我也一直堅信著總有一天可以靠自己的力量，靠朋友的鼓舞離開回憶，離開慢慢都是他的世界。 最後我做到了。寫過詩，寫過散文，寫下一篇篇送不出去，也無法見天的心情。全部其實也還是躺在我封的箱子裡，但我也明白，我有能力，也一定可以再創造更多更好更值得的幸福回憶。 我從不後悔跟他在一起，反而很感激他。是他讓我長大很多。 by Daoyan（點播時間：2016/3/3 上午 12:20:13）（轉眼間為你點歌就4年惹！） 親愛的Daoyan： 你的這篇幾乎是「元老級」的點歌，當年的我還不懂聽 Coldplay，直到去年去了一趟 UC Berkeley，開始聽英文歌曲，才知道 Coldplay 的好聽。不知道又過了 4 年，你是否又長大了一些了呢？ 大部分的人寫點歌過來，求的都是一個答案，但是你卻是自己把整個失戀的歷程都整理好了，讓我一瞬間還真的不知道要回什麼好。不過，你的這首歌到是讓我聯想起我在 UC Berkeley 附近的河畔，每天下午我們的慢跑時光。 加州的金色陽光從右後方斜斜地灑下，每個人的肩膀都像是披了一層金色的披風。河畔邊有人在跑步，有人在散步，有人在被狗溜 XD（Berkeley 是一個很多狗也很愛狗的地方），那是我在加州最美的經驗之一。我們一邊聽著 Coldplay 的這首 Yellow，一邊想像自己的身上有金黃色的庇護（只是歌詞裡面是星光，我們身上是陽光），然後跟著音樂的節奏，一步一步地跑著。我常常在想，如果沒有那些日子在河畔跑步的經驗，我們的加州生活會不會有所不同？我沒有答案，因為時光是無法倒轉的，現在的我已經是「認識加州某條小河畔陽光」的我了。 你也是一樣，我相信在你的生命當中，那段有他的回憶就像是金色星星一樣美好，我也相信就像是你所說，儘管後來兩個人分開了，你卻從不後悔跟他在一起，反而很感激他，是他讓你長大很多，或著說，在他以後，你們的生命都多認識了一顆星星，一顆曾經彼此相愛相惜的星星。 你說，因為是初戀所以特別難忘，所以更花了很多時間去逃脫，但我看到的是，其實那時的你一直像是在 MV 裡的這片海岸旁，走得辛苦但卻沒有真正離開。只是隨著時間，有關他的記憶漸漸變成海浪，變成星辰，變成遠遠的、甜甜的守候，而當初你所難以逃脫的泥濘痛苦，終將釀成你們之間的蜜，或許多年後回憶起來，少了傷，多了感激。 心理學 OK 繃 你談到的一段話讓我印象特別深刻，你說「我可以看見在你黑暗的時候我在你身旁，但我怎麼也看不見我需要你的時候，你在我觸手可及之處，或給我一個大大緊緊的擁抱。或許真的你努力過了，但最後卻敗在不夠愛上。」或許你說的是對的，但是我提供一個不太一樣的看法：你知道嗎，你曾經是他眼裡閃耀的星星，他曾經可以為你犧牲一切（當然或許你犧牲得更多），就像是歌詞裡面說的： I swam across, 我為妳穿越海洋 I jumped across for you, 為妳跨越山谷 Oh what a thing to do. 讓我瘋狂付出的原因為何？ Cos you were all "Yellow," 只因為妳在我的心中永遠迷人脫俗* 只是，如同你所談到的，他很努力，但卻不能給你你需要的那種擁抱，所以他為了你畫出來的那條線，最後並沒有真正的跨越。距離的考驗、另一個人的出現，讓他的星空裡有了別的星星，你很難過，但別的星星並不能泯滅你的光明。（延伸閱讀：「你必須知道，兩人要走向何處」在遠距離戀愛中，安全感重要嗎？） 遠距離的關係經常給人脆弱的感覺，兩人就像是看著同樣一片天空底下的牛郎跟織女，可能一方身邊有其他的對象，就面臨威脅和危險。然而，我覺得真正重要的是 3 件事情： 你或者是他，是否在這段關係當中「過度的尋求保證」（rexcessive reassurance-seeking，ERS）？例如總是希望對方可以說「我永遠愛你」、「我不會拋棄你」等等的字句。研究顯示，如果你總是這樣子要求對方，很可能為關係帶來壓力，反而無法維繫一段良好的長期的關係[1]。 彼此是否有建設性的溝通（constructive communication）[2]。在遠距離戀愛的關係當中，彼此如果能夠在衝突的時候好好溝通，那麼將有助於增加關係滿意度（relationship satisfaction），不過對於這段關係是不是能夠持續（relationship status and length ），效果就不明顯了。或許是對於遠距離戀愛來說，爭吵也可能是一種磨損關係的表徵，尤其當這段關係有一方感到不安的時候，可能就會覺得「我們這麼常吵架，會不會是根本就不適合？」 彼此是否共同分享和討論生活當中的決策（Shared everyday decisions）[2]。相信有遠距離戀愛經驗的人都知道，由於兩人在不同地方生活，每天的視訊通話、分享自己今天的生活經驗和決定，是一件非常重要的事，如果沒有每天更新彼此的狀態，很容易你就會覺得對方好像和自己走在不同的路上、變成陌生人，甚至，會覺得對方沒有把你當成重要的人、所以沒有把重要的決定，告訴你。因此，研究也發現，那些能夠共用重要決定的伴侶，在遠距離關係當中，有比較好的關係品質（relationship quality）。 圖片｜作者提供 當然，這可能還要加入「安全感」這件事情來考量，所以我們來看上面這張有趣的圖，研究的參與者是遠距離戀愛的人，結果顯示： 不安全依戀的人（比其安全依戀者）更少採用建設性的溝通（不論你是焦慮或者是逃避依戀） 逃避依戀比較少分享自己的決策，雖然這件事情不一定會影響關係滿意度，但長期來說會讓這段關係變得比較不穩定、承諾感較低 焦慮依戀的人雖然在關係當中有比較高的承諾感，但並不一定滿意這段關係。大部分的時候，很可能是「在一段艱苦的關係當中，繼續維繫下去」。 對不安全依戀來說（無論你是逃避或者是焦慮依戀），建設性溝通可能有助於關係滿意度的提升，不過對於增加承諾感卻沒有太大的幫助；而分享自己日常生活當中的決策雖然對於關係滿意度沒有什麼幫忙，但是卻可以提升這段關係的承諾感。 總之，倘若你以後還有機會開始一段遠距離的關係，那麼請務必切記下面三件事情： 不要過度去尋求對方「愛的保證」 盡量採取「建設性的溝通」 經常「分享」生活當中的大小決策 在遠距離的愛情裡，我們曾經都是對方眼中那顆閃耀的星星，可是能不能夠繼續維持這樣的光芒，就需要靠後續的經營。彼此信任是件重要的事情，但要維持信任，可能要看靠一天彼此分享的經驗、聊天的話題——就像天空的星星一樣，當你每天每天，抬頭觀星，你就會發現他比前面一天又多移動了一些，而這些微不足道的「一些」，就是你跟他之間，重要的連結。 最後，不論你現在是單身或者是有伴侶，我都想要輕輕的跟你說：不管宇宙如何更迭，在遙遠的夜空裡，都有一顆，屬於你的星星。 海苔熊（回信時間，20200301下午15:26:17） 參考文獻、延伸閱讀： *歌詞翻譯引自此文：Coldplay - Yellow：歌詞+中文翻譯 [1]STewarT, J. G., & Harkness, K. L. (2015). The interpersonal toxicity of excessive reassurance-seeking: Evidence from a longitudinal study of romantic relationships. Journal of Social and Clinical Psychology, 34(5), 392-410. [2]Jimenez, F. V., & Asendorpf, J. B. (2010). Shared everyday decisions and constructive communication: Protective factors in long-distance romantic relationships. Interpersonal: An International Journal on Personal Relationships, 4(2), 157-182. Podcast 海苔熊為你點歌 - #151海苔熊為你點歌-Coldplay《Yellow》：在遠方的天空，有一顆屬於你的星星 March 04, 2020 at 09:00PM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/32R1Edy