女人迷地球熱戀計畫｜居家節能減碳 3 方案：給冰箱「呼吸」，讓地球「早睡」 https://ift.tt/fkXDR6g 綠藤生機 把早睡 15 分鐘設成鬧鐘，提醒自己早點關燈，一年下來就能為地球減去將近 468g 碳排放。不光如此，文內這項節能減碳居家提案，還可以減去「 41 公斤」碳排放，超值得跟進！ 行動說明： 把早睡 15 分鐘設成鬧鐘，提醒自己早點關燈、關上手機，為環境節能，也讓自己早點休息！ 你可能也聽過不少「早睡」的好處，哈佛 2021 年的最新研究發現，早睡能降低罹患重度憂鬱症的風險；也曾有研究指出睡眠對大腦、身體的恢復非常重要。此外，早睡也能幫地球減碳？ 當你關上燈，放下手機、平板、電腦，提早 15 分鐘休息，其實也讓地球與你都能稍微喘口氣。 地球一小時，來自國際盛事的永續生活靈感 圖片｜Photo by NASA on Unsplash 3 月 26 日，晚間 08:30-09:30 ，總統府、台北 101 大樓，還有部分超商、百貨、速食店⋯⋯都暗了下來。 每年三月最後一個星期六，許多企業會共同為地球熄燈一小時。 「地球一小時」Earth Hour ，也稱作關燈一小時，緣起於澳洲世界自然基金會（WWF） 在 2007 年首度發起的活動，當年即有超過 220 萬人和 2,000 家企業熄燈響應。 延續至今，擴及到更多地方，成為年度國際盛事，藉由簡單的「關燈」鼓勵大眾針對氣候變遷採取具體行動。 根據台電統計，2021 年關燈一小時活動當天，全台節電約 12.5 萬度，約減少 63.6 公噸碳排放。 而關燈不只能是年度國際活動，也可以是日常中的小習慣。 今晚，試試早睡 15 分鐘，提早關燈！ （好文分享：「明知要早睡，卻控制不了滑手機」為什麼自律那麼難？） 早睡 15 分鐘，為地球節能減碳 圖片｜Photo by Alexander Possingham on Unsplash 算算看，早睡 15 分鐘，你能為地球減去多少碳排？ 一般 60 瓦的燈泡，使用一小時會產生約 36g 碳排放。 提早睡、關燈 15 分鐘，你能省下 9g 碳排放。 看起來似乎微乎其微，但只要一週當中有一天能提早 15 分鐘關燈，一年下來你就能為地球減去將近 468g 碳排放。 再想想，睡前你通常都在做些什麼呢？ 如果你習慣會看看影片，當你一週能有一天早睡 15 分鐘，少看 15 分鐘的影片，也能產生減碳 110g 的效益。 一年算下來就能減去超過 5.8kg 碳排放，大約是開車 30km 所產生的碳排放。 （同場加映：女人迷地球熱戀計畫｜對一個喜愛的物品，許下「至少再用三年」的承諾） 同場加映：其他節能減碳的居家提案 圖片｜Photo by Dose Media on Unsplash 提案一：為冰箱留點「呼吸」空間，保持整體空間八分滿，讓冷空氣能順利對流，可以省電 4-5%。 提案二：將溫度設定在 26-28 度，設定溫度每提高一度，可省電 6%。 提案三：關閉待機家電，以數位機上盒為例，待機每小時耗電 15W，每天關機 14 小時可以節省 210 W，減去 41 公斤碳排放。 #女人迷地球熱戀計畫｜還有更多精彩內容別錯過，邀請你一起響應 #女人迷四月地球日！ 原文出處：地球一小時，來自國際盛事的永續生活靈感 參考資料｜ 地球一小時 台電 - 住宅節約用電 April 18, 2022 at 07:30PM 女人迷 Womany

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