困在有毒關係走不出來？五個你該放下往前走的時刻：自己才是最重要的！ https://ift.tt/1eubNYq 塔羅筆記 不論是愛情、友情，還是職場，都有可能是有毒關係。可怕的不是遇到，而是不敢離開，讓你最後留下無盡痛苦。一起看常見的五大「有毒關係」有哪些？而正在經歷的你，是時候放手了⋯⋯ 那些曾經，也許將來都不會忘記，只是以後，也不可能再回到從前。就算再思念，他也已是一個過客，那又何必要執著說再見？有些事情並非真的不在乎，而是你終於學會如何放棄⋯⋯離開，為何那麼難？ 你早已心知肚明，這一段親密關係早猶如一灘死水。沒有活力，沒有交集，各自在不同的世界裡。有的只是消耗、爭執，及明著來暗著去的攻擊。 但因為習慣依賴，或因為恐懼孤單、恐懼面對未知，你們都騙了自己，這段關係還沒壞到無可救藥。你心裡仍然等待著一絲可能性。 抑或，你一直被困在家庭內，在有毒的關係中痛苦地生存著——請你務必記得，不論怎麼樣的情況都必須以「自己」為主。 以下 5 點是你該毅然決然「離開」的情境，一起來看看吧！ 1. 日子太安逸，過著總在舒適圈內裹足不前嗎？ 舒適圈就是讓人感到熟悉與習慣的環境及人事物，在這個範圍中，你會感到自在，不需要特別做什麼，身體跟心裡就會自然而然的接受圈圈中的一切，如果可以氣侯宜人、四季如春，誰會想要接受風吹雨打呢？ 但當心底那一絲企盼不斷地擴大，你會選擇忽視、還是勇敢走出自己建構出的舒適圈？ 要戒斷日積月累的習慣很難，捨棄已經根深蒂固的心理狀態很痛苦，但當你對於現況不滿、對現在的體制不認同，渴望更多與現在不一樣的東西時，那就必須有所取捨。 當情況開始土崩瓦解，讓你無法再逃避現實，過去的安逸是否讓你沒有招架餘地呢？ 當你把現況的優缺點放在天秤上，缺點大於優點、痛苦又大於快樂，那你就值得付出十足的信心與勇氣去改變現況，改變可能未必更好、不改變卻可能更糟。 （同場加映：「少一點擔心，多一些行動」踏出舒適圈：感到恐懼，正是成長的開始） 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 2. 與其說你始終不捨得放手，不如說你不甘心，從來都沒有得到過？ 當你疑惑為什麼自己遇不到「好」的人時，你或許要先問問自己，是否真實地能肯定與重視自己？ 如果你珍愛自己，又怎麼可能會認為自己可以被糟蹋，和被濫用？除非你根本不認為自己有價值，所以你給出的一切，其實也沒有什麼價值。 別人要你給，你就奮不顧身地給，因為只要你能「給」，就代表別人還願意要你。如果你不給了，沒能力給了，別人就毫不考慮地不需要你了，嫌棄你、鄙棄你。 離開他吧！真正的愛情應該讓兩個人都能更完整的做自己，雙方都能自在放鬆，沒有任何拉扯，才是愛情的真諦。 你覺得你無法做自己，同樣地，他在限制你的過程中必定也感到疲倦。他愛的是想像中的人，並不是你，只有離開，才能快樂。 （不要錯過：《腿》導演張耀升手記｜渣男戀愛論：不甘心放手的，終在關係中成弱勢） 3. 朋友重質不重量幾個真心就足夠，有些人就是不值得你深交 你是否很認真的對於某些人付出，但發現對方總是冷淡的應付？ 一開始你可能百思不得其解，心想自己到底做錯了什麼，後來才知道對別人來說，你自己只是一個不重要的人，那個不重要不代表不喜歡，而是對方把寶貴的時間留給自己關心的人，所以，你也不需要把自己陷入被討厭的情緒。 去找你關心，懂你的人吧！這類型的人漸行漸遠是必然的途徑。 別再因為某些人讓你悶悶不樂，換個角度想，你的一生這麼長，遇見不適合的朋友也只是 1% 的相遇，別勉強自己去笑，去聽別人的故事。 理想的交友關係無非就是乾淨的圈子，無負擔的生活，跟中意的人，至於那些讓你疲憊的人就躲遠點，斷了也是讓自己輕鬆。 當然，能留下的人，必定是你看重的人，不過如果哪天他要離去，也不要強留，會有人補上，只是早晚問題，最終能與自己一輩子的，永遠只有你自己。 圖片｜Photo by Simon Maage on Unsplash 4. 你的價值是被嚴重低估？還是被真正需要的上司欣賞？ 你想要什麼樣的生活？那麼你就必須從此刻開始改變。 人不會一開始就找到正確的方法，挫折會讓你明白自己的極限在哪，面對自己的真實的情境，就能幫助你更接近理想。 大家都害怕提離職是種懦弱，其實離開有毒的環境對你更好；就算這些是逃避，逃避也有用且不可恥！ 如果今天你處在一個極度不舒適的環境，空氣混濁、溫度不適，你一定會想快點離開這裡，但你明明知道公司就跟那樣的環境一樣不適合你生存，你為什麼會想在裡面撐著呢？ 遠離危險是人的本能呀！ 人最怕的不是沒有想法，過著沒有靈魂的日子，最慘的是你想做的，卻做不了，只能逼自己同流合汙，過著反正大家一起爛的生活。 茫茫職海中，有人一帆風順，工作愈換愈好，有人載浮載沉，數度冒出頭又幾乎沒頂，這其中的差別究竟是什麼？ 工作想要愈換愈好，先從好好離職開始；而想要好好離職，先從認清自己開始。 （好文分享：年末總結！《原子習慣》、五本書、六種 App，養成 12 種高效工作也足夠休息的好習慣） 5. 關懷自己、善待自己是一種能力：離開對自己太嚴格的期許吧 我們從小所受的教育也不斷告訴我們要如何善待別人，理解別人，卻鮮少教我們應當如何安慰犯錯或失意的自己。 你對自己要求很高，總是為自己設下許多應該達到的目標，你期許自己能夠做到最好，最完美，但更常出現的情況是，你無止盡地往焦慮的泥沼中深陷，有時會掙扎，但總是讓你感到非常疲倦，又對自己失望不已。 自我仁慈（self-kindness）意味著停止對自己的無休止的挑剔和批判，理解自己的瑕疵和錯誤，不一味地加以苛責。 同時，自我仁慈不僅僅強調停止自我批判，更是應該積極主動地學習寬慰自己，就像寬慰一個失落的朋友那樣。 自我關懷鼓勵面對傷痛，體驗所有的情緒，並接受它們都是有必要的——讓自己自由，有時候只需要做你自己、鼓勵自己，就可以把事情完美結束。 April 28, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/1eubNYq