2022年4月29日 星期五

希臘女人僻靜營:放掉念頭交由身體帶領,我第一次如此信任自己 https://ift.tt/mXYawkx 允晨文化 「原來許多的問題,僅需要靜下來,交付給身體,給予空間讓身體去表達。」文內林念慈透過希臘女人僻靜營經驗,學會放掉念頭、改由身體帶領自己,也活出自己全然的樣貌與生命的渴望。一起練習透過「靜」來帶領「動」吧! 文|林念慈 圖片|林念慈提供 2016 年盛夏,宇宙回應了我在前一年十一月所下的訂單,當初有一個很強烈的直覺告訴我,需要去希臘一趟,而此行的目的是——療癒自己。 我從尼泊爾出發,飛往雅典,在雅典待了三天,著名的神殿、奧運發源地⋯⋯等世界文化遺產,都無法吸引我的注意,一心一意只想要前往 Corfu 島,潛入內心與自己同在。 第一天女人圈開始時,來自世界各地的女人前往圓型木屋,也就是我們此次的修道院,屋內揚起輕柔溫暖的梵唱,軟墊圍成圓形,邀請我們各自就位。 見到這個場景眼淚已在眼眶中打轉,我知道,這裡有一個位子是為我而留,我在此刻已回到「家」。 木屋內蕩漾著美麗的梵唱旋律,都是我不曾聽過的曲調,然而我的喉輪很想要跟著一起唱,我依循著音調發聲,急切的看著手上的梵文歌詞,就像是哼著一首在很久很久以前就唱過的曲調,是多麼陌生又如此熟悉的感覺。 我在慢慢的找回「你」。 這回我到了西方取經,想要學習及了解西方女性,尤其是歐洲,北歐的女性,如何面對自我療癒及如何走在女性自我意識覺醒的道路上。 這次的工作坊,帶領人是北歐挪威人,多數學員來自歐洲,但進行的方式卻是中西合璧,東方與西方的文化交融,讓我感知到人真的需要向外走,才能看清本身的文化在自己身上的顯化為何。 (你會喜歡:BBC 百大女性!專訪棉樂悅事創辦人林念慈:每個人都有改變世界的力量) 圖片|林念慈提供 放掉念頭,交由身體帶領你 在女人圈中的許多練習是透過靜來帶領動。 也就是說,許多的練習都是在學習放掉控制及放掉想要,或是我需要做什麼。許多時候,我根本搞不清楚,(事實上也不需要搞清楚),女人圈工作坊到底要進行的課程內容為何? 我們把身體的空間交出來(give space),看看在特定的議題或學習主題上,身體它自然有什麼感覺及想法。 我們創造一個安全的空間(hold space),讓身體來帶領我們認識,當身體自然流動時,就會帶動著情緒,當情緒自然流動時,就會是一個理解,療癒的開始。 往往經驗告訴我們,需要透過頭腦理解接下來會發生的事情,然後對身體下達命令要如何行動。 於是很多事情及行為是在我們的預期內發生,但若你能全然的信任身體,然後交付給它,讓身體來說話,讓身體來表達。 一旦這個信任產生,你將會驚艷於自己的身體,彷彿認識了另一位新朋友般,感到興奮與驚訝,原來自己有如此多的面向,原來許多的問題,僅需要靜下來,交付給身體,給予空間讓身體去表達。 我第一次如此靠近自己的身體。 (同場加映:現代人的身體課|你的身體緊繃焦慮嗎?簡單運動,療癒身心) 圖片|林念慈提供 集體意識的覺醒與連結,女人們將一起轉化 何謂「集體意識的連結」? 其實是一種同理心的擴散,我可以感受到你的好,你的苦,當一個家庭裡的女性成員是不快樂的,周遭的人,下一代的子女都在受影響;當一個家庭裡的女性成員是快樂的,充滿愛的,整個家也會受到轉化。 在女人圈的練習中,是一種活著的智慧傳承,每一位女人都是獨特的,有各自的生命歷程與脈絡。 因此,每個人可以貢獻出獨特的特質及生命經驗,我們成為彼此的鏡子,我在你身上看見我(I see you in me),你也從我身上看見你,我們在此時此刻相聚,作為彼此學習的一方明鏡。 我們匯集成一股能量,想要集體轉換的能量,我們向內尋求真我,期盼更加認識自己,我的出現在女人圈貢獻出自己的能量與智慧。 當我離自己更加靠近,生命的結鬆動時,處於女人圈的大家也會跟著調整與鬆動,因為我們是一體的,我們是每個獨特的生命體,但同時又可以聚合,當一個人轉化生命時,活出光與愛的能量,活出生命的渴望。 此時她是會帶動周圍的人改變,不必祈求其他人改變,只需觀照自己,活出自己全然的樣貌。 (好文分享:女力覺醒牌卡問答:很多時候你早知道答案,但缺乏看見的契機) 圖片|林念慈提供 一位義大利姊妹跟我說: 女人需要唱歌,身體需要律動及舞動。 女人需要被碰觸,我們需要作為彼此的療癒者⋯⋯ 為時四週的女人僻靜營,深深讓我發現身為女人的美,一種由內而外散發的光。 這種狀態是因為當一個人,她深知此生的使命為何,為自己生命全然綻放時,是光芒無限的,而我看到的就是這種美。 本文摘自林念慈的《女,走往身體的朝聖》,由允晨文化授權轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。 《女,走往身體的朝聖》 April 29, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany


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