希臘女人僻靜營：放掉念頭交由身體帶領，我第一次如此信任自己 https://ift.tt/mXYawkx 允晨文化 「原來許多的問題，僅需要靜下來，交付給身體，給予空間讓身體去表達。」文內林念慈透過希臘女人僻靜營經驗，學會放掉念頭、改由身體帶領自己，也活出自己全然的樣貌與生命的渴望。一起練習透過「靜」來帶領「動」吧！ 文｜林念慈 圖片｜林念慈提供 2016 年盛夏，宇宙回應了我在前一年十一月所下的訂單，當初有一個很強烈的直覺告訴我，需要去希臘一趟，而此行的目的是——療癒自己。 我從尼泊爾出發，飛往雅典，在雅典待了三天，著名的神殿、奧運發源地⋯⋯等世界文化遺產，都無法吸引我的注意，一心一意只想要前往 Corfu 島，潛入內心與自己同在。 第一天女人圈開始時，來自世界各地的女人前往圓型木屋，也就是我們此次的修道院，屋內揚起輕柔溫暖的梵唱，軟墊圍成圓形，邀請我們各自就位。 見到這個場景眼淚已在眼眶中打轉，我知道，這裡有一個位子是為我而留，我在此刻已回到「家」。 木屋內蕩漾著美麗的梵唱旋律，都是我不曾聽過的曲調，然而我的喉輪很想要跟著一起唱，我依循著音調發聲，急切的看著手上的梵文歌詞，就像是哼著一首在很久很久以前就唱過的曲調，是多麼陌生又如此熟悉的感覺。 我在慢慢的找回「你」。 這回我到了西方取經，想要學習及了解西方女性，尤其是歐洲，北歐的女性，如何面對自我療癒及如何走在女性自我意識覺醒的道路上。 這次的工作坊，帶領人是北歐挪威人，多數學員來自歐洲，但進行的方式卻是中西合璧，東方與西方的文化交融，讓我感知到人真的需要向外走，才能看清本身的文化在自己身上的顯化為何。 （你會喜歡：BBC 百大女性！專訪棉樂悅事創辦人林念慈：每個人都有改變世界的力量） 圖片｜林念慈提供 放掉念頭，交由身體帶領你 在女人圈中的許多練習是透過靜來帶領動。 也就是說，許多的練習都是在學習放掉控制及放掉想要，或是我需要做什麼。許多時候，我根本搞不清楚，（事實上也不需要搞清楚），女人圈工作坊到底要進行的課程內容為何？ 我們把身體的空間交出來（give space），看看在特定的議題或學習主題上，身體它自然有什麼感覺及想法。 我們創造一個安全的空間（hold space），讓身體來帶領我們認識，當身體自然流動時，就會帶動著情緒，當情緒自然流動時，就會是一個理解，療癒的開始。 往往經驗告訴我們，需要透過頭腦理解接下來會發生的事情，然後對身體下達命令要如何行動。 於是很多事情及行為是在我們的預期內發生，但若你能全然的信任身體，然後交付給它，讓身體來說話，讓身體來表達。 一旦這個信任產生，你將會驚艷於自己的身體，彷彿認識了另一位新朋友般，感到興奮與驚訝，原來自己有如此多的面向，原來許多的問題，僅需要靜下來，交付給身體，給予空間讓身體去表達。 我第一次如此靠近自己的身體。 （同場加映：現代人的身體課｜你的身體緊繃焦慮嗎？簡單運動，療癒身心） 圖片｜林念慈提供 集體意識的覺醒與連結，女人們將一起轉化 何謂「集體意識的連結」？ 其實是一種同理心的擴散，我可以感受到你的好，你的苦，當一個家庭裡的女性成員是不快樂的，周遭的人，下一代的子女都在受影響；當一個家庭裡的女性成員是快樂的，充滿愛的，整個家也會受到轉化。 在女人圈的練習中，是一種活著的智慧傳承，每一位女人都是獨特的，有各自的生命歷程與脈絡。 因此，每個人可以貢獻出獨特的特質及生命經驗，我們成為彼此的鏡子，我在你身上看見我（I see you in me），你也從我身上看見你，我們在此時此刻相聚，作為彼此學習的一方明鏡。 我們匯集成一股能量，想要集體轉換的能量，我們向內尋求真我，期盼更加認識自己，我的出現在女人圈貢獻出自己的能量與智慧。 當我離自己更加靠近，生命的結鬆動時，處於女人圈的大家也會跟著調整與鬆動，因為我們是一體的，我們是每個獨特的生命體，但同時又可以聚合，當一個人轉化生命時，活出光與愛的能量，活出生命的渴望。 此時她是會帶動周圍的人改變，不必祈求其他人改變，只需觀照自己，活出自己全然的樣貌。 （好文分享：女力覺醒牌卡問答：很多時候你早知道答案，但缺乏看見的契機） 圖片｜林念慈提供 一位義大利姊妹跟我說： 女人需要唱歌，身體需要律動及舞動。 女人需要被碰觸，我們需要作為彼此的療癒者⋯⋯ 為時四週的女人僻靜營，深深讓我發現身為女人的美，一種由內而外散發的光。 這種狀態是因為當一個人，她深知此生的使命為何，為自己生命全然綻放時，是光芒無限的，而我看到的就是這種美。 本文摘自林念慈的《女，走往身體的朝聖》，由允晨文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《女，走往身體的朝聖》 April 29, 2022 at 11:30PM 女人迷 Womany

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