為你選書｜《調校心態》：努力向上的同時，溫柔對待靈魂，當自己最堅強的後盾 https://ift.tt/Q8VcsT7 womany 女人迷精選 你也找不到人生方向，感到迷茫嗎？「《調校心態》這本書促使我朝向夢想開始行動。」深陷困難時，可以先別要求正面思考，但請對自己溫柔。一起跟著文內練習，做自己最強啦啦隊，往夢想前進吧！ 文｜默默看書＿安博 你可以努力向上，同時溫柔地對待靈魂；你可以去冒險、搞砸所有事情、學到慘痛教訓，卻不必用羞愧埋葬自己；你可以雄心萬丈，同時以溫柔的善意待人待己。 擊掌不花你半毛錢，卻為你帶來了無價之寶：一個自我認可的時刻，並提醒你仍然屹立在那裡，仍然綻放笑容，不管今天發生什麼事，你都是自己最堅強的後盾。 你擁有改變自己人生的力量，雖然改變不了已經發生的事，但可以選擇下一步怎麼走，這就是你的力量之所在。 自己就是最強的啦啦隊，就算人生總是擺弄你，生命中總有一個可以信任的人，那就是你自己。 心理勵志的書非常多，為何這本不同？ 因為作者說勵志完全是垃圾，當你需要做困難的事，當你陷在某種過去的囹圄動彈不得，當你灰心喪志，你就是無法正向思考，你無法相信連自己都不相信的事，這時候作者說，從早晨在浴室跟自己擊掌開始，連續五天，就這麼簡單。 （同場加映：為你選書｜《從負債 2000 萬到心想事成每一天》：練習 15 個實現願望的口頭禪） 圖片｜Photo by Brooke Cagle on Unsplash 你需要學會如何對自己慈悲 擊掌習慣不是虛假的讚美，也不是強迫正向思考，在跟自己擊掌時，你不會去想自己哪裡不好，不會挑剔鏡中的自己，心中只有被鼓勵的美好感受，我們每天為他人加油，而總是吝於對自己溫柔，擊掌習慣讓我們在這一秒，只為了自己鼓掌。 翻轉念頭，改變給自己的訊息 大腦跟潛意識像程式可以重新設計與複寫，只要微調心中的念頭，你可以創造出夢想的未來，所以必須時時覺察自己在心中所冒出的那些話語。 無論是好是壞，你的心會無條件地相信，苛責自己的訊息又出現時，記得翻轉念頭說：「我原諒自己為了活下去而做的事。未來的每一天，我都會變成更好的我。」 （你會喜歡：一個人吃飯喝酒，很解放啊！《獨活女子的守則》不必小心翼翼，獨活，就是要忠於自己慾望） 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 嫉妒、好奇心或渴望，是你人生的導航工具 作者提出一點我從未在別處看見的論點：嫉妒是好事。 「嫉妒是一個指標，代表你可以且有能力擁有渴求的事物，告訴你要把人生帶往什麼方向。」 當我嫉妒時，代表我渴望那樣的生活，而渴望就代表我具有追求的動力，接下來我只要把握動力做出行動，就能改變人生，但如果你沒有行動的意願，不去締造改變或實現願望，你就沒有嫉妒的權利。 這個論點的重點是，為你的人生行動，無論你感受到什麼徵兆，馬上行動！ 想得到的都能得到 這本書我覺得是集心理勵志論點的大成，沒有過多說教，有許多你能馬上照著實行的方法。 在觀想實現願望的步驟裡，不要只想美好的結局，你的潛意識知道那是不可行的，要觀想的是實現夢想中會遭遇到的辛苦與惱人，讓身心適應夢想實踐過程的感受，同時最重要的是，告訴自己辛勤耕耘才會實現夢想。 宇宙會給你你想得到的一切，但祂不會白白給你，你必須付出努力，你必須一步一腳印地去實踐。 給自己鼓勵、對自己慈悲，面對鏡子跟自己擊掌，轉念然後行動，不困難也不簡單，不會損失任何東西，但有可能得到比你預想的還多，你是否願意伸出手來自己嘗試看看？ 這本書非常多勵志金句，閱讀過後完全被充飽電，我相信這本書的出現是給我的徵兆，促使我朝向夢想開始行動。 期待這本書也能給你實現夢想的動力。 本文轉載自 murmurreading，請勿私自轉載內容，如欲轉載，請聯繫原作。 April 25, 2022 at 09:30PM 女人迷 Womany

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