這一次不再輕易放棄！耐心養成，就像肌肉鍛鍊 https://ift.tt/2Ot8gWF 采實文化 你在追求自我、理想的路上容易自我放棄嗎？你有沒有想過「耐心不夠」可能是其中一個想放棄的原因？從小事開始培養耐心，逐漸累積，最後終將成就大事！ 實踐耐心、準時、真誠、孤獨等特質，就會對周遭世界擁有更好的印象。 格蘭維．克萊澤〈Grenville Kleiser〉，勵志作家 創造美好人生的人都會認同，耐心絕對是清單上數一數二的要點。若不經常運用耐心這項特質，就創造不出美好的人生。成就非凡的人士、感情關係融洽的人、公認是智慧導師的人，仔細觀察他們的話，就會發現理性與瘋狂的區別在於耐心。 有耐心就更能看清周遭情況，把情況理清楚；沒耐心就會生氣，無法正確評估狀況。若不運用這項主要特質，就會做出不理性的決定，對自己的人生造成有害的影響。在事業上，沒耐心會影響到我們做的決定，進而對目標造成不利的影響。 在感情關係，沒耐心會導致不必要的麻煩，例如：壓力、缺乏信任、多疑，而損及自己的健康。沒耐心的話，就會攻擊自己人生的各個部分，在追尋願景時，造成的危害尤深。有些人會混淆了整個概念，誤以為每天採取行動、邁向願景就是沒耐心的表現。 我要在此澄清，實情恰好相反。 在邁向成就之路上，沒耐心尤其會造成損害。人一沒耐心起來，就多半想要速成，或者原本勾勒大格局，沒了耐心，就願意屈就小格局。真正成功的人士多半從旅程開端就一路全力奮戰，不願停止追尋目標。 重點不在於立即獲得富裕，而在於一開始就要理好自己。最初就必須培養內在的堅毅精神。一堆人對我說，他們試過了去做自己喜愛的事情，一陣子過後，卻還是回頭做自己不喜歡的全職工作，只為了有收入進帳，獲得短期的滿足感。 圖片｜來源 他們是拿到錢了，生產力卻變得低落，這都是不享受自己的人生所致。定期的收入真的於你有益，但若奪走你人生中的熱情，就於你無益了，那只是個屈就或放棄的藉口，那樣你永遠不會滿足。 有些成就非凡的人士債務一堆，付不起租金，被房東轟出門，卻永遠不忘心中的願景，那般的毅力總會獲得回報。 我只能這樣嗎？ 不要再把你的旅程跟別人的做比較，不是所有的花都同時綻放。 耐心這項特質應該要每天付諸實踐，用以應對各種情況。我每次一沒耐心，就會回想自己不願屈就接受的那種人生，差點就想要吐。然後我想像著夢想的人生，立刻有了動力可以往前努力邁進。（推薦閱讀：【生活小姐】對明天擁有未知的期待，是我起床的動力） 根據我的經驗，加上跟許多人談過這個主題，我發現沒耐心是「放棄」的主要因素。我們想要的事物看起來如此遙遠，待在原地屈就讓步，似乎比較容易。此時就必須提出以下的重要問題：「過著屈就的人生真的比較容易嗎？」 我們做盡了一切事情，但是為了獲得想要的事物而必須做的事情，就是不去做。我們打電話給一堆朋友，想出十部要看的電影，再去喝杯咖啡，總之哪件事能逃開「難得無法因應」的恐懼，就去做那件事。 有耐心就能獲得想要的一切。 富蘭克林，美國政治家 我決定了，無論人生拿什麼東西丟我，必須做的就是要做。訓練自己有耐心，是對堅毅心的一大考驗，無論在哪個領域，想要成功就必須有耐心。從開車、工作、人際關係開始培養耐心吧。別忘了，就連找到垃圾桶前一直拿著垃圾，也是很好的策略！ 我們必須做出改變，以耐心的態度掌控人生，就算是處於最簡單的情境，也要耐心以對。 改變真的轉眼間就會發生。大家都很清楚，人生中總有一些重大時刻會塑造自己的命運。不管有沒有益處，我們可以轉眼間就決定改變，也能立即獲得明顯的成效。有時我們要看到了自身的決定帶來的結果，才會獲得滿足感。 我們決定在日常生活中耐心以對，也是同樣的情況。比如說，在事業上，多數人不去提升耐心的特質，反倒是等著把快樂建築在結果上，例如：下個月的利潤。其實是許多小決定的累積之下，他們渴望成真的目標才有了結果，但他們不明白這點。 圖片｜來源 看看大自然吧，種子的發芽帶來植物的成長，雲朵的衝撞帶來暴風雨。這些都是逐漸累積而成，必須先有許多小事的累積，才會有最後莫大的成果。暴風雨前的寧靜！ 種子不先種下並澆水，怎能生長綻放？只要短短的片刻，就可以決定自己想要改變，獲得行動的內在動力。那片刻產生的動力就能讓你開始著手，但唯有化為日常要做的事，才能養成習慣。比如說，回想自己第一次進健身房的時候。 當初不健身的話會造成太多的痛苦，健身的話會帶來快樂，這樣內心就會有所轉變。一段時間過去，你還是把健身當成日常要做的事，於是健身成了你的生活方式。沒錯，改變會立刻發生，但要獲得真正的結果，還是要反覆去做，而這需要有耐心才行。 對一切耐心以對，但最主要的還是要耐心對待自己。 聖方濟．沙雷〈St. Francis de Sales〉 掌握耐心，也就是對自己、對造物者有信心。我以前會倚靠「我知道這一切為何發生」的想法，當時的我很喜歡對自己這麼說，好讓自己對人生勾勒的大計畫再度有信心起來。 你必須要有信念，相信目標終將實現，就像熟知自己的手背那樣肯定。我們全都想像過自己渴望的美好人生，但要是沒有耐心，就無從經歷美好人生。沒耐心的時候，就要自我控制和保持堅強，這就是獲勝的關鍵。 雖然你有時還是會生氣或沒耐心，但是你要竭盡全力不要表露出來。發脾氣就好比面對一陣強風卻朝強風吐口水，害自己受到的影響最大。竭盡全力，專心投入於內在的轉變。奮鬥吧，擊敗種種設限的想法，就終將獲勝。 面對難關，要練習耐心以對。一旦掌握耐心的訣竅，下一個難關出現時，就能稍微輕鬆一點通過。（推薦閱讀：【郭書瑤職場筆記】上天不會給你過不去的難關） 不知不覺，耐心就會成為你的潛意識反應。一沒耐心，也會連忙修正心態。通盤考量是另一個絕佳手法。如果你在車陣裡等待，就輕鬆坐著，想著那些連食物都沒有得吃的人，遑論有輛車可開，而你很快就會明白，你抱怨的都是些雞毛蒜皮的小事。 為了出類拔萃，還必須利用這類情況來取得優勢。有很多人對我說，他們沒有時間思考怎麼改善人生，而我總是提到「塞在車陣裡」的情況。我不確定你的情況是怎樣，但我倒是覺得白天有很多時間可以真正思考。 要成就大事，最重要的是要兼具毅力和耐心。而且唯有不斷實踐才能做到，沒有耐心就有可能放棄。 耐心不是一夜之間就能獲得，好比鍛鍊肌肉，每天都要努力。 艾克納．伊斯瓦倫〈Eknath Easwaran〉，心靈導師 本文摘自丹尼爾．奇迪亞克的《我只能這樣嗎？：讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生》。由采實文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《我只能這樣嗎？：讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生》 November 07, 2018 at 03:00PM 女人迷 womany.net

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