心理師的自癒日記｜曾經想殺了爸爸的我，原來能有和解的一天 https://ift.tt/2QUJmUh 張宇傑諮商心理師 心理師的自癒日記，小時候對父親的憎恨，長大後逐漸發現，原來他也不斷在學習如何當一個爸爸。 楔子 「不知道你們是不是跟我一樣，覺得爸爸總是好嚴肅，好難跟他說心事。」——蘇打綠〈小時候〉 小時候，我非常害怕父親，嗯⋯⋯我用字精確點，我非常憎恨父親。 父親是個有意思的人，長得非常帥，青少年時期混得很開，後來上台中念二專，把走了當時 17 歲，全校最美的校花，也就是我的母親，接著就上台北打拼，然後就有了我。後來進入銀行工作，深感自己的學歷太淺薄，就去拿了個政治學碩士，現在又在讀個不動產經營碩士，精通法律，還是個道士，真是優秀。 古云：「棍棒底下出孝子」，我是不清楚我孝不孝順啦，只知道小時候的我，很想殺了父親。 圖片｜蘇打綠〈小時候〉MV 截圖 2001. 半夜 屏東 客廳神主牌 「小時候，我們的城市像郊外，我們的腳步很輕快，那時天空很藍，心很小，路很寬」——蘇打綠〈小時候〉 「不要！啊啊啊啊！不要！！！啊啊啊！斯哈，啊啊啊！！！」我只能捶死掙扎著，聲音是我僅剩的武器，因為我正被捉住左小腿，從奶奶房間，被父親拖行著。 碰！ 我被摔到客廳地板上。 「跪著。」父親說。 「斯哈～斯哈～斯哈～」殺意從我的雙眼迸出，怒目而視。 啪啪！ 嘖，又要皮開肉綻了！ 「看著你的祖先，跟張家的列祖列宗道歉」父親說。 「我又沒錯，我⋯⋯」 啪啪！ 「斯哈～斯哈～嗚嗚嗚！」 「不要打了，不要打了！」奶奶哭著衝出來，她剛剛沒有攔住父親，現在飛也似地趕到客廳，希望能阻止什麼。我看入她的眼睛，她也好害怕。 「你不要管，我在教小孩！」爸爸怒斥道。我終於還是跪了，但恨意已瀰漫整個空間，當下我最需要的是一把刀。 說真的，我忘記是發生了什麼小事，大概不是考試成績，就是說謊吧。小時候我最常被管教的兩個點，沒辦法，太聰明又不用心念書的孩子，90 分已經是最簡單的標準，父親已經很仁慈了。而說謊，呵！不說我要怎麼活下去？ 然而我非常肯定事情會鬧這麼僵，是我的固執、強硬、反駁、不願低頭，挑戰了父親的威嚴，啊，好值得被好好教育一番，孩子怎麼可以不尊重長輩呢？ 父親繼續語言暴力著，我繼續跪著。 「嘖，膝蓋好酸」我心裡 mur 到。不知不覺，凌晨三點多，不知不覺，氛圍改變了。 「疑？這男人在哭」我內心驚駭到。 父親哭著訴說跟我母親的相識、相知、相惜，然後分開，我的母親其實是要我的，要我不要責怪母親，都是他的錯。 一個我想殺掉的傢伙說的話誰信，但奇怪的是我也跟著掉淚，然後就形成一個很 ironic 的畫面，一個小五的小男孩跪在祖先牌位前大聲哭泣，一名 40 歲的父親拿著棍子坐在藤椅上默默流淚。那是我第一次從父親口中聽到母親，而那時，我 11 歲。 2011. 春夏交疊 高雄 客廳沙發 「長大後，我們的存在像塵埃，我們的距離被拉開，有時相處很難，想很多，話很短」——蘇打綠〈小時候〉 「嗚嗚嗚，我的老師，要⋯⋯要我把它還給你，我⋯⋯我真的不想要再背負太多你的期待了，我⋯⋯我要把它還給你」我嚎啕地邊哭，邊拿著一個沙發上的抱枕，地給我父親。 父親看著抱枕，沈默著，雖然只有幾秒鐘的時間，對我來說就像一個世紀。 「嗯，我知道了」父親接下抱枕。 我已泣不成聲。終於我好好地把這份我不要的壓力還給他了，這一刻，他不再是父親，開始慢慢變成爸爸。 自從大一開始學習心理諮商，我太喜歡這一套了，所以回家時會一直跟父親談我的情緒感受，我可以直說，效果糟糕透頂，父親一直在躲避我，覺得我超奇怪。10 年之後角色交換，換我是追著他的那個，而他是真的很害怕。 大三那年，我第一次接觸心理劇（註 1），也當了主角，這個片段就是導演（註 2）為我創造的一個附加現實（註 3），在課堂上我好被療癒，我把從小到大 20 年來不想背負的期待還給了父親跟奶奶。積極如我，當然要拿回現實世界跟父親試試。或許是我氣場太強，逼著他不准逃，或許是 10 年真的夠長，父親也在成長與改變，爸爸第一次好好地接住我了。 2015. 年節 高雄 大遠百電影院等待區地板 「我要爬上你的肩膀，我要眺望你的遠窗」——蘇打綠〈小時候〉 「畢竟你已經走在比別人辛苦的路上」爸爸說道。 「蛤？」 「咳咳，我是說你並不一定能結婚，也不會有小孩能養你，啊⋯⋯所以你更要有好的發展，才能照顧好自己」爸爸帶著些微的羞赧，但堅定地望著我說。 頓時我紅了眼眶，簡單幾句話，甚至還有點笨拙，卻道出了他對我的關心和在乎。這兩年爸爸看了許多雜誌、文章，有關一些名人分享發現兒女是同志後，是如何調適自己，並走過這段心路歷程。爸爸在學著理解我的世界，我得承認，他真的成功了。 2019.12.11 電話 「這時候，我們的心變得柔軟，放下了父子的身段，知道時間太晚，不要躲，不要散」——蘇打綠〈小時候〉 「老爸，我生病了。」 對面一陣沈默。 「是精神疾病，我現在有焦慮症、恐慌症，我自己評估還有輕躁症。」 「嗯⋯⋯你住院時我就跟你說過，你很特別。」爸爸輕輕地回道。 然後我開始哭，像潰堤般，把從小到大對我爸的怨氣、委屈跟恨一股腦兒地傾倒出來，爸爸則是靜靜地聽著。 「對不起，那時候是我不夠成熟，只忙著自己的事情，沒有顧慮到你的感受。」爸爸嘆著氣說道。 我想他一定也非常難受，但他真的是名非常了不起的父親，他能為過去的錯誤道歉，在現在穩穩地承接住我，並願意陪著我往未來走，心裡的結，又鬆了些。 2019.12.14 高雄 日式料理店 「從你溫柔眼眶，綻放」——蘇打綠〈小時候〉 「其實我們整個家族的動力就是這樣。」我飛快地移動桌上的空盤，高語速、飛躍式思考、極高張力的情緒噴發。我在日式料理店發病了，焦慮症、恐慌症、躁症同時病發，三個願望一次滿足的概念，他們應該嚇壞了，乖乖地聽我把整個家族跟自己透徹地分析了一遍，此時的我，赤裸的連血小板都一清二楚。 我越講越激動，隔壁桌客人一直帶著詫異的眼光望了過來，不得不說我真佩服爸爸跟阿姨，他們就是靜靜地聽著我瘋狂宣洩，聽著那些最陰暗、幽深、骯髒、扭曲、破碎的我，默默留著眼淚，嘆著氣。 最後，好似終於告解完了一切，我垂下頭來，忽然之間，一隻大手撫摸上我的後腦勺。 疑？這是什麼？好奇怪的感覺，我的眼淚奔流而出。 「沒有關係，老爸在，我會陪著你的。」爸爸柔聲地說道。 我想不需要太多文字冗贅描述了，這是愛。 現在 「是你載著我，叮嚀我，要我抓牢你身旁，安心在你背後飛翔。」——蘇打綠〈小時候〉 親愛的，或許你會覺得非常不可思議，原本想弒親的我居然能修復親子關係。 面對家庭，我相信，你一定也有份不容易的故事，說真的，我好難給你一個該怎麼做的建議，因為每本故事都是那麼的獨一無二、那麼的與眾不同。然而，在我的故事中，我有三份相信，或許你可以試試，創造些可能。 首先，我相信我有能力促成改變。諮商背景是我的優勢，而沒有這背景的你也不用擔心，操作步驟本身很簡單：先緩住自己的脾氣，聽對方的想法，給予肯定但不一定認同，再清楚表達自己的想法與感受，邀請對方給予回應。一開始絕對難到爆炸，我爸簡直嚇壞了，但我沒有放棄，一直彈性調整，不斷嘗試，終於找到兩人都舒適地對話方式。 其次，我相信爸爸可以成長改變。溝通互動時，當我爸說出一些我喜歡的話，做出一些讓我覺得舒服的行為，我會大力地讚美欣賞他，人都是喜歡被肯定的，如果你希望父母怎麼跟你好好互動，明白地說出來吧！然後強化你們的正向互動，削弱負向互動。 最後，我相信我們深深愛著彼此。當看久，看深了以後會發現，大部分父母是深愛著孩子的，他們只是從來沒有學習過怎麼當父母，因爲沒有人會教，他們只能獨自摸索，而有時，真的會用錯誤的方式對待我們。稍微放鬆那緊握不放的傷口吧，當我們排斥跟拒絕他們的愛時，其實父母也很受傷跟挫折。試著緩一點點，先看見那些良善的部分，將愛放大，會發現父母與我們之間的愛很像，都有點笨拙，但很真實，因為是親子啊！ 我和我家老爸的故事還會繼續寫下去，而你呢？你打算開始拿起筆來，真的來好好書寫了嗎？ 註1：一種團體心理治療 註2：心理劇中的治療師被稱作導演 註3：心理劇的一種治療技術，其想像成分被引進來擴充主角的世界觀及可能性 January 15, 2020 at 07:30PM 女人迷 Womany

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