時間管理術：你可以很有效率，生活也過得愜意 https://ift.tt/3efBSnS 圓神出版‧書是活的 你能在特定時間內，完成該達成的事項嗎？來看看你在什麼階段，有哪些需要改進、提升的地方！ 文｜葉武濱 圖片｜方智出版 提供 從只知道零散的時間管理知識碎片，到擁有一套完整的時間管理邏輯體系；從一件小事都做不好，到能夠專注高效地完成每一件事；從能做好一件事，到能夠安排好自己的每一天；從能過好每一天，到能夠掌控自己未來兩週內的事件；從掌控兩週到未來三個月的目標，拓展到一年的夢想，最後是一生的願景。 從只會用大腦或紙筆做最原始的管理，到能夠熟練掌握如今科技時代的電子效能工具。 請跟隨《高能要事時間管理術》的腳步，一起來逐層升級自己的「時間管理段位」（見圖），一直到最高的九段，九段之後，我們就完成了從「知道」到「做到」的蛻變，並且得償所願。 現在，請你首先進行「TMTI 自我檢測」了解自己的段位。 然後從第一段開始複習鞏固，在你的段位上刻意練習提升，以此類推直到九段，最後，是從一至九段不斷精進。 第一段：把一件事做好！ 做完測試題，結果顯示你是不是在這一段位呢？這一段位是時間管理能力的第一級別，它意味著你的計畫力、行動力和反思力都很一般，你可能做事抓不住重點，生活亂七八糟，工作雞飛狗跳。但不用擔心，在這一級，學完後用起來，你會感受到「一次只做一件事」的魅力。（同場加映：劉軒專文｜不管有多忙碌，請務必練習一次專心做好一件事） 第二段：把一天過好！ 發現自己處於第二段位的朋友，說明你已經掌握了做好一件事的方法，但是你可能還無法很好地安排自己一天的工作和生活。那麼在這一段位，我們重點要訓練掌握「高能要事」的能力，從而能夠科學合理地過好每一天，並且游刃有餘地完成要事。 第三段：掌控兩週內的固定日程！ 如果你目前處在這一段位，說明你已經具備了時間管理的基本能力，已經能很好地做好一件事，並且能夠過好自己的一天時間。 那麼接下來，就要練習擴大視角，從只關注一天，到掌控未來兩週內的事務。你會學到如何制定並管理「固定日程」，做到不遺漏任何重要日程。 就像我能夠在這六年裡，飛行於全球各大城市參加演講、授課、諮詢，沒有一次遲到缺席，同時也沒有錯過在每一個公休日和重要時刻陪伴家人和孩子一樣。 第四段：掌控兩週內的彈性事件！ 跨越了第三段到第四段的朋友，說明你們已經能夠不錯過任何一件自己的人生大事了。 那麼接下來，要提升你的日理萬機從容應對各項事務的能力，我會在這一段位裡，教會大家應對緊急事務，並掌控自己的「日程與彈性事件」，我會教你核心的流程，使用「STEP 法則」、升級版的「A4 紙工作法」，在不同的情境下處理不同的事件， 並且給大家推薦相應的效能工具。（同場加映：越忙越焦慮？這五款 App 是你的時間管理幫手） 第五段：科學管理三個月的計畫項目事件！ 第五段，我們需要擁有更長遠的視角，從掌控兩週，進階到管理三個月的計畫項目事件。在這一段位，我們要學會做自己的「每月反思」，讓你掌握「事半功倍」的計畫項目規畫方法與執行力，成功實現階段成果的同時，體會到效率的提升。 第六段：實現一年的夢想！ 到了第六段，表明你已經擁有了比一般人更多的時間管理技能，並且已經嘗到了時間管理的甜頭。 這時，要提升選擇與決策力，我們的視角需要再次擴展。在這一段位，通過八大關注系統，制定出自己一年期的夢想、目標與計畫是關鍵，我們會學習把夢想視覺化的方法，讓你過上卓越而不失衡的生活。（你會喜歡：好像都很有趣，但沒一樣著迷：如何深入培養興趣？） 第七段：明確一生的願景！ 上升到第七段的朋友，恭喜，你們已經很棒了！這時的你們至少在各個領域小有成就，並且能夠在一年的週期感受到生命的平衡。 在這一段位，我們會一起探討整個人生維度的課題，幫助你尋找自己的成功因素，確定一生的夢想、目標，甚至人生的使命。在成就自己的同時，也能服務到他人，從而擴大你的成功量級。 第八段：正確補充和釋放自身能量！ 上升到第八段的朋友，我們的行為就已經不再侷限於時間和事件的範疇了。在這一段位，大家需要一套正確補充精力和釋放能量的方法，告訴你們成功人士的一系列優秀習慣，以及如何培養這些習慣的有效手段。 第九段：不斷成長、不斷精進！ 走到第九段的朋友，我要給你們鼓掌祝賀！ 來到這裡，你們就已經成功建立起了屬於自己的時間管理邏輯體系，擁有了眾多的技能，養成了優秀的習慣，你們已經有了卓越的行動力、計畫力、反思力。 在這一段位，我們要掌握終極精進的不二法門。我們可能暫時還沒辦法成為偉人或者「完美的人」，但是你知道你和偉人或者「完美的人」之間的差距僅僅只是時間而已。 如果你對自己的人生仍懷有期許，如果你想過理想中的生活，那麼這條鍛造能力和修煉人格的道路，我們一起前行！ 測試：你處在時間管理的什麼段位？ 《孫子．謀攻篇》中說：「知彼知己，百戰不殆；不知彼而知己，一勝一負；不知彼，不知己，每戰必殆。」 「TMTI 自我檢測」能夠讓大家客觀地認識自己，知道自己的時間管理段位在哪裡，完整地接納自己、解讀自己；再閱讀本書內容，配合實踐練習，有的放矢地改變自己；從而輕鬆、愉快地完成從「知道」到「做到」的蛻變之旅，並且得償所願。 做完測試後，你可能會發現你正處於一、二、三非常基礎的段位，如果是這樣，請你一定要盡快開始閱讀本書，不要再做忙死、拚死、閒死的人了！掌握一些時間管理技巧，就能很好地改變自己，改善家庭，甚至能幫到更多人，因為你只要稍微改變一些認知，稍微進步一點點，就能進入正循環，把時間管理做得越來越好。 馬上去檢測：易效能時間管理測評 TMTI 有些朋友在做完自我檢測後，可能是在四、五、六的中段位置，那麼你們對於時間管理有比較好的基礎，更容易接受書中的時間管理理念和知識，但是，我還是要強烈地建議大家從第一段開始學習。因為，基礎不牢，地動山搖。本書的時間管理是一個非常完整的系統，如果沒有從一開始好好理解理論根基，找不到正確的方向和方法，沒有打磨好自己的基本功，很可能只是花拳繡腿，起不了什麼效果。 當然，有的朋友測試出來自己可能已經是在七、八、九這樣的高階時間管理段位了。祝賀你，已經能夠很好地管理自己，並且活在正確的人生方向上了。人生不是一次馬拉松，而是無數個短跑的集合與循環。因此你要深度學習高階的內容，特別是九段的內容，運用日課六省，不斷增加修行的科目數量，來獲得日日精進和生命的圓融，還要從一至九段反覆鞏固練習，有能力的話去幫助更多人，從教會別人中昇華自己。 本文摘自葉武濱的《高能要事時間管理術》。由方智出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《高能要事時間管理術》 June 18, 2020 at 10:30AM 女人迷 Womany

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