「刺青之後，我重新愛上自己的身體」面對創傷，他們用紋身重新改寫自己的故事 https://ift.tt/3plczcB KnowYourself 不論是刺青還是紋身，除了好看與意義感之外，還能創造一個療癒的機會：因為曾經的身心創傷是被迫的，紋身卻是主動和美的「改造」過程。再來一次，重新在自己的身體上說故事！ 文｜Heather、fufu 轉載自公號：KnowYourself（ID:knowyourself2015） 公號簡介：關注自我和內心，覺察即自由。 提到紋身，你會想到什麼？黑道大哥？不正經的街頭混混？叛逆又個性的青少年？ 其實，不少人的紋身，都是他們生活中的一個故事。 比如，我關注的紋身師曾接待過這樣一位顧客：他很小的時候被親生父母拋棄了，在養父母的撫養下長大。曾被拋棄過的他什麼事都想自己扛，因為生怕自己一表露出無能，就會再次被人拋棄。 而這位顧客之所以把他的過去告訴紋身師，是因為他希望紋身師能把他的人生故事以紋身的形式呈現在自己的皮膚上。 為什麼會想把這樣痛苦的過去紋在身上？對於他們而言紋身又意味著什麼呢？ 請看今天的文章。 圖片｜Photo by Annie Spratt on Unsplash 一、說不出口的創傷，可以紋在身上 Laura Crompton 等人（2020）的研究表明，紋身的確有助於幫助創傷者接納、甚至於展示創傷，它讓創傷者用樂觀的心態來接納自己的身心傷痕。 國外有一個由美國和以色列紋身藝術家組成的團隊，叫 Healing Ink。這個團隊專門為遭受戰爭、恐怖襲擊的人在傷疤上紋身。 在他們 2016 年拍攝的紀錄短片中，一位曾在炸彈襲擊中受傷的女性說，「我曾經很厭惡自己的身體，因為我身上都是傷疤，但是紋身之後，我重新愛上了自己的身體。」 另一位同樣遭遇戰爭創傷的老人則說，「我紋身不是為了掩蓋自己的傷疤，而是為了把它暴露出來。在經歷了 30 多年的創傷後，我感到很自豪，我很感激能夠講述這些。」 （延伸閱讀：性侵可被拿來開玩笑嗎？看喜劇演員 Daniel Sloss 如何講述一個性侵故事） 為什麼紋身對於遭受創傷的人會有這樣的力量呢？ Pennerbaker（1988）指出，比起肉體的傷痕，心理的創傷其實更容易被忽視。對於健康但有過某些創傷經驗的人，通過書寫、聊天來表露創傷，可以更好地理解自己所經歷的創傷的成因、影響，讓他們不再需要抑制對創傷的感受。 與書寫、聊天的方式相類似，紋身也是一種自我表達方式。 如果紋身在可以裸露的皮膚部位的話，不用說出來、不用寫下來，身體上的花紋就是一種對創傷經歷和情緒的「敘述」。對於有創傷的人來說，紋身可以幫他們接納、甚至於展示創傷。而且紋身的過程是轉變性的，塑造了新的自我認同。 圖片｜Photo by Beth Macdonald on Unsplash （你會喜歡：紋身背後的故事：我在身上，紋下了自己的歷史） 二、重新經歷疼痛，但這次是安全的 不僅紋身的圖案能將身體轉化為自我表達的場域，而且紋身的過程對治癒創傷也是非常重要。 Maxwell 等人（2019）的研究表明，紋身可以作為一種對性暴力受害者治癒創傷的非傳統療癒方式。巴西的紋身藝術家 Flavia Carvalho 建立了一個免費幫助受家暴的女性紋身的項目，「花的肌膚（The Skin of the Flower）」。 在紋身的過程中，許多家暴倖存者看到自己的傷疤紋上了美麗的花花，都哭出來了，不是因為疼痛，而是因為觸動。 曾經的身心創傷是被迫的，紋身卻是主動和美的「改造」過程。 圖片｜KnowYourself 提供 （同場加映：「想提醒自己，我是值得被愛的」22 個選擇刺青的故事） 紋身的過程和創傷經驗一樣，都會感受到疼痛。但不同的是，創傷經歷往往是被迫的，不可控的事件，而紋身的過程卻是安全可控的。 通過紋身，曾經遭受創傷的人得以在安全的空間中逐漸接觸到創傷相關的記憶、感覺和情形，慢慢地不再迴避。痛苦、喜悅等各種情緒不斷循環往複（Healing Ink, 2016）。這是一個重新經歷、改寫創傷的過程，也是一個幫助倖存者們找回力量的過程。 除此以外，紋好的紋身還是一種能促進人與人之間親密感的中介。創傷者會經歷孤立的感受，不願意談起自己的創傷經歷。但紋身是醒目的，如果有小夥伴說起紋身好看、問起紋身的來歷，或許就是可以傾訴的機會，可能給創傷者們帶來與身邊人建立聯結的機會。 通過藝術將痛苦展現在自己身上，讓過往的恐怖成為今後生活的力量，這也是紋身獨特的美好吧！ 參考資料： Crompton, L., Plotkin Amrami, G., Tsur, N., & Solomon, Z. (2020). Tattoos in the wake of trauma: Transforming personal stories of suffering into public stories of coping. Deviant Behavior, 42(10), 1242-1255. Pennebaker, J. W., Kiecolt-Glaser, J. K., & Glaser, R. (1988). Disclosure of traumas and immune function: Health implications for psychotherapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 56(2), 239-245. Maxwell, D., Thomas, J., & Thomas, S. A. (2019). Cathartic ink: A qualitative examination of tattoo motivations for survivors of sexual trauma. Deviant Behavior, 41(3), 348-365. Mehta, V. (2021-06-29). 5 Ways Tattoos Can Help People Heal. Psychology Today. Retrieved 21 July 2021, from https://ift.tt/3jpkSAi. Pennebaker, J. W., Kiecolt-Glaser, J. K., & Glaser, R. (1988). Disclosure of traumas and immune function: Health implications for psychotherapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 56(2), 239–245. October 22, 2021 at 12:30AM 女人迷 Womany

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