如何在愛裡無傷？專訪蔡璧名與盧廣仲：愛一個人，你會希望他心神安好 https://ift.tt/3vMM7Kd Charming BrandTalks 你想過，我們如何愛而無傷嗎？愛自己的真義又是什麼？專訪蔡璧名與盧廣仲，從傷口癒合的過程，明白生命的通透；學習靠近自己的心，當我們終於不再用執著的態度面對生命，才能在愛的過程明白何謂無傷、何謂相忘。 「十四年前那場病，是很大轉折，回想在那之前，也許不只我吧，許多人都覺得是愛自己的。比方說，這是我的愛情啊，所以我當然要珍惜，要付出很多；或這是我的學業、工作啊，我付出不就是愛自己嗎？可是我覺得，當一個人把注意力放在外面，你把自己的內在掏空了，你是不自覺的。我們要思考的是，要怎麼付出愛，才會有永恆性？」 當我們談愛自己，蔡璧名老師一段話，劍指核心。 我們該如何超越幻象，找回愛自己的真義？認出真正驅動我們人生、熱情的價值觀？蔡璧名老師在莊子思想中思辨真相，在修煉太極拳法與穴道導引的過程，明白回歸自身、自事其心，指涉內心的追求，才具有橫亙生命的永恆性。 訪問當日，蔡璧名老師腳步輕盈，面色紅潤，身著如花綻放的潔白衣裳，親切地向現場的工作人員一一招呼，老師是習武之人，卻無高冷凝重姿態，相反地，她有種時時敞開，接受新生的氣息；盧廣仲背著大包包走進攝影棚，他體態精實，神清氣爽地在老師身旁坐下，跟著璧名老師學太極、練功的這段日子，漸漸從生活的微小啟示，明白生命自有通透。 蔡璧名老師說，真正的練功，其實沒有那麼生硬、難以近人，「它就是練習將注意力內收，回到自己的心的過程。」 愛是行動的疊加累積：自事其心，讓生活沛然而立 璧名老師先要我們思考，什麼是真正的愛自己？沈默半餉，她說，「我們常覺得自己深愛一個人，其實不是，你是深愛你的付出，因為你愛他愛太久了。不管是暗戀還是迷戀，具體行動還是思維，你付出這麼多，你覺得你好愛他，其實你是愛你的付出。」關係裡，我們常為對方付出，以為不能沒了對方，實則在無意間，是愛上自己日復一日的付出與投入。 老師善譬喻，她希望我們理解，我們終得將自己的生活，看成一棟最需日日付出照料的房子，「如果生活是一幢房子，我應該要把樑柱都豎起來，最理想的樑柱就是你知道什麼時候要練功，什麼時候要吃飯，這個飯能不能供應你足夠的營養，你的手腳是不是有力，你睡得好不好。」 「當你每天的生活都是從關心自己開始，是不是睡好了？吃好了？鍛鍊好了？真的，你就不會因一場情感、局勢變化、乃至於一場疫情，你就犧牲掉曾經那麼愛的自己。有一天，你談戀愛、成家了，你也想跟你心愛的人在這方面一起往前走。」 老師講講自己也笑了，「我的學生常常笑我，上課講來講去就是十二箴言：好好吃飯、好好睡覺、好好鍛鍊。」 真道理總是簡單，卻也最難，日日實踐，即是練功一環。 從好好吃食睡寢、運動鍛鍊，珍愛與自己的相處、連結，在為自己的付出中逐漸明白，能自事其心，愛就能從自身出發，不必外求。這時我們才會漸漸懂得，愛自己是怎樣一回事。 在愛裡，學習「無傷」與「相忘」 璧名老師接著分享，「其實愛是什麼東西？如果你處理得好，你因為相愛，覺得這輩子遇見這個人值了，覺得自己的生活變得非常開闊、自由、幸福，那個愛的感覺，像你擁有一個非常廣闊的海洋能游泳，可是戀愛經驗是這樣的人很少。」 許多戀愛，相愛卻也互相傷害，如何能不愛得遍體麟傷，璧名老師以莊子講述的反本全真來回應，「以莊子來說，特別要講一種愛的模式，應該是『反本全真』之愛。也就是說，如果你愛一個人，你會希望他的心神是安好的，讓對方心神安好是很重要的依歸。」 為自己的身心負責，去療癒、覺知自己的傷口，也是相愛中我們必須練習的課題，璧名老師這樣說，「我覺得當你開始愛，不管這個愛是親情、友情、愛情，你要讓自己變成一個更沒有傷口的人，然後，也希望對方不要因為你而傷痕累累。可我坦白說，為自己負責還是很重要的。」 不指著傷口要別人負責，傷口在自己身上，你也學會包紮癒療。如同盧廣仲於近期推出的新創作《勵志論》，用一種「既然躲不開攻擊，那就學會包紮吧」的精神，面對生命中不可避免的痛，被打倒一萬次，或許就能從「不幸」生出「無懼」，找到自己療傷的方式，勝萬物而無傷。 在與蔡璧名老師學習鬆開自身的功法與太極拳的同時，盧廣仲也開始貼近莊子思想，他說老師口中的「愛而無傷」是值得我們去修練的態度，不只適用愛情，還能擴及生命中所有其他。 廣仲說，「大家談愛總是遍體鱗傷，就覺得如何『無傷』簡直是太神奇的東西。但我認為，『無傷』在面對人際關係或愛，指的不是你是個無敵的人，而是你意識到這個傷口是會好的，你也能把這個必然的康復過程，當成生命中會發生的事情，去接受它。」 也總有些時候，那些傷口，你感覺過不去。老師也溫柔同理，「當你覺得『傷』的時候，一定是有些語言或舉措，讓你覺得受傷了。也許，你覺得對方對你有些善意，可是他真的做了太多聽來太傷的話或行爲。這時候我們去問莊子：那個人怎麼可以這麼對我？我覺得他一定會跟你說：你就把他的善意留在心裡，其他的東西讓風吹走吧。」 善意留著，其他的東西，讓風吹走，廣仲也是，不執著誰造成了這個傷、傷口怎麼來，而是以更平靜、包容的心境，經驗傷口復原的過程。璧名老師談的「無傷」更趨近於順應自然，流血了，不在意血的腥，傷自會隨風而乾。 執著，是對生命最大的綑綁 這種順應自然，不執著的心態，是璧名老師談的「無傷」，也是學習不執著，才能鬆綁自己。 說到這兒，璧名老師分享了一個真實案例：「我有個重度憂鬱的學生，醫生說他已經不適合來學校上課，對他身心傷害很大。我問他，為什麼？他說，只要他聽見台上的老師在講『人應該要怎樣、不應該怎樣』，他就覺得被指責，感覺自己無法達成期待。」 「後來醫生跟他說，可以留下一堂學校的課繼續上，他就選了我的莊子課。我又問，為什麼呀？他說：『莊子這本書很奇妙，它好像從來不會告訴我人應該怎麼樣，也不會責怪我，它只是——靜靜陪著我，像太陽與月亮。』」 說完這位學生的故事，璧名老師的眉頭微微一展，感慨地說，「面對外在世界，人並沒有一定『應該』如何，執著其實是對生命最大的綑綁。」 要活得鬆柔自由，不必執著「非得如何」，同樣的，如要愛得放鬆，也該練練愛裡「相忘」的功夫。如果相愛終有盡時，也能相忘。 璧名老師點出，「你們想想，散是因為有聚才產生的，有聚則必然有散。」 知曉自然，才能忘懷得失，因向死而生，明白每一瞬即永恆，那是愛的法則，也是生命本身。 相忘的練習，璧名老師在莊子《解愛》書中，從聚散講起，「明白了消失與離散都是自然，所以你不會講出『早知半路應相失，不如從來本獨飛』這樣的話。而是時刻有獨飛的自覺，珍惜每次相逢的過程，有日萬一離散，你也不會過於難過，因為你明白——你有過的，已經足夠多了。」 專訪下篇｜ 如何感覺安全？專訪蔡璧名與盧廣仲：生活難免風雨，練習替自己撐傘 同場加映｜ 愛人之前，先愛好自己 >> 從《穴道導引》開始，放下執著，無傷生活 October 27, 2021 at 05:30PM 女人迷 Womany

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