在一起越久，越容易為小事吵架？8 種溝通秘訣：把「抱歉」改成「謝謝」 https://ift.tt/3amEnom 塔羅筆記 小小的爭執若處理不好，經常越演越烈，別讓相愛兩顆心，因為互相攻擊而冷卻了。 眾多飽受煎熬的親密關係，都是因為伴侶雙方，不知道如何表達期待，不知道如何調動對方配合自己，不知道如何更好地回應對方的情緒，不知道如何處理分歧、矛盾、衝突⋯⋯。 站在你家的門口 我們重複沉默 這樣子單方面的守候 還能多久 終於你開口向我訴說她有多溫柔 雖然你還握著我的手 但我已不在 你心中 我真的懂 你不是喜新厭舊 是我沒有 陪在你身邊當你寂寞時候 別再看著我說著你愛過 別太傷痛 我不難過 這不算什麼 只是為什麼眼淚會流我也不懂 就讓我走 讓我開始享受自由 回憶很多 你的影子也會充滿我生活 我並不懦弱 你比誰都懂 雖然寂寞 這會是我 最後的寬容 ——孫燕姿〈我不難過〉 也許每個有交往經驗的人都經歷過這樣的場景：常常因為一件小事就大吵起來，互不相讓，一發不可收拾。有時並不想針鋒相對，但傷人的話總是脫口而出；因此，了解和懂得一些簡單但實用的溝通技巧，就顯得尤為重要。 （延伸閱讀：溝通的最高層次？是兩個人在關係裡，願意展示自己的想法跟情緒） 其實你們很相愛，其實你們也懂得彼此，也許，你的親密關係離美滿僅僅是差了一份用心的溝通。為了獲得那份溫暖美好的感受，你願意再努力一點嗎？ 一起來看看國外媒體網站 BrightSide 分享 快樂的情侶在溝通時的小秘訣 ，也許能為你和另一半的相處模式帶來正面影響喲。 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 1. 盡量說「謝謝」而不是說「抱歉」 在一段親密關係中，你看見的是優點還是缺點？ 你會說「謝謝你聽我說」還是「抱歉，我不想跟你講這個」？其實這都是感情中的選擇與你看一個人的方式。專注在感情裡好的一面會讓你覺得更滿足，雖然總會有可以更好、更進步的空間，但快樂並不是透過不斷追求完美才能感受到的。 快樂的情侶夠聰明，知道自己所擁有的是多麼特別，而他們所需要的其實都已經在眼前了。雖然表達感激比起道歉更容易也更有幫助，但我們常常都要等到失去另一方才知道他的重要性喔。 2. 請了解，當對方說「今天過得如何時？」是真的想關心你 乍聽起來雖然沒什麼，但若你是真心想知道伴侶今天過得如何，相信他也能感受到你表露出的關心與愛。對彼此真誠的感受最好的傳遞方式就是透過日常中的小事喔。 3. 盡量使用「我們／我們的」而不是「我／我的」的用詞 用雙數取代單數表示你們的關係是： 接受，你知道他非常適合你隸屬 在這個世界上你們是屬於彼此的 伴侶利他主義，你很樂意去為他付出確認關係間的責任 你們是這段關係的共同創造人，成敗與否都是兩人的責任 上述這些則是一段快樂關係間必備的元素。 （你會喜歡：如何處理親密關係中的指責與抱怨？停止這 9 種隱性攻擊，讓溝通方法升級） 4. 當他們說「好」的時刻，是真心的 快樂的幸福情侶不是每一次都同意對方的觀點，而是承認並尊重兩人間的差異，而這麼做反而使兩人更靠近。一段有意義的關係是能自由的去不同意、了解雙方不可能永遠都站在同一陣線上，而對此感到放心呢。 5. 說「沒關係、沒事的」而不是「看吧、我早就告訴你了」 和諧的親密關係間不會有權力的爭執、命令或斥責，兩個人是以一個團隊、伴侶的方式去分享與承擔所有責任，也深知自己是感情狀況好壞重要的一環，兩個人合作總是比單一方努力來的強大呢。 圖｜Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 6. 總是在睡前記得報備，並說「晚安」 擁有和諧關係的情侶會堅持一項感情間的舊法則，也就是不帶著生氣的情緒上床睡覺，他們會找到方法放下並且在睡前找回和諧關係。其實一句簡單的晚安就很有用，也會讓兩人再次確定彼此間所擁有的一切比起其他事來的更重要喔。 （同場加映：為什麼每次想跟另一半溝通，他卻總是咄咄逼人？關係心理學：一個人如何溝通，取決於他的傾聽方式） 7. 甜言蜜語是必備款，每天都會說聲「我愛你」 儘管有些人認為太常說「我愛你」會讓這句話失去意義，但 BrightSide 表示，我不這麼想，因為對我來說這是讓兩人維持良好、快樂關係的作法。也許過了一段時間這會像是種習慣，甚至被你們用來代替「再見」或「謝謝」，但其中所擁有的深層意義依舊存在。 8. 對方很愉快，會說「我很開心」 你知道嗎？在感情中去表露自己在心境上的滿足是向另一半展現感激的方式，也是種會讓他想去珍惜的感受甚至因此被激發，畢竟在感情中很自然的，他會希望能讓你開心，而當你去確定那份感受的時候，他也會有種成功，加倍快樂的感覺。 October 08, 2021 at 10:30PM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/3amEnom