共感、同理、陪他哭泣也行：五個陪伴性侵倖存者的方法 https://ift.tt/370rxcX 現代婦女基金會 如何陪伴性侵倖存者走過呢？提供你一些方法。 文｜現代婦女基金會 性暴力防治組督導 張妙如 公司前輩在應酬後，趁美美不勝酒力性侵她。美美報了警，感覺很不舒服，決定告訴最信任的同事佩佩。佩佩很訝異，沒想到公司會發生性侵事件，一時不知如何接話，也覺得美美想太多才會睡不著。她認為要說點話打破寂靜，或是安慰美美。（延伸閱讀：打破性侵迷思：無論我穿什麼，都不是性暴力的藉口） 「不要再想了，時間久了一切都會過去！」 「你不是最慘的，有人比你還慘呢！」 美美出現失眠、焦慮、惡夢、吃不下、擔心再受害等創傷反應，感覺不像平常的自己。她很需要被理解，但聽到佩佩的回應，美美感到自責和自我懷疑：「我是否不應該有這些反應？是我小題大作了嗎？」但這些身心狀況根本無法假裝沒事⋯⋯ 如果你發生車禍，周圍的人可能會關心哪裡受傷、是否骨折或內傷、是否撞到頭、提醒留意腦震盪…但應該不會有人認為受害者小題大作。 性侵害就像毀人一生的車禍，生命遇到重大傷害，一時半刻難以痊癒，或者傷害將形成有意義的疤，必須與傷痕共存。然而，癤痂也須好好照料和支持，才能避免傷口潰爛，或形成嚴重後遺症，邁向復原。 當親友遭遇性侵害，我們可能像佩佩一樣不知所措，或者因為不理解創傷，而忽略性侵害創傷帶來的身體、心理、情緒和生活的日常困擾，說了幾句自以為可以鼓勵的話，卻讓被害人更加自責與自我懷疑。 我們可以練習幾句話，傳達關愛給性侵害被害人，讓他/她感覺理被解和接納： 「發生這件事，我覺得很難過，但我的難過不是你造成的，而是不捨得你受傷。」 「會有想哭、憤怒、擔心再受害、吃不下等等，都是沒關係的，我知道這樣的感覺很難熬，沒有人可以憑空讓痛苦消失。」 「我可以陪你一起哭，如果有需要，我也會找別人幫忙，你不用擔心。」（延伸閱讀：直擊｜台灣 #MeToo 真相：仍有 61% 民眾認為，性侵受害者要負責） 最後，把握五點原則，你也可以成為支持他/她的重要他人： 1. 聽見朋友的故事，聽懂朋友的故事。 2. 不批判，給陪伴。 3. 瞭解性侵害迷思，檢視自己的迷思觀點。 4. 鼓勵周圍的人，一起支持你的好朋友。 5. 提供專業服務機構資源，讓朋友獲得專業協助。 Photo by Henry Be on Unsplash 停止責備‧陪伴傾聽，溫柔接住每一個性創傷故事 June 04, 2020 at 06:30PM 女人迷 Womany

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