「為了讓他快樂，我放棄自己的需求」家中常見的四種情緒勒索 https://ift.tt/37AJvTG POPA Channel 認識最常見的四種情緒勒索者，讓你在遇到的時候能迅速反應，不被脅迫！ 有些人，我們總不敢在他們面前堅定自己的立場；有些人，為了他的快樂，我們會寧可放棄自己的需求，只求對方高興；還有一些人，跟他們相處，總有種沒由來的恐懼感，重重的責任感和內疚感，壓得我們快窒息。 這些人可能是父母、手足、朋友、伴侶，甚至老闆。正因他們對我們的意義重大，所以總是會將我們跟他們的關係放在很重要的位置，有時甚至高於自己。於是就算我們想逃離關係中痛苦的相處模式，都會發覺自己動彈不得。 圖片｜作者提供 著名心理學家 Susan Forward 指，這可能是我們受到「情緒勒索」。和我們認知的勒索不一樣，「情緒勒索」並不是明刀明槍，而是隱藏在明示暗示之中，根據 Susan Forward，「情緒勒索」可以分成四種型態。 你遇過以下哪一種？ 圖片｜作者提供 「施暴者」最容易辨識，因為只要我們不順從他，他就會怒髮衝冠，可能會直接爆發不滿，甚至語帶威脅。（延伸閱讀：「越愛他，就覺得越累」辨識情感中的情緒勒索陷阱） 例子：「如果你要跟我離婚，就別妄想可以再跟孩子見面！」 圖片｜作者提供 「自虐者」極度依賴，經常會黏住身邊的。當別人不按他的方式行事，他就會表現得很沮喪，彷彿活不下去，更會使自己生活一團糟，甚至威脅要傷害自己，來使他人就範。 例子：「如果你今晚再說要加班不來陪我，我就不會吃飯，不會睡覺，你是不是想看到我很憔悴的樣子？」 圖片｜作者提供 「悲情者」通常會讓別人察覺到自己的苦處，將自己塑造成受害者，彷彿千錯萬錯都是別人的錯，從而令對方產生罪惡感。（推薦閱讀：「越交往越失去我自己」親愛的女孩，你來人間一趟，不是為了取悅別人） 例子：「你終於都來找我了嗎？唉⋯⋯沒人會來探望我，沒人會來關心我。就算我死了，也不會有人發現！」 圖片｜作者提供 「欲擒故縱者」是四種勒索者當中最工於心計的。他會先發出正面訊息，許諾所有要求；然後再告訴你，如果你不順從他，就會錯失一切。換言之，他們是以甜頭和報酬利誘對方讓步的。（推薦閱讀：「我需要你、相信我」你是否也陷入四大浪漫愛語的陷阱裡了？） 例子：「只要你願意辭職，安份留在家中做個好太太，你想要什麼我都買給你。」 圖片｜來源 參考資料： Forward, S., & Frazier, D. (2001). Emotional blackmail: When the people in your life use fear, obligation and guilt to manipulate you. New York: Quill. POPA Channel 延伸內容（以下連結將導至站外）： 研究：怎樣的人最容易被情緒勒索？ 【動畫】美好婚姻，一味靠忍？ 心理學看婚姻：有一種家庭暴力，原來普遍得很 June 16, 2020 at 05:30PM 女人迷 Womany

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