煩惱相談室：我想陪伴他戒除酒癮，該怎麼辦才好？ https://ift.tt/2HzrsVb 時報文化 人際關係中，最難的就是說再見，但適時地放手才能給彼此改變的機會⋯⋯ Q：我男友個性十分細心體貼，卻因為過度酗酒而兩度住院。出院後，仍背著我偷喝酒。周圍的人都勸我趕緊離開他，但是我無論如何就是不肯死心。我想要照顧他，陪伴他戒除酒癮，重新站起來。我該怎麼辦才好？ 人們都說愛情是盲目的，掉入愛河後就看不清現實，為愛死心塌地，管他明天會如何。 周圍的人都不看好你們，苦口婆心勸你快點和他分手，即便你也心裡有數，知道彼此根本不合適，然而一旦動了真情，想要狠心分手可就不是件容易的事。 明知道自己不該再喝了，但卻抗拒不了酒精的誘惑，總是不由自主地尋求酒精的慰藉。你無法割捨男友的心情，和男友無法戒酒的心情，處境還真是十分相似呢！ 圖片｜Photo by Charlie Foster on Unsplash 你不能改變別人，只能改變自己 男性與女性就像互相吸引的磁鐵，相似的人會彼此牢牢吸引。相反地，個性南轅北轍的兩人，也會萌生互補的能量，有如凹與凸的嵌合，想分也分不了。 「自己的內在」宛如雙面鏡相對照，層層投射對方的影像，這便是人際關係的基礎。 另一方面，人際關係的鐵則是「你無法改變別人」。 伴侶因為酒癮把身體喝垮，任憑周圍的人如何努力勸說和陪伴，對方就是無法徹底把「我想戒酒，我一定要戒酒」的決心落實到行動上，那麼一切都不會有任何改變。然而在這種情況下，我們更該意識一件事，那就是「我能為自己改變些什麼？」。 也就是說，當我們提升自己的行動力和想法、調整生活態度、充實自身內涵，對方說不定會順應你的自我提升，自動做出改變。 倘若你一直在精進，但是男友卻仍舊繼續委靡擺爛，別灰心，說不定會有個能夠與不斷進步的你相匹配的新伴侶人選出現也不一定。 （同場加映：戀愛怕受傷害而過度討好？從肯認自己開始） 學會放手，才會得到更多 那麼，這位想要照顧男友、協助他重新站起來的格友，該怎麼做才好呢？ 建議你可以「在心中默默放開對方的手」。 「明知早該分手，但就是狠不下心」的時候，其實兩人正處在彼此緊握雙手、相互依賴的狀態。但是，如果不進一步採取任何行動，你便沒有展望光明的可能。 所以，哪怕只是在心底默默想像都好，請把你緊握對方的手先放開。放開手的同時，想像「自己不依靠任何人，昂然獨立的姿態」。也就是說，想要改變現狀，你必須先製造正面信念。 首先在腦海中想像「我們放開彼此，各自獨立的狀態」。當你在心底悄悄放開對方的手，習慣了活在想像世界中「獨立的自己」，你的潛意識也會緩緩地自動改寫，讓你逐漸成為真正堅強、有主見的人。 最後，你可能會自然而然走到斬斷情緣這一步，也或許會讓對方見到你的改變，學會自己站起來。 人們都是走在「自己信以為真」的人生道路上。如果說，人生不過是「自以為是的集大成」，其實一點都不誇張。 認為自己被某個人喜愛，或是被某個人討厭，自認生性消極，或是自詡思想獨特等一切的一切，都是自己說了算。 人們按照自己的眼見為憑，建構自我的人生雛型，而潛意識就在其中不斷運作，隨時進行調整。 懂得巧妙利用自己的「信以為真」和「自我形成的運作原理」，我們就可以突破僵持的現狀。 善用自己「信以為真」的錯覺，就能創造對自己有利的未來。 本文摘自楠戶太臣的《人生煩惱相談室：不要讓煩惱解決煩惱！停止擔憂、走出困境、豁然開朗的28個暖心建議》。由時報文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《人生煩惱相談室：不要讓煩惱解決煩惱！停止擔憂、走出困境、豁然開朗的28個暖心建議》 October 26, 2020 at 06:30PM 女人迷 Womany

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