拖延、討好、指責，挖掘出這些行為模式對應的價值與天賦 https://ift.tt/31GGdwa 時報文化 有時候，表現出「好人形象」，根本不是為了別人好，而是礙於道德規範，強迫自己的「應該」。 所有的「必須友善」、「必須勤奮」一旦變成一種「應該」，就會變成強迫和壓抑，即使是那些看上去很正確、很好的「應該」，只要一變成強迫，那麼原本好的就會變成壞的。 所以艾克哈特（EckhartTolle）在他的《一個新世界：喚醒內在的力量》裡說：「地獄之路是好的意圖鋪就的。」 任何時候，一旦強迫自己或他人只能做那些「好的」選擇，那麼這個「好習慣」、「好品格」就會變成一種牢籠，因為如果只能做一種選擇，那就意味著沒有選擇，沒有選擇就沒有自由，沒有自由就意味著所有的現有選擇都建立在自我壓抑、自我犧牲上。 它並不是發自內心的遵循自由意志的選擇，而是被迫履行某些社會規條或他人的期待，所以不得不做的一件事。這個「好」，原本的意義就消失了，變成了一種負擔和道德綁架。 對自己的愛，從自我接納開始 「分享」、「負責任」、「幫助別人」，所有這些品質只有在允許自己可以「不分享」、「不幫助他人」、「不負責任」的前提下才有其真正的意義。 道德規範終究只是愛和善的替代品，永遠不可能變成真正的愛和善。例如，社會規範要求人們「孝順父母」，要求兒女們常回家看看，但真正的愛是不需要任何要求或強迫的。 如果你有孩子，你應該記得抱著那個小寶寶時的情景，你看著他的眼睛，他也看著你的眼睛，你們凝望著對方，那一刻你能感覺到這個小生命對你的愛。然而他不會背《弟子規》也不知道任何道德規範，他只是單純地無條件地想要愛你，選擇愛你。 如果你需要借助某種約束或規範才能迫使對方愛你，那麼你要自己先反省一下，為什麼你會讓自己與他的關係走到如此境地。如果你是那個被約束的一方，也要去看看，你在恐懼什麼、抓取什麼，以至於允許對方有籌碼可以控制你。 最大的自由，才有最大的成長，同時才能使用出最大的力量。如果只是遵守道德規則，那不是成長，只是服從。 圖片｜Photo by Daniel Hering on Unsplash 很多人擔心，如果我什麼都接納，如果我對孩子或身邊的人這麼做，他們會不會就放縱自己，從此墮落下去了。 這些人在問這個問題時都有一個假設，他們認為人性本惡，只要有機會就會作惡墮落。他們不了解的是，所有的生命都有一個共同的原始動力—進化。進化的方向就是更好、更有力量、更有愛、更美。這是所有的生物共同的目標，不是以某個人的意願為轉移的。 在人類出現之前，這股力量已經創造出了無法計數的生命形式，創造出整個浩瀚的宇宙，從某個層面說，也是這股力量推動了整個人類文明的發展。我們只是需要更去臣服於這股力量，不要用個人的視角去控制你所在意的人成長的節奏。 人類是地球上最為複雜和精緻的生物，這個部分的原始動力更為強烈。人們並不需要一個充滿擔憂和焦慮的父母或老闆、伴侶來告訴他：你應該變得更好。 在沒有懲罰和苛責的前提下，依然願意去做、願意付出，那時候的付出才是真正有力量的。因為那不是某種交換，而是源於自己本心的選擇，這時一切都變得更為輕鬆，而且更容易實現。那是一種更為自然的能量流動、順勢的狀態。 就像我自己的經歷。當我真正可以接納自己的休息狀態時，我就可以允許自己心無掛礙地休息，而沒有那種一邊休息一邊還惶恐不安的感覺，休息後也會有更多的熱情和創造力。 而且所有成就很高的人，無論是優秀的企業家，還是名校的高才生，如果你去觀察他們，會發現他們都是非常重視休息的人。而且他們的工作勤奮和高效率，絕不是自我強迫出來的，而是根本停不下來！ （延伸閱讀：讓心來一場真正的休息：「僻靜」的練習步驟與技巧） 還記得我之前提到過的嗎？生命原始的目標就是進化，還有創造，當所有壓抑和強迫的人為糾結的力量都消除之後，源頭那股想要創造的動力就沒有阻礙地自然顯現了。 哪怕是幫助他人也是如此，當你真正有幫助他人的力量時，你必須先接納可以拒絕幫助他人的自己，否則即使你真心地幫助他人，你也無法享受到這其中的快樂。因為那只是你基於要證明自己的「好人」形象而無法停止的自我強迫而已。 如果這不是你的第一本自我成長的書，或者你曾經去上過一些課程，你會看到很多自己過去沒有覺察到的問題模式。然而，這本書的出現就是要提醒你，不要因為這樣就進入自我攻擊的模式，要學習帶著自我肯定的心態去自我反省。 而更重要的是，所有的改變都是需要力量的，愛是提升力量最好的途徑，尤其是對自己的愛。這份愛便是從自我接納開始，甚至當你感覺到自己有不接納時，消除這份不接納的最好方式就是，先接納自己的不接納。 當你不害怕失去時你才能真正得到 能夠真正接納的人，內心必定是強大和自由的。生命中有很多這種悖論，當你不害怕失去時你才能真正得到；當你不害怕失敗時，你才可以真正成功；當你可以接納自己的陰影，你才可以真正轉變它。 去觀察你過去的信念系統中自我苛責的部分，不再懊惱自己過去所犯的錯誤，不再執著地認為那樣的自己是壞的、不好的，而是重新去審視定義它們。而且在我們的陰影裡是有各種各樣的資源的，學會看到並尊重利用這份資源，也是很重要的一種自愛的能力。 因為想要未來變得更好而否認現在是完全沒有必要的。永遠要記住，現在的你就是最好的，下個階段的你將會更好。 不同陰影的價值和天賦： 拖延模式的隱藏天賦 是和潛意識的某種敏銳的連接，拖延通常表達內心的抗拒，代表有些內心深處的渴望一直被壓抑，沒有真正被看到、被尊重以及被滿足。 討好模式的隱藏天賦 連接力很強，對他人的感受和需求非常敏感。 指責模式的隱藏天賦 有力量，邊界感很強。善於修正和看到進步的方向。 自卑模式的隱藏天賦 內在有巨大的潛力沒有被開啟，提醒你自己需要更多的自我接納。善於看到他人優勢的天賦。 軟弱模式的隱藏天賦 足夠柔軟和靈活，善良，想保護別人。 倔強模式的隱藏天賦 足夠獨立，有力量，而且敢於對結果負責。對認定的東西深信不疑。 還有很多其他的，等著你自己去尋找價值和答案。 本文摘自周梵的《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》。由時報文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》 October 26, 2020 at 07:30PM 女人迷 Womany

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