你是真的不行，還是太溺愛自己？ https://ift.tt/2TpfzDu 圓神出版‧書是活的 你可能跟作者一樣，每次有新的挑戰第一個想法就是「先不要」，然而慢慢踏出舒適圈後，回頭才發現自己已經成長了這麼多⋯⋯ 關於能力：你是真的不行，還是太溺愛自己 很多事情，你是真的不行，還是光在想像裡就已經退縮？ 從小我就是一個退縮大王，從誕生那一天起我的偶包就很大包。開始做一件事之前，我會在腦袋裡想過一遍很可能會失敗的事情，會動次動次地打退堂鼓；我只做百分之百有把握、不丟臉的事情。 小時候老師覺得我作文不錯，要我參加比賽，我的怕丟臉雷達立刻響起，「老師，下課後我要去補數學，可能無法參加了，媽媽說我珠算比賽輸了要拿菜刀剁我的手。」老師聽到這裡，也不好再苦苦相逼，畢竟手對一個小學生很重要。 圖片｜Photo by Drew Hays on Unsplash 大學時我曾被老師強灌迷湯參加英語演講比賽，我有很嚴重的舞臺恐懼症，一上臺會緊張到無法自己的那種。 無奈老師對我有很高的期望，只好勉為其難地參加，但直到比賽當天我還在想有沒有機會可以中途退出，像是吃壞肚子之類的，但不爭氣的肚子那天表現得相當健康。 記得我跟教授說我還沒有準備好，教授笑著對我說：「永遠都不可能有準備好的時候。」那時我握緊手中的仙草蜜，想著：「這老頭在說什麼瘋話！」但臉上依舊掛著微笑。 第一輪的背稿演講輕鬆晉級了，第二關的即興演說我講得一塌糊塗，最後當然被刷掉，教授坐在臺下對我投射的眼神，讓我永遠難忘；從炙熱到失落，最後安慰拍手，都讓我想衝上前去掐他。（開玩笑的！） 事後，他告訴我：「雖然你這次太緊張，不過我發現你其實有站在臺上的潛力，你應該要再多點磨練。」 之後，我加入了老頭教授的英語辯論社，跟著社團去各校比賽，後來還加入英語話劇表演，演了男主角，演了吻戲。 誰想得到當年在臺上怯生生的男孩，最後竟成為舞臺上閃耀的星星？我根本是櫻木花道，他是我的安西教練？ 長大在職場打混了幾年，過了幾年安逸生活後，我似乎又故態復萌。 開始在網路上發表文章後，我一直把自己定位成文字型網紅，所以對於寫文字以外的品牌合作，一開始都想推掉，因為我害怕出來的照片或影片不好，被大家笑怎麼辦？ 不過我的經紀人都會耐心地告訴我，哪些合作應該要接，哪些東西對我有幫助，我其實可以做到等等，循循善誘地把我騙出舒適圈。（天啊！經紀人根本是簽了一個 baby？） （延伸閱讀：如何創造改變？嘗試站在「舒適圈」的邊緣，感受「不舒服」） 有次，我參加一個品牌的影片拍攝計畫，看了腳本加上經紀人的鼓勵，覺得不難就非常天真地答應了。到了現場才知道自己錯得離譜。 到場時已經有別的網紅在拍攝，妝髮好的我坐在攝影機後，品牌公關說：「慧川看起來一派輕鬆，等等應該不會有什麼問題吧？」我想也是，就是說幾句臺詞有什麼好擔心的？ 正在拍攝的是一位人氣男性網紅，他在導演的指示下給出數百種動作，每個動作都不一樣，看得我眼花撩亂，想問他的口袋有多深，是動作維基百科？ 接著導演說：「臺詞再給我不一樣的情緒喔！活潑的、酷的、帥的！」然後他又展示了不同情緒的臺詞唸法。 我慌了，再也無法沉著。我可以感受到自己的瞳孔正在放大，毛孔正在收縮，我還沒做好從幕後走到幕前的準備，只想回幕後躺著吃卡辣姆久！ 我問公關：「所以等一下我也要這樣嗎？」「差不多喔！」公關甜笑著。OK，我想奪門而出用廣東話大喊「我做不到」！ 我的世界要崩塌了，我的動作大概只有三種：比 Ya、開心的 Ya、可憐的 Ya！ 不行，我要冷靜，我開始問自己：「當年沈玉琳從幕後走到幕前，也經過這種掙扎嗎？」不是，現在問這個來不及了吧？ 到我上場時腦袋已經空白一片，只看到眼前圍著一群黑衣人，彷彿都是來參加我網紅生涯的告別式。接著吃螺絲、走路同手同腳都是有的（我以後再也不笑人家走路同手同腳了），懊悔之際，我聽到有人說：「很帥喔、很像石頭。」 不知道為什麼，聽到這句我安心許多，後面的拍攝漸漸變得順利，彷彿吃了撒尿牛丸那般有如神助考試一百分，在這邊我也要感謝沈玉琳，還有石頭。 結束拍攝飛快逃離現場後，我感到無比輕鬆。人說歷劫歸來後，會特別珍惜微小而平凡的幸福，這話說得一點都沒錯。 我從沒覺得把內衣紮到褲襠最深處、褲頭拉到最高，吃著樓下買的水餃竟然是這麼幸福的事。經過了這次拍攝，感覺自己又長大了一些，不管是拍攝照片還是影片已經不再那麼緊張，甚至有時還會被誇對鏡頭的敏感度很好。 即便自己客觀上似乎擁有挑戰的能力，以前的我還是會習慣說：「先不要。」然後抱著零食躺回舒適圈。慢慢長大，才開始了解老頭教授對我說的那句： 人生永遠沒有準備好的時候，只有準備差不多了，然後上場。 郝慧川 我覺得我很幸運，每在軟腳的時候都會碰上伯樂，攙扶著我上臺。雖然最後面對挑戰的是自己，但沒有他們，我可能走不了最後那幾步路。 經紀人也說過，「很多時候你以為你不行，其實是對自己太溫柔了。」這句話我一直放心裡，在每次想退縮的時候都會拿出來溫習，冷靜思考是感性作祟想逃跑，還是理性認為自己真的不行。 如果你沒有伯樂來告訴你這些，也希望你能牢記在心，很多時候你比自己想像的更厲害。 （同場加映：機會是給準備好的人？我們永遠覺得自己沒準備好） 慧川的課後相談室 Q：慧川！慧川！你是怎麼克服舞臺恐懼的？ A：我從來沒有克服過我的舞臺恐懼，每次上臺前還是一樣腳軟到需要吃阿鈣。我覺得容易緊張的人，上臺前真的要把資料先看熟，切忌臨場發揮。 上臺之後的緊張感，大多來自聽講人的臉，找一個你看得順眼的人，時不時看向他。 當然，我也試過把臺下的人想像成西瓜這種方法，但想像力不夠好很吃力。所以記得找幾個沒人的角落，或者座位之間的空隙來投放你的目光，會比較自然。 不要盯天花板或地上，通常只要撐過前面五到十分鐘，就會放鬆下來了。 本文摘自郝慧川的《懂得藏起厭惡，也能掏出真心：30堂蹺不掉的社會課》。由圓神出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《懂得藏起厭惡，也能掏出真心：30堂蹺不掉的社會課》 October 25, 2020 at 06:30PM 女人迷 Womany

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