「妙語說書人」新玩法公開！桌遊裡的投射心理學：從卡牌中，找出代表的自己 https://ift.tt/34VRdr8 Yvonne蔡宜芳心理師 有時要將自己的感受付諸於文字或是語言是相當困難的，透過「投射性卡牌」協助你將內心想法透過描述圖卡表達出來，是了解自己的過程，也是讓他人更加了解你的方式。 因為國外疫情持續嚴峻，少了許多出外遊玩的機會，想介紹這套我很喜歡的桌遊給大家，在家裡也可以和家人朋友一起玩，聯繫感情，也增進對彼此的了解喔！ 「妙語說書人（Dixit）」是一套我很喜歡的桌遊，除了原本桌遊的玩法之外，在輔導工作上，我喜歡把它當作「投射性牌卡」來使用。 「投射」從心理學來說，就是個人將自己的態度、思想、情緒、願望等，不自覺的反應於外在人事物的心理作用。 因此，我們可以運用像是 Dixit 這樣模糊、有些抽象、有些看起來非現實的圖片，讓個人內在的想法、感受、需求、矛盾衝突、防禦⋯⋯等不自覺的吐露出來。投射性牌卡有趣的地方就是每個人看到同一張卡片，想到的東西可能大相逕庭。 圖片｜作者提供 像是這一張，有孩子跟我說圖中的人被關在監獄裡，腳上還有鐵鍊，沒有自由；也有孩子跟我說，他看起來像是在房間裡面，很自在、愜意的樣子，嘴角還帶著微笑。 圖片｜作者提供 而這一張，有孩子說這像是媽媽常常在發飆，一發飆就撼動全家；也有孩子說他希望自己有很大的力量，可以統治世界。 從上面可以發現，同一張卡片每個人關注的點都不同，這就是投射性牌卡奇妙的地方。 我長期和青少年工作。青少年是兒童邁入成人的過渡期，從依賴父母到試圖獨立自主，長出自己的想法，想要做自己，在這個過程中，可能會有許多矛盾衝突，有些話語和感受一時之間無法說清楚。 因此，對於無法表達清楚的孩子，我喜歡用 Dixit，以下介紹我喜歡的玩法︰ 1. 找出代表自己的卡片。討論這代表了自己的什麼，喜歡這樣的自己嗎？怎麼變成現在的自己的？ 2. 找出代表自己過去、現在（可用玩法一個案挑的那張，也可以重挑）、未來的卡片。 圖片｜作者提供 這是一個被醫生診斷有 ADHD 的男生，八年級。媽媽越南籍，在工廠工作，爸爸在他一歲的時候過世。有個30歲無業的哥哥。個案對媽媽的管教有強烈的憤怒，但同時也很心疼媽媽工作很辛苦，氣哥哥不幫忙，整天就關在家玩電腦。 1、2是過去的自己，3、4是現在的自己，5是未來的自己。 1︰過去的我像是在迷宮裡，在路上遇到很多敵人，怎麼走都走不出來。 2︰我有很多的面具，因為有很多討厭的人，我不能被他們看穿。 3︰我覺得重要的事情，爸媽都覺得不重要，他們只叫我唸書而已。 4︰不管我做什麼，我媽都覺得我做的是錯的…做A也被罵，做B也被罵。圖片中高高在上的是媽媽，底下的是我。（聽到這個覺得好熟悉，這是好多青少年的心聲啊！） 5︰我希望未來我有很大的力量，我要統治這個世界，大家都聽我的話。 之後，我會和個案討論過去的自己做了哪些努力怎麼變成現在的自己，肯定自己過去的努力，為現在的自己喝采！以及現在的自己可以做些什麼變成未來想成為的自己。 3. 找出代表自己（可用玩法一個案挑的那張，也可以重挑）和家人的卡片 在桌子上依照親疏遠近排放出自己和家人的位置，像是比較緊密就放的近一些，比較疏遠就放的遠一些。 ​​​​​​​圖片｜作者提供 媽媽很愛管我，我像被關在監獄裡面，沒有自由。媽媽工作很辛苦，像是在沙漠裡拖著沉重的船錨，走得很吃力。 我很討厭我哥哥，他已經好幾年都沒有工作，整天只會玩電腦、使喚我和耍白目。 討論之後，我會請個案想想自己想要如何調整與家人的親疏遠近，再排一次卡片，最後討論可以怎麼做能變成他希望的樣子。 ​​​​​​​圖片｜作者提供 調整卡片的距離後，這個孩子告訴我，他覺得媽媽工作很辛苦，但卻又很討厭媽媽管他，所以他不想改變和媽媽的距離。他希望哥哥可以離他更遠一點，因為哥哥很機車、很愛使喚他，他也希望哥哥能幫媽媽一點忙，讓媽媽不要那麼辛苦。 我和孩子討論怎麼做可以和哥哥離遠一點？ 他說，他想要學習拒絕哥哥不合理的要求，像是常常叫他跑腿買飲料、買宵夜，或是媽媽叫哥哥做的事情，哥哥卻使喚他來做。或許拒絕一開始並不容易，但光是把期待說出口，改變就已經開始了！ 有些孩子無法把話說清楚，但挑了這些卡片後，讓我好像看見他的家人活生生地就站在眼前，也幫助我去理解他內心的渴望和衝突，還能陪他一起討論可以怎麼更靠近期待一點點。 如果你有這套桌遊，也可以自己玩，或和家人朋友玩玩看，看你心中的他、他心中的你有什麼不同，或許你會有不同的發現喔！ ​​​​​​​圖片｜Photo by Viva Luna Studios on Unsplash December 31, 2020 at 06:30PM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/34VRdr8